Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кунжут |
6
|
33.9 | 1.2 | 2.9 | 0.7 |
Грецкий орех |
10
|
65.6 | 1.6 | 6.1 | 1.1 |
МАГНИЙ B6 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Витамин D3 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Рыбий жир 1 капсула |
3
|
25.7 | 0 | 2.8 | 0 |
Янтарная кислота |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
АЕвитамин |
1
|
1.9 | 0.1 | 0.2 | 0 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
310
|
6.2 | 0.3 | 0 | 1.1 |
Творог 5% жирности |
100
|
145 | 21 | 5 | 3 |
Тыквенные семечки, сушеные |
5
|
28 | 1.5 | 2.5 | 0.2 |
Пекинская капуста |
25
|
4 | 0.3 | 0.1 | 0.5 |
Йогурт Данон с персиком 2,8 % жирности 110 гр. |
68
|
67.3 | 2.2 | 1.9 | 9.9 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
11
|
25.5 | 0.6 | 0 | 5.6 |
Молоко отборное Простоквашино |
140
|
91 | 4.1 | 5 | 6.6 |
Помидор (томат), парниковый |
51
|
7.1 | 0.3 | 0 | 1.9 |
Хлеб Энергия Здоровья [Fazer] |
19
|
43.7 | 1.1 | 0.2 | 9.1 |
Масло лососевое "Балтийский берег" |
11
|
60.5 | 0.7 | 6.4 | 0.1 |
Итого | 1261 | 605 | 34 | 33 | 39 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная, городская |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная, городская |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода водопроводная, городская |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Спирулина |
2
|
6.2 | 1.1 | 0.1 | 0.4 |
Хлорелла |
1.2
|
4.1 | 0.7 | 0.1 | 0.1 |
Итого | 1003 | 10 | 1 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Щи из свежей капусты на индейке |
400
|
228.8 | 28 | 9.2 | 9.2 |
Хлеб Энергия Здоровья [Fazer] |
19
|
43.7 | 1.1 | 0.2 | 9.1 |
Сметана 20% жирности |
16
|
33 | 0.4 | 3.2 | 0.5 |
Чеснок |
3
|
4.5 | 0.2 | 0 | 0.9 |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
400
|
4 | 0 | 0 | 0.8 |
Итого | 838 | 313 | 29 | 12 | 20 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Печенье "козинак" |
21
|
98.1 | 3.1 | 7.9 | 3.8 |
Итого | 21 | 98 | 3 | 7 | 3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Листья Салата |
19
|
2.3 | 0.2 | 0.1 | 0.2 |
Сельдерей |
34
|
4.4 | 0.3 | 0 | 0.7 |
Огурец парниковый |
58
|
6.4 | 0.4 | 0.1 | 1.1 |
Помидор (томат), парниковый |
91
|
12.7 | 0.5 | 0 | 3.5 |
Редис |
53
|
10.6 | 0.6 | 0.1 | 1.8 |
Пикша (Тушение) |
144
|
96.5 | 22.8 | 0.6 | 0 |
Морковь (Тушение) |
68
|
21.7 | 0.8 | 0.1 | 4.2 |
Лук репчатый (Жарка) |
7
|
2.1 | 0.1 | 0 | 0.4 |
Итого | 474 | 156 | 25 | 0 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пиво Хугарден грейпфрут |
450
|
202.5 | 0 | 0 | 18 |
Вина сухие белые и красные (в т. ч. шампанское) |
750
|
480 | 1.5 | 0 | 2.3 |
Картофельные чипсы, со вкусом сыра |
20
|
99.2 | 1.7 | 5.4 | 10.5 |
Итого | 1220 | 781 | 3 | 5 | 30 |
Итого за день | 5317 | 1966 | 98 | 60 | 107 |