Елена Сончик

03.03.2021 20:19

Дневник питания за 03.03.2021

Три часа гуляла. Погода пока нормальная, только дороги ужасные. Так устала! Как-будто 10 км бежала. Зашла в магазин и купила селедки. Очень захотелось жареной картошки с селедочкой.
Нашла старые фотки с выставки. Это мои зверики.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	200	0	0	0	0
Кофе эспрессо, приготовленный в ресторане	140	12.6	0.2	0.3	2.3
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное	35	18.9	1	0.9	1.7
Рыбий Жир с Витамином Е [Мирролла]	0.9	8.4	0	0.9	0
Печень куриная (Тушение)	50	64.1	9.5	2.7	0.4
Морковь (Тушение)	20	6.4	0.2	0	1.2
Лук репчатый (Тушение)	20	7.5	0.3	0	1.5
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве	20	70	5.3	5.3	0
Итого	485	187	16	10	7

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	100	0	0	0	0
Итого	100	0	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	200	0	0	0	0
Рыбий Жир с Витамином Е [Мирролла]	0.9	8.4	0	0.9	0
суп с фрикадельками из мяса курицы	300	123.9	8.7	4.5	12
Шоколад молочный	50	277	4.9	17.4	25.2
Яблоко	150	70.5	0.6	0.6	14.7
Итого	700	479	14	23	51

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	100	0	0	0	0
Рыбий Жир с Витамином Е [Мирролла]	0.9	8.4	0	0.9	0
Картофель (Жарка)	300	215.5	5.7	1.1	45.6
Сельдь атлантическая нежирная соленая	54	78.3	9.2	4.6	0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	200	2	0	0	0.6
Итого	654	304	14	6	46
Итого за день	1941	971	45	40	105

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Любовь №131 03.03.2021 20:23

Какие чудесные и миленькие мохнатики! Хорошо

Ольга Плеханова 03.03.2021 20:24

Милота, живые какие, с душой.

Екатерина 03.03.2021 20:37

Все игрушки супер, но на первом фото такие лохматики, я бы с таким спала, мне кажется, сразу засыпала бы С улыбкой

Елена Сончик 03.03.2021 20:37

Любовь №131, С улыбкой

Елена Сончик 03.03.2021 20:37

Ольга Плеханова, спасибо, Олечка.

Солнечное лето 03.03.2021 20:39

Ой, какие милые!)) Каждый со своим характером, душевно очень к работе подошли, красиво и необычно!)) Хорошо

Елена Сончик 03.03.2021 20:40

Екатерина, Смущаюсь

Елена Сончик 03.03.2021 20:40

Солнечное лето, спасибо.

Ольга Плеханова 03.03.2021 20:53

Елена Сончик, Дарю цветочек

. Есть игрушки которые западают в душу. Вроде по возрасту уже бы и не положено, но душу греют, воспоминания о тех кого забрали небеса. Лиса подарок подруги на 8 марта 2014 год, обезьяна 1990 подарок мужа, Домовёнка делала знакомая мне по заказу. И медведь - единственная игрушка мужа, подарок его матери ему на 4 года. 1955 год.

РУЗИ 03.03.2021 20:59

Значит, Ваши зверьки были на выставке?! Вы автор?! Прекрасно! Великолепные зверюшки!!! Хорошо

Алинка #6 03.03.2021 21:01

Какая милота,вы,молодец!

Екатерина 03.03.2021 21:04

РУЗИ, наша Леночка вообще знаменитость и со знаменитостями общается! Она делает великолепные шапки, которые похожи на парики, её услугами пользуются звезды шоу бизнеса!

Елена Сончик 03.03.2021 21:25

РУЗИ, это фото с выставки 2017 года

Елена Сончик 03.03.2021 21:26

Алинка #6, спасибо

РУЗИ 03.03.2021 21:26

Екатерина, Прекрасно!!! Талант должен всегда быть высоко оценен!

РУЗИ 03.03.2021 21:30

Елена Сончик, Очень понравилось Ваше искусство и мастерство!!! СУПЕР!!! Дарю цветочек

Елена Сончик 03.03.2021 21:33

РУЗИ,

спасибо

Карина 03.03.2021 21:51

Ооо, мне было два годика, когда бабушка с дедушкой подарили мне медвежонка. Он был такой компактный и мягенький каштанового цвета, с бежевым пузиком и лапками. С ним я очень аккуратно играла и до сих пор он как новенький, только носик потерялся за столько лет. Буду хранить всю жизнь в память о них...

Елена Сончик 03.03.2021 22:16

Карина,

Мартинка 04.03.2021 00:10

Какая прелесть! Елена, вы продаёте игрушки? Они такие красивые! Нужно, чтобы кто-то ими играл, обязательно!

Юлия 04.03.2021 00:56

Оооооо. Мимишечки, какая красота! Это потрясающе. Любое творение автора - это отражение его внутреннего мира. У вас он просто сказочный и прекрасный!

Елена Сончик 04.03.2021 13:03

Мартинка, да, продаю. На пенсию не проживешь. И дарю тоже. Играют, покупают на выставках. Кто-то в коллекцию собирает. Раньше, когда границы еще на карантин не были закрыты, специально приезжали из-за границы за ними. Мои зверики живут по всему миру. И мне приятно, что мои теплые зверики приносят радость. Даже мужчины покупают для себя. Один покупал медвежонка для сына на день рождения. а потом пришел еще за одним. Оказалось. что с первым он так подружился, возил его в машине, общался, что решил его оставить как друга в поездках. Говорит, что есть с кем пообщаться. Широкая улыбка

Елена Сончик 04.03.2021 13:04

Юлия, спасибо, я их очень люблю С улыбкой

Мартинка 04.03.2021 13:28

Елена Сончик, хочу кого-нибудь купить у вас, очень. А, может, будете делиться с нами фотографиями тех, кого продаёте? С детства мечтала о кукольном театре. Сын говорит: «Мама, ещё не поздно». А мне кажется, что время ушло, но когда озвучиваю игрушек, все валяются от смеха. Очень люблю театр из кукол.

Елена Сончик 04.03.2021 15:41

Мартинка, у меня зверики не марионетки, Теддики. У них ручки-ножки, а иногда и голова подвижны. Посмотрите фотки здесь - https://vk.com/e.sonchik и https://www.livemaster.ru/sonchik?view=profile

Мартинка 04.03.2021 16:29

Елена Сончик, вы из натурального меха игрушки делаете?

Елена Сончик 04.03.2021 16:30

Мартинка, да, почти все. За некоторым исключением

Мартинка 04.03.2021 16:40

Елена Сончик, классно. Там, вижу, что и вебинары проводятся, как своими руками мастерить. У меня огромный опыт в шитье, но до производства игрушек так и не добралась. Возможно, займусь.
Жаль, конечно, что вы шьёте из натурального меха. Это, конечно, очень красиво, но я против этого. Многие сразу начинают утверждать, что в этом нет ничего страшного, мы же едим животных. Да, едим, но с этим связано здоровье, а вот производство вещей - это уже другое дело. Но, тут каждый сам выбирает, что хорошо, а что плохо.

Алинка #6 04.03.2021 18:27

Елена Сончик, Подмигиваю