Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кунжут |
5
|
28.3 | 1 | 2.4 | 0.6 |
Грецкий орех |
8
|
52.5 | 1.3 | 4.9 | 0.9 |
МАГНИЙ B6 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Витамин D3 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Рыбий жир 1 капсула |
3
|
25.7 | 0 | 2.8 | 0 |
Янтарная кислота |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
АЕвитамин |
1
|
1.9 | 0.1 | 0.2 | 0 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
285
|
5.7 | 0.3 | 0 | 1 |
Творог 5% жирности |
100
|
145 | 21 | 5 | 3 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
150
|
75 | 4.5 | 3.8 | 7.1 |
Йогурт Данон с персиком 2,8 % жирности 110 гр. |
30
|
29.7 | 1 | 0.8 | 4.4 |
хлеб многозерновой "Кёльн" |
40
|
124 | 4.8 | 3.4 | 18.8 |
Авокадо |
54
|
86.4 | 1.1 | 7.9 | 1 |
Листья Салата |
7
|
0.8 | 0.1 | 0 | 0.1 |
Пекинская капуста |
20
|
3.2 | 0.2 | 0 | 0.4 |
Икра минтая пробойная, соленая |
30
|
27 | 4.2 | 0.8 | 1.1 |
Итого | 1234 | 605 | 39 | 32 | 38 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная, городская |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная, городская |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
280
|
5.6 | 0.3 | 0 | 1 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
66
|
33 | 2 | 1.7 | 3.1 |
Итого | 846 | 38 | 2 | 1 | 4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп горох+чечевица |
350
|
193.2 | 14.7 | 2.1 | 29.1 |
Чеснок |
5
|
7.5 | 0.3 | 0 | 1.5 |
Сельдерей |
49
|
6.4 | 0.4 | 0 | 1 |
Тыквенные семечки, сушеные |
7
|
39.1 | 2.1 | 3.4 | 0.3 |
Зелень кориандра (кинза), сырая |
10
|
2.3 | 0.2 | 0.1 | 0.1 |
Перец сладкий красный |
60
|
16.2 | 0.8 | 0.1 | 3.2 |
Итого | 481 | 264 | 18 | 5 | 35 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Лаваш армянский тонкий (пшеничная мука 1 сорта) |
50
|
138.5 | 4.6 | 0.6 | 28.4 |
Соус для шавермы |
65
|
70.9 | 2 | 4.6 | 4.3 |
Индейка, грудка, только мясо, запечённая |
120
|
176.4 | 36.2 | 2.5 | 0 |
Огурец парниковый |
55
|
6.1 | 0.4 | 0.1 | 1 |
Помидор (томат), парниковый |
55
|
7.7 | 0.3 | 0 | 2.1 |
Пекинская капуста |
53
|
8.5 | 0.6 | 0.1 | 1.1 |
Итого | 398 | 408 | 44 | 7 | 36 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вина сухие белые и красные (в т. ч. шампанское) |
600
|
384 | 1.2 | 0 | 1.8 |
Вина сухие белые и красные (в т. ч. шампанское) |
300
|
192 | 0.6 | 0 | 0.9 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
2
|
4.2 | 0.2 | 0 | 0.5 |
Итого | 902 | 580 | 1 | 0 | 3 |
Итого за день | 4361 | 1896 | 106 | 47 | 117 |