Наталья
17.10.2024 13:00
Дневник питания за 17.10.2024
День 4 на кето. Естественно, на еду смотреть не могу. Тошнит от
всего. Организм до сих пор колбасит. Но я с ним борюсь. Пока это
всё, что смогла проглотить на сегодня. Сил совсем нет, хорошо, что
сегодня дома.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Арахис |
13
|
71.8 | 3.4 | 5.9 | 1.3 |
| Шоколад горький |
10
|
53.9 | 0.6 | 3.5 | 4.8 |
| Яйцо куриное жареное (без масла) |
100
|
174.6 | 14.6 | 12.6 | 0.8 |
| Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
10
|
66.1 | 0.1 | 7.3 | 0.1 |
| Куриная грудка (филе) |
10
|
11.3 | 2.4 | 0.2 | 0 |
| Пекинская капуста |
160
|
25.6 | 1.9 | 0.3 | 3.2 |
| Помидор (томат), грунтовый |
50
|
12 | 0.6 | 0.1 | 1.9 |
| Майонез «Провансаль», 67% жирности |
50
|
314.5 | 1.4 | 33.5 | 1.9 |
| Свинина мясная |
20
|
71.4 | 2.9 | 6.7 | 0 |
| Итого | 423 | 801 | 27 | 70 | 14 |
| Итого за день | 423 | 801 | 27 | 70 | 14 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
