| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода водопроводная, городская |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Морковный сок |
62
|
34.7 | 0.7 | 0.1 | 7.8 |
| Сок яблочный |
70
|
32.2 | 0.4 | 0.1 | 7.1 |
| Свекольный сок |
55
|
33.6 | 0.6 | 0 | 7.8 |
| Апельсиновый сок, необработанный |
65
|
29.3 | 0.5 | 0.1 | 6.6 |
| Витамин D3 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 653 | 129 | 2 | 0 | 29 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Шоколад полугорький |
7
|
38.4 | 0.3 | 2.5 | 3.7 |
| Вода водопроводная, городская |
350
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 357 | 38 | 0 | 2 | 3 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе растворимый, сухой |
4
|
4.7 | 0.6 | 0.1 | 0.3 |
| Вода водопроводная, городская |
291
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Рыбий жир Мирролла с маслом зародышей пшеницы,облепихи и шиповника |
1.8
|
14 | 0.3 | 1.4 | 0 |
| Помидор (томат) желтый, сырые |
95
|
14.3 | 0.9 | 0.2 | 2.2 |
| Минтай (Жарка) |
133
|
76.2 | 17.1 | 0.8 | 0 |
| Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
131
|
70.7 | 4.1 | 3.3 | 6.2 |
| Балык свинной |
15
|
23.3 | 2.1 | 1.7 | 0.4 |
| Клубника |
350
|
143.5 | 2.8 | 1.4 | 26.3 |
| Итого | 1020 | 346 | 27 | 9 | 35 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Виноград |
100
|
72 | 0.6 | 0.6 | 15.4 |
| Вода водопроводная, городская |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 600 | 72 | 0 | 0 | 15 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Хлорелла |
1
|
3.4 | 0.6 | 0.1 | 0.1 |
| Спирулина |
2
|
6.2 | 1.1 | 0.1 | 0.4 |
| Вода водопроводная, городская |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 503 | 9 | 1 | 0 | 0 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Плов без мяса |
230
|
334.9 | 4.6 | 16.1 | 42.8 |
| Говядина, реберный край грудинки (шорт рибс), без костей, только мясо, тушеная |
115
|
276 | 33.1 | 15.9 | 0 |
| Чеснок (Тушение) |
30
|
40.7 | 1.9 | 0.1 | 8.1 |
| Помидор (томат) желтый, сырые |
41
|
6.1 | 0.4 | 0.1 | 0.9 |
| Огурец парниковый |
40
|
4.4 | 0.3 | 0 | 0.8 |
| Лук репчатый |
10
|
4.1 | 0.1 | 0 | 0.8 |
| Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
17
|
39.4 | 0.9 | 0.1 | 8.7 |
| Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
350
|
3.5 | 0 | 0 | 0.7 |
| Итого | 833 | 709 | 41 | 32 | 62 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода водопроводная, городская |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого за день | 4466 | 1305 | 73 | 44 | 147 |