Дневник питания за 18.01.2021

После перерыва , который был связан с эмоциональным перееданием , который я запланировал на конец лунного месяца , как и каждое воскресенье делаю запланированный срыв на поедание эмоций через еду , в общем как примерно и ожидалось набрал +8 кг за 5 дней.

Я могу легко набрать как и сбросить , ибо огромный опыт за плечами с 136 до 86 кг , но так или иначе качели с каждым разом всё меньше и меньше , хотя знаю , что обычным людям это кажется диким и даже невозможным.

По итогу месяца потратил 3000 рублей , как и хотел.
Эксперимент финансового ограничения, прошел с успехом , так как я распознал в ограничениях настоящий физический голод - это потрясающее ощущение лёгкости в теле и конечно выработки огромного ресурса , который мне позволил реализовать мои месячные планы.

Да был эмоциональный жор в конце месяца , при этом я все прекрасно осозновал и наблюдал как тело ирационально поглощает еду.
На следающюю концовку сделаю меньше отрезок для такого переедания , не 5 -6 дней , а 2-3.

Так же, я ставил 3 цели на лунный цикл.

1)Фотография всю работу выполнил по моим проектам.Оставалось только ссылки скинуть участникам.

2)Астрология закрыл на 60 процентов закрыта цель.

3)Английский на 85 процентов закрыта цель

Спорт и контрактный душ.
Очень доволен результатом.

Медитация
Преодолел планку с 2 часов до 3 часов.

В общем месяц отличный в целом.

Поставил новые цели и начинаю все заново !)