Алена
06.05.2022 06:32
Дневник питания за 06.05.2022
Доброе утро! Чем завтракаем? Сегодня кабачковые блины на
цельнозерновой муке, слабосоленый лосось и соус "а-ля" тар-тар на
основе грецеского йогурта со свежим огурцом.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Конопляное масло |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
| Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
300
|
3 | 0.4 | 0.1 | 0 |
| Сливки 10% жирности, пастеризованные |
30
|
35.7 | 0.8 | 3 | 1.3 |
| Кабачковые блины на цельнозерновой муке |
126
|
136.6 | 4.7 | 5.9 | 15.2 |
| Лосось атлантический (семга) |
36
|
55.1 | 7.2 | 2.9 | 0 |
| Соус из греческого йогурта со свежим огурцом |
38
|
17 | 1.9 | 0.5 | 1.3 |
| Итого | 835 | 292 | 14 | 17 | 17 |
| Итого за день | 835 | 292 | 14 | 17 | 17 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
2
Наталья Созинова
06.05.2022 08:13
Блииин, как вкусненько)
Olga1959
06.05.2022 17:01
Шикарно
