Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кунжут |
5
|
28.3 | 1 | 2.4 | 0.6 |
Грецкий орех |
10
|
65.6 | 1.6 | 6.1 | 1.1 |
МАГНИЙ B6 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Витамин D3 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Рыбий жир 1 капсула |
3
|
25.7 | 0 | 2.8 | 0 |
Янтарная кислота |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
АЕвитамин |
1
|
1.9 | 0.1 | 0.2 | 0 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
308
|
6.2 | 0.3 | 0 | 1 |
Творог 5% жирности |
100
|
145 | 21 | 5 | 3 |
Тыквенные семечки, сушеные |
5
|
28 | 1.5 | 2.5 | 0.2 |
Мандарин |
60
|
22.8 | 0.5 | 0.1 | 4.5 |
Пекинская капуста |
24
|
3.8 | 0.3 | 0 | 0.5 |
Листья Салата |
6
|
0.7 | 0.1 | 0 | 0.1 |
Йогурт Данон с персиком 2,8 % жирности 110 гр. |
51
|
50.5 | 1.6 | 1.4 | 7.4 |
хлеб многозерновой "Кёльн" |
41
|
127.1 | 4.9 | 3.5 | 19.3 |
Авокадо |
45
|
72 | 0.9 | 6.6 | 0.8 |
Икра минтая пробойная, соленая |
32
|
28.8 | 4.5 | 0.8 | 1.1 |
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное |
154
|
69.3 | 4.6 | 2.3 | 7.4 |
Итого | 1346 | 675 | 42 | 33 | 47 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Салат с тунцом и моцареллой |
365
|
350.4 | 40.5 | 16.1 | 9.5 |
Итого | 365 | 350 | 40 | 16 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Цикорий растворимый |
6
|
18 | 0.3 | 0 | 3.4 |
Вода водопроводная, городская |
280
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное |
56
|
25.2 | 1.7 | 0.8 | 2.7 |
Итого | 342 | 43 | 2 | 0 | 6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кефир 1% жирности |
230
|
92 | 6.9 | 2.3 | 9.2 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
2
|
4.2 | 0.2 | 0 | 0.5 |
Клетчатка Облепиха [Сибирская Клетчатка] |
7
|
9.1 | 1 | 0.2 | 1.1 |
Киви |
71
|
33.4 | 0.6 | 0.3 | 5.8 |
Груша |
110
|
51.7 | 0.4 | 0.3 | 11.3 |
Итого | 420 | 190 | 9 | 3 | 27 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная, городская |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 3973 | 1259 | 94 | 53 | 90 |