Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кунжут |
5
|
28.3 | 1 | 2.4 | 0.6 |
Грецкий орех |
10
|
65.6 | 1.6 | 6.1 | 1.1 |
МАГНИЙ B6 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Витамин D3 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Рыбий жир 1 капсула |
3
|
25.7 | 0 | 2.8 | 0 |
Янтарная кислота |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
АЕвитамин |
1
|
1.9 | 0.1 | 0.2 | 0 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
307
|
6.1 | 0.3 | 0 | 1 |
Творог 5% жирности |
100
|
145 | 21 | 5 | 3 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
155
|
77.5 | 4.6 | 3.9 | 7.3 |
Йогурт Данон с персиком 2,8 % жирности 110 гр. |
50
|
49.5 | 1.6 | 1.4 | 7.3 |
хлеб многозерновой "Кёльн" |
41
|
127.1 | 4.9 | 3.5 | 19.3 |
Авокадо |
26
|
41.6 | 0.5 | 3.8 | 0.5 |
Листья Салата |
12
|
1.4 | 0.1 | 0 | 0.2 |
Пекинская капуста |
20
|
3.2 | 0.2 | 0 | 0.4 |
Икра минтая пробойная, соленая |
24
|
21.6 | 3.4 | 0.6 | 0.8 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
17
|
39.4 | 0.9 | 0.1 | 8.7 |
Огурец парниковый |
48
|
5.3 | 0.3 | 0 | 0.9 |
Итого | 1320 | 639 | 40 | 29 | 51 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
280
|
5.6 | 0.3 | 0 | 1 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
108
|
54 | 3.2 | 2.7 | 5.1 |
Итого | 388 | 59 | 3 | 2 | 6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп горох+чечевица |
351
|
193.8 | 14.7 | 2.1 | 29.1 |
Зелень кориандра (кинза), сырая |
14
|
3.2 | 0.3 | 0.1 | 0.1 |
Петрушка свежая |
16
|
7.8 | 0.6 | 0.1 | 1.2 |
Тыквенные семечки, сушеные |
6
|
33.5 | 1.8 | 2.9 | 0.3 |
Сельдерей |
46
|
6 | 0.4 | 0 | 1 |
Чеснок |
4
|
6 | 0.3 | 0 | 1.2 |
Помидор (томат), парниковый |
60
|
8.4 | 0.4 | 0 | 2.3 |
Огурец парниковый |
56
|
6.2 | 0.4 | 0.1 | 1.1 |
Индейка, грудка, только мясо, запечённая |
54
|
79.4 | 16.3 | 1.1 | 0 |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
450
|
4.5 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 1057 | 348 | 35 | 6 | 37 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Коньяк ординарный «три звездочки» |
200
|
478 | 0 | 0 | 3 |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.6 |
Ветчина особая |
100
|
126 | 17.6 | 6.2 | 0 |
Огурец парниковый |
100
|
11 | 0.7 | 0.1 | 1.9 |
Помидор (томат), парниковый |
80
|
11.2 | 0.5 | 0 | 3 |
Хлеб ржаной из обойной муки |
20
|
34.8 | 1.3 | 0.2 | 6.7 |
Шпроты в масле. Консервы |
20
|
72.6 | 3.5 | 6.5 | 0 |
Пирог, яблочный, приготовленный по рецепту |
80
|
212 | 1.9 | 10 | 29.7 |
Клюквенный соус с цельными ягодами, консервированный, OCEAN SPRAY |
15
|
23.7 | 0.1 | 0 | 5.9 |
Итого | 915 | 972 | 25 | 23 | 50 |
Итого за день | 4180 | 2019 | 104 | 62 | 145 |