Дмитрий
28.12.2020 22:15
Дневник питания за 28.12.2020
Сегодня с приходом утра , понял что отравился сырком дружба скорее
всего , из за смешивания разных жирных продуктов и конечно
компульсивного переедания.
Наблюдал ощущения, весь день в теле , вспомнился почему то детский период алана чумака , когда меня пичкали всякими таблетками, когда болел простудным заболеванием и мне нравилось оно , такое странное аморфное состояние , похоже на лёгкий транс и ещё чумак.Смесь ощущений.Прям ностальгия.
В общем поднялась температура , поэтому пил днем лаймовую воду, а вечером мятный чай с имбирём и медом , в закуску с лимоном.
Продолжаем эксперимент , завтра будет лучше состояние !;)
Наблюдал ощущения, весь день в теле , вспомнился почему то детский период алана чумака , когда меня пичкали всякими таблетками, когда болел простудным заболеванием и мне нравилось оно , такое странное аморфное состояние , похоже на лёгкий транс и ещё чумак.Смесь ощущений.Прям ностальгия.
В общем поднялась температура , поэтому пил днем лаймовую воду, а вечером мятный чай с имбирём и медом , в закуску с лимоном.
Продолжаем эксперимент , завтра будет лучше состояние !;)
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Морковь |
100
|
35 | 1.3 | 0.1 | 6.9 |
| Морская капуста (ламинария) сушеная |
100
|
207.5 | 7.5 | 1.7 | 25 |
| Капуста белокочанная |
100
|
28 | 1.8 | 0.2 | 4.7 |
| Уксус столовый 9% |
30
|
9.6 | 0 | 0 | 0 |
| Лимон |
30
|
10.2 | 0.3 | 0 | 0.9 |
| Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
100
|
100.9 | 4.2 | 1.1 | 18.6 |
| Яичница глазунья, по 1-312 |
100
|
243 | 12.9 | 20.9 | 0.9 |
| Лук репчатый (Тушение) |
100
|
37.4 | 1.3 | 0.2 | 7.4 |
| Чеснок (Тушение) |
25
|
33.9 | 1.5 | 0.1 | 6.8 |
| Петрушка свежая |
30
|
14.7 | 1.1 | 0.1 | 2.3 |
| Укроп |
30
|
12 | 0.8 | 0.2 | 1.9 |
| Лук зеленый (перо) |
30
|
6 | 0.4 | 0 | 1 |
| Лаймовый сок, необработанный |
15
|
3.8 | 0.1 | 0 | 1.2 |
| Подсолнечное масло |
20
|
179.8 | 0 | 20 | 0 |
| Итого | 810 | 921 | 33 | 44 | 77 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Мед пчелиный |
50
|
164 | 0.4 | 0 | 40.2 |
| Мята колосистая, сушеная |
40
|
114 | 8 | 2.4 | 8.9 |
| Итого | 90 | 278 | 8 | 2 | 49 |
| Итого за день | 900 | 1199 | 41 | 47 | 126 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
6
Людмила_F
28.12.2020 22:40
Дмитрий, может, это огромное количество жиров такую реакцию
дали? Это же какая нагрузка на печень - не всякий выдержит У
Вас вчера на 109г. белка было 365г. жиров, разных. А Вы на
сырок грешите(((
Марина 987
31.12.2020 00:05
Если вдруг отравлюсь ложками принимаю энтеросгель ,хорошо помогает.
Дмитрий
31.12.2020 13:56
Марина
987, почему ложками ? )
Новые рецепты
Острые куриные крылышки, запечённые в рукаве
181
23.5
4
11.1
8
Винегрет
57
1.8
2
7.8
19
Чиа пудинг
71.5
7.9
0.8
8
0
Интересные блоги
29-10-2025
Худеть - это не про упражнения...
Это про психику. Физическая трансформация начинает...
02-11-2025
Дневник тренировок за 02.11.2025
Сегодняшний рациончик. :)
Кого там волновала рыба ...
31-10-2025
Дневник питания за 31.10.2025
Варила холодец с шеями индюшек,не знаю насколько п...
Лучшие рационы
