Далее всё смешиваю, можно оставить мариноваться 2-3 часа, я отправляю в маринатор, так гораздо быстрееПосле добавляю желатин, перемешиваю и складываю в пакет для запекания, хорошо утрамбовываю, можно перевязать веревкой, чтобы было плотнее или обернуть фольгой, главное, чтобы не попала вода. После маринования я убрала лавровый лист, прошлый раз он раскрошился, острые кусочки совсем не понравились) приходилось постоянно вытаскивать.
Будущую ветчину укладываю в форму, до середины заполняю водой и в духовку на 1 час на 180°, можно в кастрюлю с водой и на печку. После достаем из духовки, остужаем и на ночь в холодильникУтром наслаждаемся вкусной ветчиной 😋

Последнее время это мой любимый прием пищи)) раньше всегда пропускала
Сейчас подсадила всю семью на яйцо пашот.
На тарелке рис для плова, томлю его прямо в сковороде, добавляю овощи (любые, какие нравятся, у меня чаще всего это грибы, лук, морковь, шпинат) и яичный блинчик. Ну и свежая зелень, пока не подросла своя микрозелень, обхожусь покупной)
Приятного аппетита 🤗

Ну вот и мой первый день )
Подсчитала нормы БЖУ, составлю меню и завтра начинаю свой путь к возвращению стройности))
Буду иногда делиться простыми рецептами, надеюсь, что кому-то это будет тоже полезно