Наталия
05.01.2021 09:59
Знакомлюсь с приложением!:):-o Заполнила дневник питания.
Тренировки на сегодня не планирую.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Грейпфрут |
50
|
17.5 | 0.4 | 0.1 | 3.3 |
| Вода водопроводная, городская |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Свинина, рёбра с грудинки с тонким слоем мяса, тушеные |
50
|
198.5 | 14.5 | 15.2 | 0 |
| Картофель отварной по 1-206 |
80
|
60 | 1.6 | 0.3 | 12.6 |
| Банан |
100
|
96 | 1.5 | 0.5 | 21 |
| Чай заваренный с лимоном |
100
|
28 | 0.1 | 0 | 6.8 |
| Хлеб из смеси злаков, тосты (цельнозерновой) |
50
|
144 | 7.3 | 2.3 | 19.5 |
| Итого | 530 | 544 | 25 | 18 | 63 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Печенье, сахарное из муки высшего сорта |
60
|
250.2 | 4.5 | 5.9 | 44.6 |
| Вода водопроводная, городская |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Конфеты глазированные шоколадом, с шоколадно-ореховыми корпусами |
30
|
164.1 | 1.9 | 10.4 | 16.4 |
| Итого | 190 | 414 | 6 | 16 | 61 |
| Итого за день | 720 | 958 | 31 | 34 | 124 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
16
Лучшие рационы
2025-06-04
Калорийность: 1054 кКал
2025-06-04
Калорийность: 1305 кКал
2025-06-04
Калорийность: 1139 кКал
Интересные блоги
03-06-2025
Дневник питания за 02.06.2025
Тяжело даётся держать калораж до 1500кал во второй...
31-05-2025
Дураков на свете мало, но расставлены они так грам...
Частенько замечаю, что склочность, патологическое ...
06-06-2025
Дневник питания за 05.06.2025
Доброго времени суток друзья!
Как быстро летит вре...
Новые рецепты
