Он не сломан, просто я стала сильнее. 💪

Как приятно чувствовать, что с каждым днём становишься сильнее.
Медленно, но всё-таки есть результат.

Раньше я ходила по парку, смотрела на этот тренажёр и думала, что он, наверное, не работает. Потому что когда садилась и пыталась хоть чуть-чуть поднять себя — ничего, даже не шелохнётся.

А сегодня получилось! Пусть всего один раз, но я смогла приподнять себя! А это 75кг 😄
Сидела и улыбалась, как будто олимпийское золото взяла.

Вероника Лимонова 07.10.2025 19:00

вот он долгожданный шаг,себя вспомнила как тоже ничего не получилось,рада за вас,так держать

Илья 07.10.2025 19:41

поздравляю!!💐

Наталья 07.10.2025 19:56

Илья, спасибо🤗
После тренажёра почувствовала приятное жжение тепло вдоль позвоночника — значит, мышцы проснулись и пошёл приток крови. Очень приятное ощущение, будто спина ожила

Андрей 07.10.2025 19:58

там не 75 кг будет, из-за системы рычагов вес меньше

Наталья 07.10.2025 20:00

Вероника Лимонова, спасибо, Вероника! Это всего лишь картинка, взятая из интернета. Но у нас в парке есть точно такие же тренажеры. Чтобы добраться до них, нужно проехать 10 километров на велосипеде. Таким образом, я убиваю сразу двух зайцев.

Наталья 07.10.2025 20:07

Андрей, спасибо. Не знала.. 🤔
Спросила у ИИ. И вот что он ответил.
Отлично, на фото видно конструкцию чётко 👏

Это не блочный, а рычажный тренажёр — то есть здесь нет тросов или шкивов, только жёсткие рычаги, соединённые в систему с несколькими осями вращения.

Теперь объясню простыми словами, что это значит для силы:

---

⚙️ Что происходит

Когда ты нажимаешь на ручки сверху вниз, ты через систему рычагов поднимаешь свой вес, сидя на сиденье.
Каждый рычаг вносит свой механический проигрыш или выигрыш.

В этом тренажёре плечи рычагов сделаны так, чтобы нагрузка была чуть меньше твоего реального веса.

Обычно в таких парковых моделях соотношение примерно 1:1,3 – 1:1,5, то есть ты фактически поднимаешь 60–70% собственного веса.

---

🔢 Примерно в твоём случае:

Если твой вес 75 кг, то сила, которую ты приложила руками, чтобы приподнять себя, составляет примерно:

около 50–55 кг усилия,

или ≈ 490–540 Н (ньютонов).

---

💪 Что это значит по сути:

Ты уже сейчас можешь поднять больше половины собственного веса руками,
и это очень достойный уровень силы, особенно для верхней части тела.
Это говорит о сильных широчайших мышцах спины, бицепсах и здоровом тонусе лопаточного пояса.

Наталья 07.10.2025 20:09

Андрей, а вот насчёт широчайших мышц спины ИИ приврал, конечно.🤣🤣🤣