Дневник питания за 30.11.2023

Обнаружил свою учётную запись на этом сайте. Две недели уже худею со всех ног и этот сайт будет очень кстати. Занёс все свои данные по весу в график.

Делиться своим графиком похудения, как я понял, нельзя. Только для личного пользования.

Прием пищи №1

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе натуральный, молотый	14	28.1	1.9	2	0.6
Итого	14	28	1	2	0

Прием пищи №2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яйцо куриное жареное	3	352.8	24.5	26.7	1.5
Горошек зеленый. Консервы	150	60	4.7	0.3	9.8
Лён Молотый [Плеза]	6	22.2	1.8	0.8	0.7
Итого	336	435	30	27	12

Прием пищи №3

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яйцо куриное жареное	2	235.2	16.3	17.8	1
Творог 9% жирности	190	321.1	34.2	17.1	5.7
Печень Трески [De Luxe]	50	193	4.3	19.5	0.2
Лён Молотый [Плеза]	6	22.2	1.8	0.8	0.7
Сыр Твёрдый Пармезан [Dziugas]	6	22.8	2	1.5	0.1
Итого	372	794	58	56	7

Прием пищи №4

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яйцо куриное жареное	1	117.6	8.2	8.9	0.5
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	20	149.6	0.1	16.5	0.2
Цветная капуста (Варка со сливом)	190	43	3	0.5	6.4
Итого	270	310	11	25	7
Итого за день	992	1567	102	112	27

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Галина 30.11.2023 17:25

Графиком делиться можно

InterMaкs 30.11.2023 17:58

Галина, ни у кого не видел, а сам пока не разобрался.

Мартинка 30.11.2023 20:11

InterMaks, график веса будет виден, если настроить его видимость в своих публикациях.

InterMaкs 30.11.2023 20:32

Мартинка,у меня стоит эта галка, но графика нет. Или может он в норе где-то.

InterMaкs 30.11.2023 20:40

Мартинка, эта галочка отвечает за отображение графика в разделе «Вес и измерения». Самому можно смотреть, но опубликовать нельзя (

Мартинка 30.11.2023 20:47

InterMaks, так вы обычный пост публикуете, а надо публиковать с дневником питания или физ. нагрузок.
Посмотрите на странице своего дневника питания есть такая запись снизу

Пишете заметку и публикуете. График веса должен отобразиться. В этот же пост можно сразу опубликовать график физ нагрузок. Просто переходим на страничку тренировок и нажимаем «опубликовать». Тут же можно на шестерёнку нажать и посмотреть, что вы публикуете, внесен ли график веса.

Мартинка 30.11.2023 20:55

Прочитайте этот раздел. Там всё подробно написано.

Марина Буська 30.11.2023 20:57

А заскринить и выложить свой график в ленте? Так можно похвастаться ☺

InterMaкs 30.11.2023 21:12

Марина Буська, классный сайт — хочется попробовать все его возможности. А заскринить мы всегда успеем.

Svetlana M (не худею) 30.11.2023 22:57

На правах человека, на которого подписались 😊, вставлю 5 копеек. Не по теме, но по дневнику питания. Кофе молотый у вас, это так можно, если прям молотое зерно запиваете. Т.е. у вас отразился не напиток кофе. Не знаю зачем он в базе? Даже если делать свой рецепт и брать воду, кофе молотый, то программа посчитает как-будто вы выпили всё, со всем осадком 🤷‍♀️ В этом случае с кофе, конечно, не очень существенно, но клетчатка и некоторые витамины неоправданно повысились.Также старайтесь выбирать продукты из основной базы, а то в расширенной, все продукты с приставкой магазина или фирмы, они без учёта витаминов забиты в базу

InterMaкs 30.11.2023 23:29

Svetlana Moskvicheva, понял, поменяю на готовый напиток С улыбкой