Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
МАГНИЙ B6 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Витамин D3 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Рыбий жир 1 капсула |
3
|
25.7 | 0 | 2.8 | 0 |
Янтарная кислота |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
АЕвитамин |
1
|
1.9 | 0.1 | 0.2 | 0 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
300
|
6 | 0.3 | 0 | 1 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
136
|
68 | 4.1 | 3.4 | 6.4 |
Пекинская капуста |
41
|
6.6 | 0.5 | 0.1 | 0.8 |
Индейка, грудка, только мясо, запечённая |
65
|
95.6 | 19.6 | 1.4 | 0 |
Морковь по-корейски |
40
|
44 | 0.4 | 3.6 | 2.8 |
Лаваш армянский тонкий (пшеничная мука 1 сорта) |
44
|
121.9 | 4 | 0.5 | 25 |
Соус для шавермы 2 |
72
|
95.3 | 2.1 | 8.1 | 2.8 |
Огурец парниковый |
36
|
4 | 0.3 | 0 | 0.7 |
Помидор (томат), парниковый |
38
|
5.3 | 0.2 | 0 | 1.4 |
Итого | 1277 | 474 | 31 | 20 | 41 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная, городская |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная, городская |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Спирулина |
2
|
6.2 | 1.1 | 0.1 | 0.4 |
Хлорелла |
1.2
|
4.1 | 0.7 | 0.1 | 0.1 |
Итого | 503 | 10 | 1 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Щи из свежей капусты на индейке |
250
|
143 | 17.5 | 5.8 | 5.8 |
Лаваш армянский тонкий (пшеничная мука 1 сорта) |
20
|
55.4 | 1.8 | 0.2 | 11.4 |
Соус для шавермы 2 |
29
|
38.4 | 0.8 | 3.2 | 1.1 |
Огурец парниковый |
13
|
1.4 | 0.1 | 0 | 0.2 |
Помидор (томат), парниковый |
18
|
2.5 | 0.1 | 0 | 0.7 |
Пекинская капуста |
12
|
1.9 | 0.1 | 0 | 0.2 |
Индейка, грудка, только мясо, запечённая |
28
|
41.2 | 8.4 | 0.6 | 0 |
Морковь по-корейски |
28
|
30.8 | 0.3 | 2.5 | 2 |
Итого | 398 | 314 | 29 | 12 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
450
|
4.5 | 0 | 0 | 0.9 |
Печенье "козинак" |
20
|
93.4 | 3 | 7.5 | 3.6 |
Вода водопроводная питьевая |
450
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 920 | 97 | 3 | 7 | 4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная, городская |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Фундук |
10
|
65.1 | 1.5 | 6.2 | 0.9 |
Итого | 410 | 65 | 1 | 6 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пикша, приготовленная, приготовленная на жару |
125
|
112.5 | 25 | 0.7 | 0 |
Картофель жареный брусочками по 1-230 |
20
|
38.4 | 0.6 | 1.9 | 4.7 |
Миндаль |
5
|
30.5 | 0.9 | 2.7 | 0.7 |
Итого | 150 | 181 | 26 | 5 | 5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кефир 1% жирности |
200
|
80 | 6 | 2 | 8 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
2
|
4.2 | 0.2 | 0 | 0.5 |
Клетчатка Облепиха [Сибирская Клетчатка] |
5
|
6.5 | 0.7 | 0.1 | 0.8 |
Итого | 707 | 90 | 6 | 2 | 9 |
Итого за день | 4865 | 1234 | 100 | 53 | 82 |