Вопрос знатокам. Я практпкую иногда разгрузочные д...

Вопрос знатокам. Я практпкую иногда разгрузочные дни, это, ужинаю в субботу , а завтракаю в понедельник, но при этом пью много воды и чаев (сахар не ем уже лет 5), вес уходит примерно 1,2 за эти сутки естесственно возвращается если не на диете, так вот полезно это или бессмысленно? За время застольных дней добавил 1,2 кг, обидно блин. Сегодня Есть или не есть вот в чем вопрос!

Nyushiki 02.01.2021 12:45

Разгрузка имеет смысл не доя похудения, а для отдыха организма. Худеть надо, питаясь правильно

Маша 02.01.2021 12:56

Ну я не знаток, но думаю, что если хорошо переносите дни без пищи, то почему бы нет? Общий калораж за неделю будет поменьше, хотя бы частично компенсируется перебор, меньше в жир пойдёт (или вообще не пойдёт, это смотря сколько лишнего себе позволили).

Сергей 02.01.2021 13:34

лет 20 назад для здоровья голодал по Николаеву, раз в неделю сутки, раз в два месяца -3 суток , раз в полгода 7суток, максимальный период 1 раз был 19 суток( до 21 суток не дотянул т.к. намечалась командировка, а ьам еще должен быть правильный выход из голода) во время поста,но больше так долго не пробовал. жил так где-то года три , а потом заела текучка и забил (как выяснилось на себя, а зря) , поэтому суточная разгрузка очень легко.