Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кунжут |
6
|
33.9 | 1.2 | 2.9 | 0.7 |
Грецкий орех |
10
|
65.6 | 1.6 | 6.1 | 1.1 |
Витамин D3 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Рыбий жир 1 капсула |
3
|
25.7 | 0 | 2.8 | 0 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
318
|
6.4 | 0.3 | 0 | 1.1 |
Листья Салата |
14
|
1.7 | 0.2 | 0 | 0.2 |
хлеб многозерновой "Кёльн" |
41
|
127.1 | 4.9 | 3.5 | 19.3 |
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное |
141
|
63.5 | 4.2 | 2.1 | 6.8 |
Помидор (томат), парниковый |
89
|
12.5 | 0.5 | 0 | 3.4 |
Лук зеленый (перо) |
4
|
0.8 | 0.1 | 0 | 0.1 |
Икра трески пробойная деликатесная, СРК |
31
|
33.2 | 6.2 | 0.9 | 0.3 |
Творог 2% Простоквашино |
104
|
107.1 | 18.7 | 2.1 | 3.4 |
Пломбир Кленовый грильяж (ОКЕЙ) |
25
|
62.5 | 0.8 | 3.8 | 6.5 |
Пломбир Яблочный штрудель (ОКЕЙ) |
25
|
57.5 | 0.6 | 3.3 | 6.3 |
Итого | 1312 | 597 | 39 | 27 | 49 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная, городская |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Лимонный сок, необработанный |
2
|
0.4 | 0 | 0 | 0.1 |
Дэйли Nutrilite |
1
|
1.8 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Вода водопроводная, городская |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1003 | 2 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Хлорелла |
1.75
|
6 | 1.1 | 0.1 | 0.1 |
Спирулина |
3.5
|
10.8 | 2 | 0.1 | 0.7 |
Итого | 505 | 16 | 3 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Щи из свежей капусты на индейке |
250
|
143 | 17.5 | 5.8 | 5.8 |
Чеснок |
3
|
4.5 | 0.2 | 0 | 0.9 |
Пикша (Тушение) |
99
|
66.3 | 15.7 | 0.4 | 0 |
Морковь (Тушение) |
58
|
18.5 | 0.7 | 0.1 | 3.6 |
Лук репчатый (Жарка) |
5
|
1.5 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Огурец парниковый |
57
|
6.3 | 0.4 | 0.1 | 1.1 |
Итого | 472 | 240 | 34 | 6 | 11 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Лимонный сок, необработанный |
2
|
0.4 | 0 | 0 | 0.1 |
Итого | 502 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Винегрет 2 |
250
|
191.5 | 5.3 | 7.2 | 24.8 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
54
|
85.7 | 6.9 | 6.3 | 0.4 |
Фундук |
5
|
32.6 | 0.8 | 3.1 | 0.5 |
Миндаль |
5
|
30.5 | 0.9 | 2.7 | 0.7 |
Итого | 314 | 340 | 13 | 19 | 26 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кефир 1% жирности |
200
|
80 | 6 | 2 | 8 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
2
|
4.2 | 0.2 | 0 | 0.5 |
Сибирская клетчатка |
5
|
4 | 0.4 | 0.2 | 0.3 |
Итого | 207 | 88 | 6 | 2 | 8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вина сухие белые и красные (в т. ч. шампанское) |
155
|
99.2 | 0.3 | 0 | 0.5 |
Вода водопроводная питьевая |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Арахис жареный |
20
|
125.2 | 5.2 | 10.4 | 2.7 |
Итого | 575 | 224 | 5 | 10 | 3 |
Итого за день | 5390 | 1509 | 103 | 66 | 100 |