Дневник питания за 04.02.2021

Всем привет! Из плюсов вес 103,6, т.ею с заговоренных 104, -+ ушел . Сахар утром через 40 минут после пробуждения 5,3 норма. Уряяя! Из негатива, умер друг детства,со двора в паралельных классах учились, говорят от ковид 19,сегодня хоронили, у родителей денег на поминки не было, скинулись по 3000 гривен. это пиздец как люди живут, благо детям по 30 +-, приехали на похороны в последний день только сын из Польши, жена в прострации, на ней теперь все старики, пошли помянули, какие нах КБЖУ. Всем благ

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла)	180	181.6	7.5	2	33.4
Говядина, тазобедренная часть(наружный кусок) (Тушение)	167	166.6	32.2	4.1	0
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	350	3.5	0.4	0.1	0
Итого	697	351	40	6	33

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла)	200	201.8	8.4	2.2	37.1
Говядина, тазобедренная часть(наружный кусок) (Тушение)	208	207.5	40.1	5.1	0
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	350	3.5	0.4	0.1	0
Итого	758	412	48	7	37

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла)	200	201.8	8.4	2.2	37.1
Говядина, тазобедренная часть(наружный кусок) (Тушение)	181	180.5	34.9	4.5	0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	250	2.5	0	0	0.8
Итого	631	384	43	6	37

Вечерний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Пиво, обычное, все виды	3000	1290	13.8	0	106.5
Вяленая Свинина [Бешеная Сушка]	105	337.1	56.4	10.7	0
Итого	3105	1627	70	10	106
Итого за день	5191	2776	202	31	214

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Сергей 04.02.2021 22:13

Простите за мой французский, но другими словами жизнь стариков вна Украине не описать, сам на пенсии и на группе, но каждый раз пооражаююсь как старики бедуют.