Дневник питания и тренировок за 15.09.2021

Вот уже и 232 стройный день.
Вот такие вкусные странности в искусстве:

Не так давно всемирно известный арт-провокатор итальянец Маурицио Каттелан представил на суд публики инсталляцию в виде банана, приклеенного к стене куском серебристо-серого скотча. «Произведение» было продано за 120 тысяч долларов и вызвало большой резонанс. Некоторые критики усмотрели в арт-объекте символический крест, поставленный на подгнившем современном искусстве. Другие же сочли его новым «черным квадратом» Малевича. Но не насмехался ли автор над современным «фуд-артом«, использовав перезрелый банан для своей концептуальной работы, названной им «Comedian«?

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода водопроводная питьевая	630	0	0	0	0
Хлопья овсяные Геркулес	30	105	3.6	1.8	18.6
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное	41	24.6	1.2	1.3	1.9
Яблоко	160	75.2	0.6	0.6	15.7
Итого	861	204	5	3	36

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	200	2	0.2	0	0
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное	37	22.2	1.1	1.2	1.7
Сырники домашние из творога 5% или 9%	200	446.2	28.2	18	43
Тёмный Шоколад с Фундуком [Бабаевский]	14	78.4	1.2	5.5	5.7
Печенье кокосовое	12	49.7	0.5	1.8	7.9
Итого	463	598	31	26	58

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода водопроводная питьевая	600	0	0	0	0
Плов	137	170.6	16	3.7	18.2
Макароны отварные, по 1-302	152	149	5.5	0.6	30.4
Сыр гауда, твёрдый голландский сыр, м.д.ж. 47% в сух. в-ве	19	67.6	4.7	5.2	0.4
Итого	908	387	26	9	49

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода водопроводная питьевая	400	0	0	0	0
Сырники домашние из творога 5% или 9%	118	263.3	16.6	10.6	25.4
Итого	518	263	16	10	25
Итого за день	2750	1453	79	50	169

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Хлеб – один из древнейших и самый популярный практически у всех народов продукт питания. Являясь основой любого рациона, он стал символом самой жизни, духовного насыщения, залогом счастья и благополучия.

Бедные городские люди, не знающие, что такое свежий пшеничный хлеб из русской печки! Что едите вы? Разве это еда — хлеб-кирпич! Неужели не понимаете вы прелесть ковриги, имеющей форму земли, луны, солнца; разве неведомо вам, что природа не терпит параллелепипеды, их острые углы, их унылую законченность? Хлеб должен походить на солнце, бедные городские люди!

Подъём по лестнице

	1	Итог
Количество ступеней	160	160
Высота ступени	0.1	0

Ходьба (дистанция/время)

	1	Итог
Дистанция
Количество шагов	4358	4358
Время

прыжки со скакалкой

	Итог
Время

Результаты за день

Энергозатраты: 128 ккал

Количество ступеней: 160 шт

Высота ступени: 0.1 м

Количество шагов: 4358 кол

Юджин (кето+ИГ) 15.09.2021 18:25

Не так давно

Вообще-то это было довольно давно и стоило бы давать ссылку на первоисточник текста и фото, т.к., как минимум, одно из них не Ваше.

Наталья 15.09.2021 18:44

Юджин (кето+ИГ), я не занимаюсь рекламой! Я оставляю у себя на странице то, что считаю нужным. Если вас заинтересовала эта тема - изучите самостоятельно разные источники.