Дневник питания и тренировок за 28.06.2021

Привет! Это ничего. Я вот вернулась после недельного отдыха плюс 4 кг))) Надеюсь, что пару кг во мне воды морской и алкогольной . С сегодняшнего дня ПП!!! Уже с утра прошла по Кусково 10 тыс шагов)

ღღღ Елена ღღღ, отдых - это всегда прекрасно! Море, солнце, фрукты и позитив без границ! Водичка выйдет! Уверена, эти 4 кг даже и не заметно на вашем стройном теле)

Наталья,муж сказал, что в 60 кг я выгляжу лучше, чем в 55. Вообщем решили, что до 55 больше не пойду, остановлюсь на 57-58

Какая вы смелая! Я бы после такого неделю бы боялась на весы стать

ღღღ Елена ღღღ, супер! Хорошее решение!!!

Людмила Борикова, а чего бояться это ж вес- сегодня есть, а завтра уде будет снижаться). Не надо переживать по поводу прибавки. Важно, нацеливаться на снижение веса! Конечно, не приятно видеть плюс - но этот ж временно!!

ой...если не давать себе слабинку и отдых, то можно сдуретьвсе правильно

Svetlana Sergeevna★, 🌹🌹🌹🌹🌹спасибо

Наталья,

Сон – это волшебство. Хороший сон действительно творит чудеса – организм перезаряжается и пополняет запасы потраченной за день энергии. Вы, наверное, уже замечали, что когда вы не выспались (кстати, норма сна у всех разная – 6, 8 или 9 часов), любая, самая легкая задача становится трудно выполнимой. Сделайте сон своим приоритетом, и увидите, как качественно изменится жизнь, а вместе с этим начнёт уходить и лишний вес.