Дневник питания за 05.05.2021

Всем привет! Вес плавно идет куда надо сегодня 95,9. Только жизнь (питание) вошло в допасхальную колею а уже День Победы. Друзья зовут свалить на несколько (2) дней в Карпаты , снять домик на 3 семьи и оторваться :), парадов вна Украине скорее всего на 9 мая не будет, а 8 мая мне день примирения не нравится, мы внуки победителей и примиряться нам не с чем и не с кем, и потому устроим свой парад и салют в горах. В общем совещаемся с женой и едем скупаться кому че поручат. Всем удачи и веселья!

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Омега 3 БГ	1	0	0	2	0
Д 3 витамин	1	0	0	0	0
Вода	300	0	0	0	0
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	250	2.5	0.3	0.1	0
Свинина, вырезка (Запекание)	461	621.9	85	31.1	0
Сок томатный	400	72	4	0.4	11.6
Итого	1415	696	89	33	11

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
САЛАТ летний на сметане	300	134.7	6.3	8.7	8.1
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	250	2.5	0.3	0.1	0
Маслины без Косточки [Corrado]	70	114.8	1.1	11.2	2.8
Итого	620	252	7	20	10

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	250	2.5	0.3	0.1	0
Изюм, золотистый, без косточек	25	75.3	0.8	0.1	19.2
Апельсин	180	77.4	1.6	0.4	14.6
Итого	455	155	2	0	33

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сельдь атлантическая нежирная	140	189	26.7	9.1	0
САЛАТ летний на сметане	300	134.7	6.3	8.7	8.1
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Итого	740	326	33	17	9

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Грецкий орех	25	164	4.1	15.2	2.8
Итого	325	167	4	15	3
Итого за день	3555	1597	136	87	69

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

SvetSveta 06.05.2021 11:46

Не нравится мне слово "примирение" в контексте с 9 Мая. Я тоже с Украины.

Приятного отдыха и Праздничного настроения, Сергей! С улыбкой

Мария Лионова 06.05.2021 11:52

Аналогично. Привет из Одессы. Примирение-глупейшее понятие в данной ситуации. А в горы поехать-круто... Отличного отдыха и с наступающим!!!

Έλενα 06.05.2021 11:53

Отличного отдыха ,хорошего настроения. Хорошо

Елена 06.05.2021 14:55

в прошлом году Вова, тот который Путин, персональный парад провел)) Мы смотрели парад в Белоруссии. В этом году тоже, наверно, его будем смотреть.
А українська влада действует проверенным способом - отрицают прошлое и уничтожают все, что напоминает о нем... Смешно просто, рассуждают о демократии, но принимают только ту, которая вписывается в "мову и віру" Подмигиваю

Александр Караваев 06.05.2021 16:34

Парады... Бутафорию смотреть. Разбитые дороги, убитый транспорт, нищающее население. И тут перед твоими глазами прокатывают груды железа стоимостью в несколько годовых пенсий всех жителей какого-нибудь крупного областного центра.

Татьяна!!! 06.05.2021 16:47

Я с Вами полностью согласна. Пламенный привет с Харькова.
Мы с мужем каждый год смотрим парад в Москве. Парад на 9-ое, это день Победы со слезами на глазах, дань уважения и памяти нашим дедам.