Валентина

Блог Кулинарная книга База продуктов

Валентина

18.07.2021 22:11

Дневник питания за 18.07.2021

Вчера вечером встретилась с подругой. Всю ночь общались под водочку и шашлык. Сегодя отдых и отходняк) Весь день в горизонтальном положении))
По дневнику ночная посиделка в завтраке.
Бывает и такое)

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Шашлык Свиной из Шеи Мангал [Евроспар]	150	261	23	17.5	4.4
Лук репчатый	40	16.4	0.6	0.1	3.3
Огурец парниковый	60	6.6	0.4	0.1	1.1
Водка	350	822.5	0	0	1.4
Вода водопроводная, городская	1000	0	0	0	0
Лимонный сок, необработанный	10	2.2	0	0	0.7
Итого	1610	1108	24	17	10

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода водопроводная, городская	1000	0	0	0	0
Кокосовое молоко (отжатое из мякоти), консервированное	72	133.2	1.2	13.7	1.4
Смородина черная	42	18.5	0.4	0.2	3.1
Оливковое масло	3	26.9	0	3	0
Банан	45	43.2	0.7	0.2	9.5
Протеиновый порошок Nutrilite	20	80	16	1	0.6
Омега-3 Nutrilite	2	21.4	0.6	2	0.4
B-комплекс плюс Nutrilite	3	0	0	0	0
Витамин Е с Лецитином Nutrilite	1	2.6	0.2	0.1	0.2
Витамин C + Nutrilite	3	8.1	0	0.4	1.8
Печень Актив Nutrilite	1	0	0	0	0
DoubleX Nutrilite	1	0	0	0	0
Голубика	67	26.1	0.7	0.3	4.4
Яблоко Голден	61	34.8	0.2	0.1	6.8
Коэнзим Q10 Nutrilite	1	2.3	0.1	0	0.5
Nutrilite Кальций, магний, витамин D	2	2	0	0	0.6
Янтарная кислота	3	0	0	0	0
Вишня	100	52	0.8	0.2	10.6
Итого	1425	451	20	21	39
Итого за день	3035	1559	44	38	50

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

3

19

★ Svetlana Sergeevna ★ :rose: 18.07.2021 22:14

тю...еще и нормально посидели Широкая улыбка

Широкая улыбка

Хорошо

Валентина 18.07.2021 22:19

Svetlana Sergeevna★, ага, хорошо, что редко встречаемся)) Но, метко))) 🤭🥂

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 18.07.2021 22:23

Война фигня, главное манёвры.

★ Svetlana Sergeevna ★ :rose: 18.07.2021 22:24

Валентина, Хорошо

Хорошо

Kat-tya 18.07.2021 22:37

Раз нет опции, то ночная не считается ))

Елена 19.07.2021 02:29

Хедеем,не худеем,а подруги-дело святое!Куда же без посиделок!И настроение поднимут,и калорий добавят!

Валентина 19.07.2021 09:31

ГалинаЯ, ага, в результате ночных маневров, враг был обманут и уступил таки лишний кг))
Может чаще нужно встречаться с подругами)))

Валентина 19.07.2021 09:31

Kat-tya, да, ночью никто не заметит))

Валентина 19.07.2021 09:37

Елена, да, настроение подняли, калорий добавили, но кг потеряли, посмотрим что будет дальше))

Алекс 19.07.2021 12:53

Это как можно хорошо посидеть, да ещё всю ночь, под шашлык, аж, целых 150 грамулек? Я могу понять про 150 водовки, но шашлык!!!

Евгений 19.07.2021 12:56

Алекс,Нуууу блин)) 700 - 1000 гр под 6 литров пива))) Это норма.... ))

HomoSapiens 19.07.2021 13:17

Алекс, именно потому хорошо посидели, что там было 350 гр. водяры. Это уже стадия, когда закусь - дело вторичное.

Алекс 19.07.2021 20:08

HomoSapiens, Удивленно

Удивленно

мужуков переплюнули! Лопну от смеха!

Лопну от смеха!

Майя 19.07.2021 20:36

Маловато закуски

HomoSapiens 19.07.2021 20:50

Алекс, вы "самый непьющий из всех мужуков, у вас есть моральная сила"?

Валентина 20.07.2021 00:10

Алекс, ну так у меня же был нормальный ужин перед этим. А встреча была потом спонтанно.

Валентина 20.07.2021 00:11

Евгений, нууу у каждого свои нормативы)))

Валентина 20.07.2021 00:11

Алекс, мужики слабеют)))

Валентина 20.07.2021 00:13

Майя, я перед этим поужинала нормально)

Лучшие рационы

Калорийность: 1214 кКал

Витамины и минералы: 90%

Калорийность: 1239 кКал

Витамины и минералы: 87%

Татьяна Власова

Калорийность: 1401 кКал

Витамины и минералы: 96%

Новые рецепты

Каша из цельной овсянки

Автор Оксана

Котлеты из телятины с сыром Шольбрун

Автор InnaLandina

Завтрак в лаваше с форелью

Автор Марина

Интересные блоги