Наталья
18.08.2025 08:21

тестостерон против никтурии по ночам.

О чудо🙏заметила, что даже при микродозе тестостерона (~5 мг в день) сон стал намного глубже. Начала рыться, искать исследование.Теперь я вообще не просыпаюсь ночью — сплю спокойно до самого утра.до этого я просыпалась до 3 раз за ночь. Можно сказать, просто не спала. Это был кошмар.

И это не только мои ощущения. В исследованиях у мужчин с низким тестостероном отмечали похожий эффект — после терапии сон становился более непрерывным и качественным.

📖 Исследование: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26075538

 1 
 12
Майя 18.08.2025 08:52
Что конкретно использовали?
АЛЕСЯ 18.08.2025 08:54
Интересно
Наталья 18.08.2025 09:00
Майя, Я использовала Андрогель в очень малой дозе — примерно 5 мг тестостерона в сутки (это одна десятая часть стандартного пакетика 50 мг). Когда у меня ещё работал один яичник (по данным УЗИ), эффект от такой же дозы был совершенно противоположный: я становилась более возбуждённой, сон был хуже. А сейчас, наоборот, сплю спокойно и не просыпаюсь ночью. Думаю, это связано с тем, что тогда яичники ещё вырабатывали тестостерон, и добавка сверху давала переизбыток. Сейчас же свои резервы иссякли, и та же доза стала физиологичной и комфортной.

Ранее я писала, почему начала принимать андрогель
Елена 18.08.2025 09:43
Эх, для меня проснуться всего три раза за ночь уже за счестье. Но у меня терминальная стадия почечной недостаточности, для нее никтурия это норма.
Наталья 18.08.2025 10:01
Елена, терминальная стадия-это что? ..это как?
Да уж, конечно, для меня даже 3 раза за ночь сильно изматывали, особенно когда утром на 14часов сумасшедшей работы. Не знаю, как долго продержится этот эффект, но пока я отлично себя чувствую, наверное, потому что высыпаюсь.
anton 18.08.2025 10:33
Наталья,Терминальная стадия-- это уже к сожалению, конечная стадия.Наконечники на провода по научному называются терминалы в электротехнике.
Сергей 18.08.2025 10:46
Наталья,гемодиализ и все прочие прелести, очень жесткие ограничения в еде и в воде. И нужен вагон мужества, чтобы пройти через все это.
Татьяна 18.08.2025 12:40
Ночами тоже просыпаюсь, порой и 3 раза, иногда и вообще поверхностный сон.
Пока сделала вывод, что это связано с городским шумом и СВО (у нас кругом военные).
Приехав туда, где частный дом и вокруг тишина - ночи сплю отлично.
В Оленевке вообще, не смогла поднять себя, чтоб пойти встретить на море рассвет.
Наталья 18.08.2025 12:44
Елена, выздоравливайте 🙏 🌹❤️
Елена 22.08.2025 18:52
Сергей, пока не на диализе, там как раз вставать уже не за чем будет))
Сергей 22.08.2025 19:36
Елена, тогда значит не совсем все еще и потеряно, меня всегда восхищал пример Полинга - врачи ему пророчили скорую смерть от почек, а он прожил еще 50 лет, прожив более 90 лет, благодаря строгому режиму
Елена 23.08.2025 19:22
Сергей, ну у него скорее всего поликистоз был. В моем случае строгий режим надо было начинать лет 20 назад. Но на ранних стадиях почечная недостатрчность не фиксируется, анализы в норме.
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги