Дневник питания за 14.02.2025

О боже 🙄. Что это со мной сегодня было? я, похоже, заболела?
2 дня читала, кто как борется с зажором. И похоже, заразилась. 🤷

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чернослив (слива сушеная) (Мытьё, нарезка)	300	768	6.9	2.1	172.5
Мед пчелиный	20	65.6	0.2	0	16.1
Яйцо куриное вареное всмятку	100	158.7	12.8	11.6	0.7
Икра вобельная ястычная (тарама), соленая	100	151	24.9	5.7	0
Торт слоеный	50	271	4.3	18.9	21.1
Фаст фуд, жареный цыпленок, крылышки, мясо с кожицей, в панировке	250	775	52.9	50.2	27.7
Шоколад сладкий	15	82.5	0.5	5.1	8.6
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское	30	198.3	0.2	21.8	0.4
Яблоко	150	70.5	0.6	0.6	14.7
Напитки газированные на эссенциях («Кока-кола», «Пепси-кола»)	200	76	0	0	17.4
Варенье из персиков	30	77.4	0.2	0	20
Банан	180	172.8	2.7	0.9	37.8
Итого	1425	2866	106	116	337
Итого за день	1425	2866	106	116	337

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Сияна 15.02.2025 00:35

Сладкий рацион получился 😄

Наталья 15.02.2025 08:31

Сияна, да уж... И это при том, что я почти три месяца не ем клетчатку😁