Дневник питания за 04.08.2021

Публикую с опозданием. Была уважительная причина отсутствия)
Это был мой ДР и мы уехали отдыхать на базу отдыха "Креницы" на Ладогу.
Естественно, отмечали, отдыхали, наслаждались погодой и природой.
На катере покатались (я даже сама порулила), рыбку половили, уху поели, по лесу погуляли, грибочки пособирали. Встречали рассветы и провожали закаты)

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода водопроводная, городская	1100	0	0	0	0
Лимон	17	5.8	0.2	0	0.5
Кокосовое молоко (отжатое из мякоти), консервированное	51	94.4	0.8	9.7	1
Лимонный сок, необработанный	6	1.3	0	0	0.4
Хлебцы амарантовые с топинамбуром	11	34.1	0.8	0.2	7.3
Nutrilite Кальций, магний, витамин D	2	2	0	0	0.6
Авокадо	34	54.4	0.7	5	0.6
Смородина черная	41	18	0.4	0.2	3
Клюква	10	2.8	0.1	0	0.4
Банан	45	43.2	0.7	0.2	9.5
Протеиновый порошок Nutrilite	20	80	16	1	0.6
Омега-3 Nutrilite	2	21.4	0.6	2	0.4
B-комплекс плюс Nutrilite	4	0	0	0	0
Витамин Е с Лецитином Nutrilite	1	2.6	0.2	0.1	0.2
Витамин C + Nutrilite	2	5.4	0	0.2	1.2
Печень Актив Nutrilite	1	0	0	0	0
DoubleX Nutrilite	1	0	0	0	0
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	10	74.8	0.1	8.3	0.1
Яичный желток куриный	0	0	0	0	0
Паштет из говяжьей печени	58	90.8	5.5	6.2	3.1
Коэнзим Q10 Nutrilite	1	2.3	0.1	0	0.5
Руккола	18	4.5	0.5	0.1	0.4
Айсберг (салат кочанный)	38	5.3	0.3	0.1	0.7
Редис	31	6.2	0.4	0	1.1
Голубика	44	17.2	0.4	0.2	2.9
Брусника	11	5.1	0.1	0.1	0.9
Бекон, жареный на сковороде	35	94.5	6	8.1	0
Листья Салата	13	1.6	0.2	0	0.2
Бульон говяжий	0	0	0	0	0
Оливки (маслины чёрные). Консервы	24	42	0.4	3.9	1.2
Льняное масло холодного отжима	0	0	0	0	0
Лайм	13	3.9	0.1	0	1
Итого	1643	713	34	45	37
Итого за день	1643	713	34	45	37