Наталья
22.10.2025 15:03
Сны возвращаются 🥺
Когда-то в молодости я всегда видела сны. Очень любила это явление
за собой. Но потом. Начались бессонницы. И сны пропали. Недавно я
перешла на другие гормоны — на Тиболон, — сначала не заметила
ничего особенного.
Просто стало чуть спокойнее.сплю всю ночь, не просыпаясь.
Но вдруг начали возвращаться сны.
Не просто случайные — а те, что пахнут домом.
Мне стали сниться родители, братья, сёстры, все, кого уже нет.
Но не как в воспоминаниях — а живые, добрые, занятые делом, будто я пришла к ним в гости.
И там, во сне, мы вместе смеёмся, что-то делаем, и всё как раньше — спокойно, уютно, без боли.
Я думаю, гормоны не только лечат тело.
Они возвращают жизнь внутрь, где память перестаёт болеть,
где сны становятся мостиком между «тогда» и «сейчас»,
и где можно снова почувствовать тепло — не из воспоминания,
а просто потому, что душа наконец согрелась.
Просто стало чуть спокойнее.сплю всю ночь, не просыпаясь.
Но вдруг начали возвращаться сны.
Не просто случайные — а те, что пахнут домом.
Мне стали сниться родители, братья, сёстры, все, кого уже нет.
Но не как в воспоминаниях — а живые, добрые, занятые делом, будто я пришла к ним в гости.
И там, во сне, мы вместе смеёмся, что-то делаем, и всё как раньше — спокойно, уютно, без боли.
Я думаю, гормоны не только лечат тело.
Они возвращают жизнь внутрь, где память перестаёт болеть,
где сны становятся мостиком между «тогда» и «сейчас»,
и где можно снова почувствовать тепло — не из воспоминания,
а просто потому, что душа наконец согрелась.
6
4
Наталья
22.10.2025 15:37
Решила порыться и нашла много исследований на эту тему.
1️⃣ Genazzani A. et al. (2006)
Beneficial effect of tibolone on mood, cognition, well-being…
👉 https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC2671819
🔹 Тиболон улучшает настроение, память, концентрацию и общее чувство благополучия у женщин в менопаузе. Показано, что препарат действует на нейротрансмиттеры, влияя на эмоциональную стабильность и качество сна.
---
2️⃣ Li C. et al. (2019)
Analysis of the long-term beneficial effects of menopausal hormone therapy on sleep quality…
👉 https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC6812311
🔹 Исследование связи между гормональной терапией и сном. Показано, что эстрогены и тиболон уменьшают ночные пробуждения, улучшают структуру сна и снижают проявления бессонницы у женщин после менопаузы.
---
3️⃣ Pan Z. et al. (2022)
Different regimens of menopausal hormone therapy for improving sleep quality: a systematic review and meta-analysis.
👉 https://journals.lww.com/menopausejournal/fulltext/2022/05000/different_regimens_of_menopausal_hormone_therapy.17.aspx
🔹 Большой метаанализ: сравнение разных схем гормональной терапии. Подтверждено, что тиболон и комбинированные препараты повышают качество сна, уменьшают тревожность и дневную усталость.
---
4️⃣ Rasanu C., Niculescu D. et al. (2006)
Hormone therapy effects on sleep and dreams in menopausal women.
👉 https://www.endocrine-abstracts.org/ea/0011/ea0011p633
🔹 Конференц-работа, где сообщается, что у женщин на гормональной терапии изменяется содержание сновидений: они становятся ярче, эмоциональнее, чаще с позитивными образами. Участницы отмечали улучшение эмоционального фона.
---
5️⃣ Modelska K. (2002)
Tibolone for Postmenopausal Women: Systematic Review of Randomized Trials.
👉 https://academic.oup.com/jcem/article/87/1/16/2846489
🔹 Систематический обзор клинических испытаний: тиболон улучшает настроение, снижает приливы, стабилизирует сон и повышает когнитивные функции без выраженных побочных эффектов.
1️⃣ Genazzani A. et al. (2006)
Beneficial effect of tibolone on mood, cognition, well-being…
👉 https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC2671819
🔹 Тиболон улучшает настроение, память, концентрацию и общее чувство благополучия у женщин в менопаузе. Показано, что препарат действует на нейротрансмиттеры, влияя на эмоциональную стабильность и качество сна.
