Дневник питания за 25.03.2021

Сегодя пиво "помогло" набрать калорий и даже рейтинг 93

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода водопроводная питьевая	500	0	0	0	0
Витамин D3	1	0	0	0	0
Кофе растворимый, приготовленный на воде	321	6.4	0.3	0	1.1
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное	136	61.2	4.1	2	6.5
Авокадо	83	132.8	1.7	12.2	1.5
Листья Салата	22	2.6	0.3	0.1	0.3
Яйцо куриное вареное вкрутую	63	100	8.1	7.3	0.4
Чеснок	3	4.5	0.2	0	0.9
Помидор (томат), парниковый	83	11.6	0.5	0	3.2
Брынза из коровьего молока, м.д.ж. 40% в сух. в-ве	20	48.6	2.4	4	0.8
Тыквенные семечки, сушеные	5	28	1.5	2.5	0.2
Хлеб "Геркулес" с отрубями формовой (Хлебный Дом)	26	73.1	2.5	1.8	11.5
Хлебцы Монастырские	6	19.2	0.6	0.1	4
Лукум Сбивной Рулет со Вкусом Вишни [Азовская Кондитерская Фабрика]	28	114.8	0.3	1.4	25.2
Йогурт греческий обезжиренный натуральный	16	10.6	1.6	0.3	0.6
Итого	1313	613	24	31	56

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода водопроводная, городская	500	0	0	0	0
Дэйли Nutrilite	1	1.8	0.1	0	0.3
Итого	501	1	0	0	0

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода водопроводная, городская	500	0	0	0	0
Итого	500	0	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Суп куриный весенний	320	113.6	8	2.9	11.8
Итого	320	113	8	2	11

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Куриная грудка (филе) (Варка)	186	180.1	39.1	2.3	0.7
Пиво, обычное, все виды	940	404.2	4.3	0	33.4
Итого	1126	584	43	2	34

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Макароны отварные, по 1-302	85	83.3	3.1	0.3	17
Курица, цыплята-бройлеры, бедро, только мясо, тушеное	20	39	5	2	0
Пиво, обычное, все виды	500	215	2.3	0	17.8
Итого	605	337	10	2	34

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода водопроводная, городская	500	0	0	0	0
Итого	500	0	0	0	0

Вечерний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Тыквенные семечки, жареные без соли	15	86.1	4.5	7.4	1.2
Фундук	10	65.1	1.5	6.2	0.9
Вода водопроводная, городская	500	0	0	0	0
Итого	525	151	6	13	2
Итого за день	5390	1801	91	52	139

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Алекс 26.03.2021 00:24

Ну и вот, ну и хде оно, это вредность пиво? Рейтинг повышает, чувство голода снижает, нутриенты прибавляет, депрессию снижает, воду проявляет, похудение отодвигает, а ведь всем известно, что резкое похудение влечет и чем чревато!

Валентина 26.03.2021 00:29

Алекс,)))) ага, как говорится, - губит людей не пиво, губит людей вода)))

Алекс 26.03.2021 01:59

Валентина, губит людей не пиво, губит людей вода, пейте пиво, пиво , господа!