Дневник питания за 27.12.2020

А давайте выкладывать сегодня свои красивые и полезные (или вкусные красивые, но вредные) тарелки, можно описывать что находится на фото, по желанию)). Итак кто что сегодня ел? Я начну

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Помидор (томат), грунтовый	40	9.6	0.4	0.1	1.5
Морская капуста (ламинария)	35	8.7	0.3	0.1	1.1
Капуста белокочанная, квашеная	40	9.2	0.7	0	1.2
Яйцо куриное жареное (без масла)	2	209.5	17.5	15.1	1
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта)	45	90.4	3.1	0.6	17.9
Паста из авокадо и сёмги	30	88.6	2.7	8.3	0.4
Витамин д3	1	0.3	0	0	0
Магне-В6 sanofi	1	0	0	0	0
Итого	313	416	24	24	23
Итого за день	313	416	24	24	23

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Анжела 27.12.2020 13:20

Я свою собойку уже уничтожила )))

Александра 27.12.2020 13:41

Анжела, можно следующую)))