Дневник питания за 17.10.2024

День 4 на кето. Естественно, на еду смотреть не могу. Тошнит от всего. Организм до сих пор колбасит. Но я с ним борюсь. Пока это всё, что смогла проглотить на сегодня. Сил совсем нет, хорошо, что сегодня дома.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Арахис	13	71.8	3.4	5.9	1.3
Шоколад горький	10	53.9	0.6	3.5	4.8
Яйцо куриное жареное (без масла)	100	174.6	14.6	12.6	0.8
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское	10	66.1	0.1	7.3	0.1
Куриная грудка (филе)	10	11.3	2.4	0.2	0
Пекинская капуста	160	25.6	1.9	0.3	3.2
Помидор (томат), грунтовый	50	12	0.6	0.1	1.9
Майонез «Провансаль», 67% жирности	50	314.5	1.4	33.5	1.9
Свинина мясная	20	71.4	2.9	6.7	0
Итого	423	801	27	70	14
Итого за день	423	801	27	70	14