Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
630
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Хлопья овсяные Геркулес |
34
|
119 | 4.1 | 2 | 21.1 |
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное |
56
|
33.6 | 1.7 | 1.8 | 2.6 |
Нектарин |
111
|
48.8 | 1.2 | 0.4 | 9.8 |
Персик |
119
|
53.6 | 1.1 | 0.1 | 11.3 |
Абрикосы |
118
|
51.9 | 1.1 | 0.1 | 10.6 |
Слива (садовая) |
142
|
69.6 | 1.1 | 0.4 | 13.6 |
Итого | 1210 | 376 | 10 | 4 | 69 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
315
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
Печенье сдобное love is.. с сахарной обсыпкой, железная Банка. |
19
|
91.2 | 1 | 4.6 | 11.4 |
Мармелад желейный |
61
|
195.8 | 0.1 | 0 | 48.4 |
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное |
30
|
18 | 0.9 | 1 | 1.4 |
Итого | 625 | 307 | 2 | 5 | 61 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
630
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Минтай (Варка) |
218
|
142.8 | 31.5 | 1.8 | 0 |
Тушеные овощи |
271
|
67.5 | 6.5 | 1.1 | 9.2 |
Хлеб цельнозерновой ржано-пшеничный, бездрожжевой |
58
|
157.1 | 3.9 | 4.9 | 24.4 |
Сыр гауда, твёрдый голландский сыр, м.д.ж. 47% в сух. в-ве |
36
|
128.2 | 9 | 9.9 | 0.8 |
Итого | 1213 | 495 | 51 | 17 | 34 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
315
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Огурец парниковый |
307
|
33.8 | 2.1 | 0.3 | 5.8 |
Помидор (томат), парниковый |
111
|
15.5 | 0.7 | 0 | 4.2 |
Итого | 733 | 49 | 2 | 0 | 10 |
Итого за день | 3781 | 1228 | 66 | 28 | 174 |
1 |
Итог |
|
Количество ступеней |
175 |
175 |
Высота ступени |
0.1 |
0 |
1 |
Итог |
|
Дистанция |
||
Количество шагов |
10097 |
10097 |
Время |
Итог |
|
Время |