Валентина

29.04.2021 17:11

Дневник питания за 18.04.2021

Помогала весь вечер подруге, была психологом, тяжко это.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода водопроводная, городская	500	0	0	0	0
Кофе растворимый, приготовленный на воде	320	6.4	0.3	0	1.1
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное	124	80.6	3.6	4.8	5.8
Витамин D3	1	0	0	0	0
Оладьи со жмыхом	133	239.4	7.7	7.3	35
Итого	1078	326	11	12	41

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода водопроводная, городская	500	0	0	0	0
Итого	500	0	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Грецкий орех	10	65.6	1.6	6.1	1.1
Миндаль, сухая обжарка, без соли	5	29.9	1	2.6	0.5
Фундук	4	26	0.6	2.5	0.4
Курага (абрикосы сушеные без косточки)	17	39.4	0.9	0.1	8.7
Чернослив (слива сушеная)	5	12.8	0.1	0	2.9
Отруби ржаные с морской капустой	7	15.4	0.9	0.2	2.4
Вода водопроводная, городская	350	0	0	0	0
Итого	398	189	5	11	16

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сок Бодрый Цитрус [Добрый]	800	352	0	0	88
Помидор (томат), парниковый	100	14	0.6	0	3.8
Огурец парниковый	100	11	0.7	0.1	1.9
хлеб многозерновой "Кёльн"	60	186	7.2	5.1	28.2
Ветчина, рубленная, неконсервированная	40	88.4	6.6	6.7	0
Колбаса сырокопченая олимпийская	50	218	10.6	19.6	0.2
Грудка цыпленка-бройлера (филе) (Жарка)	156	135.7	29.4	1.9	0.5
Коньяк ординарный «три звездочки»	250	597.5	0	0	3.8
Мандарин	120	45.6	1	0.2	9
Итого	1676	1648	56	33	135
Итого за день	3652	2163	72	57	193

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Валентина 29.04.2021 17:12

Оказывается, что не было опубликовано за 18,04. Странно Печально

Алекс 29.04.2021 18:24

Валентина, наверное цезура не пропустила! Из за коньяка! Чертовски злюсь

PS Ужин суперский! Браво!

★ Svetlana Sergeevna ★ :rose: 29.04.2021 23:01

Алекс, коньячек понравился))

★ Svetlana Sergeevna ★ :rose: 29.04.2021 23:02

Приличненько так напили кк...хорошо, что я не пью уже))

Валентина 29.04.2021 23:07

Svetlanka★, да это была вынуждення мера, иначе я бы не вынесла столько негативной инфы... Подругу возвращала к жизни

★ Svetlana Sergeevna ★ :rose: 29.04.2021 23:09

Валентина, ясно(

Валентина 29.04.2021 23:14

Svetlanka★, скоро пасха, там и разгаветься можно винцом то))

★ Svetlana Sergeevna ★ :rose: 29.04.2021 23:19

Валентина, не...решила не пить совсем...

Валентина 29.04.2021 23:22

Svetlanka★, навсегда? Вот это сила воли!) 👍

★ Svetlana Sergeevna ★ :rose: 29.04.2021 23:25

Валентина, да...не знаю навсегда ли...но держусь пока...три месяца уже))) хи

Алекс 30.04.2021 04:56

Svetlanka★, а может по писят и в школу не пойдём? Смущаюсь

Валентина 30.04.2021 09:30

Алекс, не вносите смуту, Светланка у нас кремень!)

ВХ 30.04.2021 10:18

Психологом можно быть, только если не принимаешь близко к сердцу. Иногда достаточно выслушать и отзеркалить, без эмоционального включения.

Валентина 30.04.2021 11:12

ВХ, вот коньяк и помог отзеркалить и не принимать близко к сердцу)

Евгения 30.04.2021 13:01

Нужно через время перепроверить как она там ( подруга ) ... Люди такие эмоционально слабые бывают в некоторых ситуациях .

Валентина 30.04.2021 13:38

Евгения, да она такая, уже было несколько попыток суицида. Один раз я её уже спасла

ВХ 30.04.2021 13:47

Валентина, ого. Может, ей уже тяжёлая артиллерия нужна в виде антидепрессантов или хотя бы успокоительных? Психиатр - это совсем не страшно, сейчас нет насильственной психиатрии, её никто не запрёт. Правда, в России иногда требуют справку из психологического диспансера... Может, надо осведомиться, что они могут раскрывать, а что нет.

ВХ 30.04.2021 13:47

Валентина, вы молодец, что себя защищаете.

Валентина 30.04.2021 15:39

ВХ, в любом случае человек должен сам это понять и захотеть такой помощи

★ Svetlana Sergeevna ★ :rose: 30.04.2021 22:08

Алекс, неее..хи

★ Svetlana Sergeevna ★ :rose: 30.04.2021 22:08

Валентина, хи))

★ Svetlana Sergeevna ★ :rose: 30.04.2021 22:09

Валентина, капец...печалька...была у меня такая подруга...все же ушла в другой мир...накрыло ее, а меня рядом не было...эх

Валентина 30.04.2021 22:51

Svetlanka★, да, это очень печально, но каждый сам за себя в ответе. Бог дал нам эту жизнь и не нам решать когда...