Кушайте все продукты

Во-первых, любое запретное становится идеей фикс и рано или поздно ваша, несомненно, сильная воля дрогнет. И здравствуйте, срыв и переедание.

Во-вторых, действуя с подсказки других людей (предлагающих готовые меню правильного питания, советующих, когда нужно есть и что нужно есть), вы обрываете связь со своим телом, теряете заложенный в нас природой навык распознавать голод и не понимаете, что организму требуется именно сейчас. Таким образом, когда вас оставили без советов, вы едите, что придётся и сколько придётся, потеряв все ориентиры.