Дневник питания за 16.02.2021

День сложился замечательно. А вечером поход в театр и вечерняя прогулка по вечернему Невскому. Всё было здорово)

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода водопроводная питьевая	500	0	0	0	0
Кофе растворимый, приготовленный на воде	300	6	0.3	0	1
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное	137	74	4	3.4	6.6
МАГНИЙ B6	1	0	0	0	0
Витамин D3	1	0	0	0	0
Рыбий жир 1 капсула	3	25.7	0	2.8	0
Янтарная кислота	1	0	0	0	0
АЕвитамин	1	1.9	0.1	0.2	0
Каша пшенная с тыквой	270	198.5	5.9	4.6	33.5
Итого	1212	306	10	11	41

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода водопроводная, городская	500	0	0	0	0
Итого	500	0	0	0	0

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода водопроводная, городская	500	0	0	0	0
Итого	500	0	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яйцо куриное вареное вкрутую	1	95.2	7.7	7	0.4
Огурец парниковый	74	8.1	0.5	0.1	1.4
Помидор (томат), парниковый	98	13.7	0.6	0	3.7
Листья Салата	11	1.3	0.1	0	0.1
Пекинская капуста	45	7.2	0.5	0.1	0.9
Сельдерей	36	4.7	0.3	0	0.8
Хлеб Двинский	20	39.8	1.4	0.1	8.5
Печень трески по-мурмански	40	158.4	3.6	16	0
Хурма	183	122.6	0.9	0.7	28
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный	45	0.5	0	0	0.1
Итого	612	451	15	24	44

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Котлеты свинина+грудка+овощи 2	106	134.3	13.5	4.9	8.2
Паста (макароны, спагетти) из цельнозерновой муки, приготовленная	60	89.4	3.6	1	15.7
Капуста белокочанная, квашеная	65	15	1.2	0.1	2
Итого	231	238	18	6	25

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода водопроводная, городская	100	0	0	0	0
Итого	100	0	0	0	0

Вечерний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе эспрессо, приготовленный в ресторане	180	16.2	0.2	0.3	3
Коньяк ординарный «три звездочки»	50	119.5	0	0	0.8
Шоколад полугорький	6	32.9	0.3	2.1	3.2
Итого	236	168	0	2	6
Итого за день	3391	1164	44	43	117

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Лариса Брусенцева 17.02.2021 11:06

Театр и Невский для меня звучат, как музыка.

Валентина 17.02.2021 19:40

Лариса Брусенцева, вот немного музыки тогда) Театр музкомедии на Итальянской.

Лариса Брусенцева 18.02.2021 04:43

Красотища! Обзавидовалась. Вот бы, как в сказке, очутииься там, хоть на несколько минут. Спасибо огромное!

Евгения 20.02.2021 00:06

Фантастика! Спасибо за фото .Обожаю этот театр. Была в нем огромное количество раз, причем мы ходили зачастую на одни и те же спектакли , видела весь репертуар . Вот казалось бы - что может быть нового в спектакле " Труффальдино" , но каждый раз чуть ли не " сползала с кресла" от смеха.

Валентина 20.02.2021 10:26

Евгения, мы последнее время тоже зачастили... "Сильва", "Мистр Икс", "Венская кровь"... Живая оркестровая музыка-это волшебно). А вот "Труффальдино" сейчас нет(

Евгения 20.02.2021 12:00

Валентина, спасибо за ответ. Вы правы,есть нечто волшебное, какая то магия. Это видно даже на ваших фото. Очень жаль ,что сняли Труффальдино. Мой брат Алексей Кошарный в этом театре в этом спектакле играл Сильвио, к сожалению он покинул нас в 33 года. Печально