Алена
08.05.2022 16:27
Дневник питания за 08.05.2022
Чувства мои -это не важно.
Мысли мои - ваще не ценно.
Работа моя такая продажная.
И выгляжу я откровенно скверно.
И детям я время не уделяю.
Плита на кухне залита супом.
Чужое мнение не уважаю.
Веду себя в обществе очень глупо.
Смотю на себя чужими глазами,
Смотрю недовольными злыми глазами,
И плачу я горько и ускользаю
Из-под оценочных глаз.
В этих глазах во мне много жира
В этих глазах я такая транжира
И безбилетный здесь пассажир я
И попадусь на раз...
То, что я делаю интересно.
И зарабатываю неплохо.
Правда как женщина - пустое место.
И в бизнесе тоже - ну прямо лох лохом.
В файлах пора навести порядок.
И детям забыла купить кроссовки.
Общаться со мной конечно в радость.
Но только когда я иду на уловки.
Смотрю на себя чужими глазами,
Смотрю поучающими глазами..
Примите решение сами-
Какой мне сегодня стать.
В этих глазах направляющий компас,
В этих глазах затыкающий тампакс,
В этих глазах сценарий для всех нас...
Жить можно. Нельзя летать.
Со мной интересно и очень просто.
Со мной глубоко и всегда душевно.
Есть много пространства для игр и роста.
А мое творчество просто бесценно.
Ножки мои идеальной формы.
Волосы цвета южного лета.
Энергия хлещет и пофигу нормы
Я самая лучшая мама на свете!
Смотрю на себя твоими глазами,
Смотрю обожающими глазами ...
Кончается день слезами
От переполнения чувств.
В этих глазах я такая как надо,
В этих глазах я чья-то награда,
В этих глазах каждый миг это радость!
И пусть так живется, пусть!
Стотысячмильёнов есть глаз на свете
Смотреть как создатель или как дети,
Смотреть как придирчивый тренер сборной,
Смотркть как продюссер немецкого порно,
Смотреть как еврейская добрая мама,
Смотреть как суровая злая мать...
У каждого есть любая программа-
Как себя воспринимать!
Смотрю на себя твоими глазами.
Смотрю на себя своими глазами.
Смотри на себя моими глазами:
И удивишься сам!
В этих глазах мы себя одобряем,
В этих глазах мы как боги летаем,
В этих глазах мы с тобой доверяем
Случайностям и чудесам.,.,
Опция эта проста и понятна
Доступна и совершенно бесплатна
И по эфектам невероятна-
День начинать любя.
Просто скажи себе: доброе утро!
Просто скажи "доброй ночи!" кому-то!
Просто признайся, что это круто-
Просто любить себя!!!
Смотри на себя своими глазами
Смотри на себя моими глазами,
Смотри на себя любыми глазами
Просто люби себя!
Татьяна Мужицкая
Мысли мои - ваще не ценно.
Работа моя такая продажная.
И выгляжу я откровенно скверно.
И детям я время не уделяю.
Плита на кухне залита супом.
Чужое мнение не уважаю.
Веду себя в обществе очень глупо.
Смотю на себя чужими глазами,
Смотрю недовольными злыми глазами,
И плачу я горько и ускользаю
Из-под оценочных глаз.
В этих глазах во мне много жира
В этих глазах я такая транжира
И безбилетный здесь пассажир я
И попадусь на раз...
То, что я делаю интересно.
И зарабатываю неплохо.
Правда как женщина - пустое место.
И в бизнесе тоже - ну прямо лох лохом.
В файлах пора навести порядок.
И детям забыла купить кроссовки.
Общаться со мной конечно в радость.
Но только когда я иду на уловки.
Смотрю на себя чужими глазами,
Смотрю поучающими глазами..
Примите решение сами-
Какой мне сегодня стать.
В этих глазах направляющий компас,
В этих глазах затыкающий тампакс,
В этих глазах сценарий для всех нас...
Жить можно. Нельзя летать.
Со мной интересно и очень просто.
Со мной глубоко и всегда душевно.