---
2️⃣ Li C. et al. (2019)
Analysis of the long-term beneficial effects of menopausal hormone therapy on sleep quality…
👉 https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC6812311
🔹 Исследование связи между гормональной терапией и сном. Показано, что эстрогены и тиболон уменьшают ночные пробуждения, улучшают структуру сна и снижают проявления бессонницы у женщин после менопаузы.
---
3️⃣ Pan Z. et al. (2022)
Different regimens of menopausal hormone therapy for improving sleep quality: a systematic review and meta-analysis.
👉 https://journals.lww.com/menopausejournal/fulltext/2022/05000/different_regimens_of_menopausal_hormone_therapy.17.aspx
🔹 Большой метаанализ: сравнение разных схем гормональной терапии. Подтверждено, что тиболон и комбинированные препараты повышают качество сна, уменьшают тревожность и дневную усталость.
---
4️⃣ Rasanu C., Niculescu D. et al. (2006)
Hormone therapy effects on sleep and dreams in menopausal women.
👉 https://www.endocrine-abstracts.org/ea/0011/ea0011p633
🔹 Конференц-работа, где сообщается, что у женщин на гормональной терапии изменяется содержание сновидений: они становятся ярче, эмоциональнее, чаще с позитивными образами. Участницы отмечали улучшение эмоционального фона.
---
5️⃣ Modelska K. (2002)
Tibolone for Postmenopausal Women: Systematic Review of Randomized Trials.
👉 https://academic.oup.com/jcem/article/87/1/16/2846489
🔹 Систематический обзор клинических испытаний: тиболон улучшает настроение, снижает приливы, стабилизирует сон и повышает когнитивные функции без выраженных побочных эффектов.
Наталья
22.10.2025 19:04
Кроме вышеперечисленного за 10 дней, которые я его принимаю,
аппетит значительно снизился. Я перестала испытывать желание съесть
что-то вкусное. Мой вес естественным образом начал уменьшаться, и я
чувствую, что моё тело заметно начало сдуваться.
Наталья
23.10.2025 11:25
Сегодня опять приснился сон в сто лет — да какой! Яркий .
красочный
Захожу в туалет, всё вроде обычно… и вдруг всё всплыло и брызжет на стены, потолок, везде!
Вбегаю в туалет и ужасаюсь. Вспоминаю, что после меня зашёл мальчик. Из далёкого прошлого-одноклассник хулиган, который умер молодым став токсикоманом. Неужели это он бросил туда петарду, думала я?
И тут заходит хозяйка, а я ей: “Уходите, уходите, сейчас и на вас капать начнёт!” 😄
Проснулась — и понимаю: сон ведь точно про мою жизнь.
Хочу уйти от хозяйки — тянет к новому, да, и не нравятся кое-какие вещи типа петарды.
А совесть шепчет: “Не время, не бросай, у неё пока никого нет.”
И ведь у меня с ней порядок, спокойствие, даже денежки остаются.
Наверное, сон просто показал, как всё “всплыло” — сомнения, чувства, решения.
Иногда жизнь сама устраивает генеральную уборку внутри нас.
Захожу в туалет, всё вроде обычно… и вдруг всё всплыло и брызжет на стены, потолок, везде!
Вбегаю в туалет и ужасаюсь. Вспоминаю, что после меня зашёл мальчик. Из далёкого прошлого-одноклассник хулиган, который умер молодым став токсикоманом. Неужели это он бросил туда петарду, думала я?
И тут заходит хозяйка, а я ей: “Уходите, уходите, сейчас и на вас капать начнёт!” 😄
Проснулась — и понимаю: сон ведь точно про мою жизнь.
Хочу уйти от хозяйки — тянет к новому, да, и не нравятся кое-какие вещи типа петарды.
А совесть шепчет: “Не время, не бросай, у неё пока никого нет.”
И ведь у меня с ней порядок, спокойствие, даже денежки остаются.
Наверное, сон просто показал, как всё “всплыло” — сомнения, чувства, решения.
Иногда жизнь сама устраивает генеральную уборку внутри нас.
Эстрогены и андрогены усиливают работу гиппокампа — зоны памяти.
Поэтому могут всплывать детские или забытые образы, но теперь — без груза, с теплотой.
Мозг буквально очищает эмоциональные архивы.