Мотивация на снижение веса

Вот это супер правильно .

Спасибо. Стараюсь. Сама просто в этом убедилась дважды. Вроде кажется все пошло и начинаешь расслабляться и тут Бах-Бах и вес тут, как тут.

Вы все очень правильно говорите, поэтому надо нацеливаться не на похудение, а И На Поддержание! Для этого нужно четко определиться с желаемым весом и вот его-то уже и поддерживать всю жизнь

Наталья написал:
и вес тут, как тут

Есть предположение, что это восстановление.
Вероятно, некоторые цели и результаты просто были неприемлемы в вашей конкретной ситуации.

Georgijs, почему восстановление? Я себя не ограничивала ни в каких продуктах, ни во временном пространстве.
Первый раз я допустила ошибку, подумала, раз 1,5 года продержалась значит я могу и дальше так и перестала считать калории.
А второй, подумала что раз таблетки насчитываю от веса - с уходом веса уменьшаем и таблетку. А этого делать было мне нельзя! Хоть таблетки и от веса, но надо было смотреть за их концентрацией в крови.

Вот это и сыграло у меня, как я думаю, повторный на ор веса. Или память организма и добор, как ему кажется, недостающего

Клара Клёст, как это сделать? У меня было 2 попытки, этот раз (который сейчас) уде третий

нужно будет попробовать использовать вес как инструмент.. с этой стороны я о весе еще не думала.

Ilana, доброго времени суток. Делитесь своим опытом. Это ценно!! Вообще, на мой взгляд, наш организм очень уникален, многогранен и умён. Поэтому все о нем знать просто, думаю не возможно.

Наталья, чтобы решить проблему, нужно понять ее суть. Что именно происходит, когда вы заканчиваете худеть и пора переходить на поддержание? Как именно происходит последующий набор веса? Вы перестаете считать калории? Начинаете есть больше нормы вашего поддержания? Почему? Вы не определились со своим целевым весом? Или определились, но сомневаетесь в нем? Почему? У вас срабатывает "Фуф! Я похудела, теперь можно есть!" ? Или вы надеетесь и мечтаете о том, что можно будет оставаться худой без подсчета калорий? Что вы уже привыкли есть маленькие порции?

Клара Клёст, доброе времени суток. У меня есть цель, да… часто когда уже на пути и много позади расслабляешься и создаётся ощущение, что ты уже профессионал и можешь без веса и подсчёта определить свою ПОРЦИЮ😍. У меня так было в первый раз, а во второй я сама допустила ошибку и уменьшила количество таблеток необходимых мне для жизни и тут организм так сработал, что уже год не могу прийти в норму. Поэтому цель есть быть стройной! Да я прекрасно понимаю, что можно дать день «праздника» и дальше снова в «работу над весом»

Наталья, вот оно: можно дать день «праздника» и дальше снова в «работу над весом». Вот корень вашего повторного набора веса. Вы воспринимаете подсчет калорий, как неприятную работу, а переедание, как праздник. Это означает, что внутри, в голове не было еще понимания, что переедание - это зло, а калории - добро. Вы чувствуете себя "на диете", страдающей, жертвой. Естественно, тело не может долго жить в таком состоянии, поэтому будут появляться мысли "я уже профессионал" и "я заслужила праздник" и "ну ничего страшного не случится, даже если наберу вес, потом опять вернусь к калориям". Значит, сейчас ваша цель - это провести работу у себя в голове, чтобы разлюбить переедание и полюбить подсчет калорий. Это, конечно, большой труд, но я уверена, что у вас обязательно получится!  Хотя можно, конечно, и не заморачиваться, а просто согласиться жить на горочках