Есть много пространства для игр и роста.
А мое творчество просто бесценно.
Ножки мои идеальной формы.
Волосы цвета южного лета.
Энергия хлещет и пофигу нормы
Я самая лучшая мама на свете!
Смотрю на себя твоими глазами,
Смотрю обожающими глазами ...
Кончается день слезами
От переполнения чувств.
В этих глазах я такая как надо,
В этих глазах я чья-то награда,
В этих глазах каждый миг это радость!
И пусть так живется, пусть!
Стотысячмильёнов есть глаз на свете
Смотреть как создатель или как дети,
Смотреть как придирчивый тренер сборной,
Смотркть как продюссер немецкого порно,
Смотреть как еврейская добрая мама,
Смотреть как суровая злая мать...
У каждого есть любая программа-
Как себя воспринимать!
Смотрю на себя твоими глазами.
Смотрю на себя своими глазами.
Смотри на себя моими глазами:
И удивишься сам!
В этих глазах мы себя одобряем,
В этих глазах мы как боги летаем,
В этих глазах мы с тобой доверяем
Случайностям и чудесам.,.,
Опция эта проста и понятна
Доступна и совершенно бесплатна
И по эфектам невероятна-
День начинать любя.
Просто скажи себе: доброе утро!
Просто скажи "доброй ночи!" кому-то!
Просто признайся, что это круто-
Просто любить себя!!!
Смотри на себя своими глазами
Смотри на себя моими глазами,
Смотри на себя любыми глазами
Просто люби себя!
Татьяна Мужицкая
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
12
|
43.7 | 2.8 | 3.5 | 0 |
| Хлеб Олимпия |
20
|
56 | 2.2 | 1 | 9.6 |
| Ветчина из индейки |
26
|
36.4 | 3.1 | 2.1 | 1 |
| Помидор (томат), парниковый |
83
|
11.6 | 0.5 | 0 | 3.2 |
| Яйцо куриное (Жарка) |
1
|
75.9 | 6.4 | 5.5 | 0.4 |
| Оливковое масло |
2
|
18 | 0 | 2 | 0 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
300
|
3 | 0.4 | 0.1 | 0 |
| Сливки 10% жирности, пастеризованные |
30
|
35.7 | 0.8 | 3 | 1.3 |
| Клубника |
50
|
20.5 | 0.4 | 0.2 | 3.8 |
| Йогурт греческий натуральный 2% |
70
|
46.8 | 5.6 | 1.4 | 2.9 |
| Итого | 643 | 347 | 22 | 18 | 22 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 300 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Утренний перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Хлеб альпийский |
50
|
112 | 3.4 | 1.4 | 20.5 |
| Паштет печеночный (с гусиной печенью) Perva |
30
|
78.3 | 1.5 | 7.5 | 1.2 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
330
|
3.3 | 0 | 0 | 1 |
| Итого | 410 | 193 | 4 | 8 | 22 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Макароны отварные, по 1-302 |
91
|
89.2 | 3.3 | 0.4 | 18.2 |
| Рагу с двумя видами мяса |
195
|
142.9 | 15.6 | 5.3 | 8 |
| Итого | 286 | 232 | 18 | 5 | 26 |
Дневной перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чипсы «Из индейки с черным перцем» |
25
|
61.8 | 13.8 | 0.8 | 0 |
| Итого | 25 | 61 | 13 | 0 | 0 |
| Итого за день | 1664 | 835 | 59 | 34 | 71 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
2
2
Лучшие рационы
2025-06-03
Калорийность: 1292 кКал
2025-06-09
Калорийность: 1124 кКал
2025-06-12
Калорийность: 1047 кКал
Новые рецепты
Абрикосовый пирог постный
264.5
2.9
11.7
36.4
3
Солянка мясная с куриной грудкой, бужениной и сырокопченым беконом
49.4
4
2.9
1.7
0
Клубнично-имбирный лимонад без сахара
7.5
0.1
1.3
13
Интересные блоги
Дальше решил не рисковать