Дневник питания за 29.06.2021

может лампочки это что-то завернутое в кимчи..  съел и засветился..  я помню была в гостях в семье у корейцев, они меня корейской окрошкой угостили,  я несколько ложек съела, делала вид что все нормально и острое я любблю,  а потом не выдержала .. выбежала из дома и бегала по дворе у меня все полыхало внутри.. я загорелась (как лампочка :хихикаю  я думала что сожгу себе все органы пищевода . как полыхало у меня внутри.. минут 40 не могло успокоиться..  они меня чем-то гасили потом.. мой внутренний свет.. каким-то напитком специальным для таких случаев..

Ilana, да уж))накормили)) хихик

Вкууусняшки))мми

Такой заразительный завтрак!Как то творожок после такого яркого описания есть совсем не хочется,хочу чего-нибудь остренького!

Елена,у меня творог с утра только вызывает аппетит, через пару часов. А когда что-то белковое, то легко держусь до обеда:яйцо  смятку или пашот, омлет, яичница - самое то))) Хочется Вам кебаба - съешьте, хоть шашлык)) Каждый должен определить свой комфортый завтрак, если они есть))

Бараньи лампочки?

Юлия Глинская,надо попробовать шашлык с утро как эксперимент,зачем до обеда слюни глотать!Шашлык он  в любое время зайдет !

Hiver, ооо... , вы в теме!!!)))💯 👍🌹

Ilana, очень уморительная история, насмешили)))
Но, кимчи отдельно, а лампочки отдельно))
Это деликатес - бараньи яйца!

Svetlana Sergeevna★, о да... Это был гастрономический экстаз))) 👍🌹

Елена, иногда нужно себе устроить нечто подобное. Жизнь заиграет другими красками!) 🔥🔥🔥

Юлия Глинская, ну творожок тоже белковый, может жирность побольше взять. И плюсом к творожку ещё что-то нужно. Вообще жиров бояться не стоит, они нам нужны. А вот быстрые углеводы сократить- нутриетивно пустая еда.
У меня раньше в рационе на завтрак всегда был творожок с орешками, ягодками - как десерт(есть фотоотчеты), но вместе с ним обязательно что-то из овощей и зелени+(яйцо или хлебец с рыбой, ветчиной, паштетом, намазкой из авокадо или омлет ). В общем завтрак должен быть вкусово разнообразным и плотным. Тогда спокоен часов 5 минимум и никаких перекусов не нужно)

Валентина, только в теории

Hiver, далеко не все умеют их готовить. Пробовола и в дорогом реторане национальный кухни, не то). Самые вкусные пробовала в Самарканде. И вот нашли в простой кафешке, недорого и вкусно готовят)

Валентина, хи))

Валентина, , деликатес бычьи яйца пробовала, бараньи - нет.

Ilana, ну это где-то рядом паслось)))

Валентина,я беру творог 9 %, даже когда активно худела (сейчас на поддержании). Видимо с годами организм по дргому на этот продукт стал реагировать. В детсве очень любила творог (мне повезло часто был деревенский), да и в студ годы мой обычный завтрак побулочки за 3 копейки, сырок с изюмом и чай без сахара)))А вот сейчас не заходит... муж с утра ест, я могу присоединиться, но буквально через час-полтора хочу есть.
Поэтому мне тоже больше подходят яйца, хлебцы с рыбой или паштетом. Я когда худела в группе, нам даже диетолог говорил, что нет идеального завтрака, у каждого человека он свой.

Юлия Глинская, да, это точно, у меня теперь завтракообед самый главный приём пищи))

Юлия Глинская, верно вы сказали. Я никогда не думала, что завтрак с творогом и фруктами так мне понравится, и будет сытным. Подруга подсказала, теперь это мой любимый завтрак.

Оля-Анисия, даа это вкусно и можно разнообразить вкус добавками различными. Мне не надоедало. 👍