Всем привет ! Наконецто сегодня выпал снежок и на улице -7, уряяяя, красота, не идется и не едется, потому что гололедица, но зато отлично падается, почему никто не радуется. В общем я тоже уже не радуюсь уже , возраст берет  гад свое, один раз почти навернулся без всякого удовольствия, жена дважды падала , но даже это не развеселило, после второго раза вцепилась в меня как пиявка и сказала, что падать только вдвоем, так полтора часа гулял на жестком поводке. А зима все таки оченьрадует... Не взвешивался и сахар забил померять, думаю все гуд. По ккал большой минус, просто лень было есть . ВСЕМ ДОБРА!

Всем привет! МЗР приучает писать каждый день , ну не в таких объемах как Дюма отец, но регулярно. О себе любимом, начинающем пейсателе, начиавшим интенсивно худеть жыртресте, надеявшимся улучшить при этом здоровье и качество жЫзни, безбашенно разбазаренное во времена , когда жизнь еще казалась вечной, во загнул, маладецц,  в общем : вес на месте 106,1, и сахар в норме 5,9. Интересно хоть кто-то прочитал эту смурь, ВСЕМ УДАЧИ! Раз вы на МЗР значит вегным путём идёте товагищи.

Здравствуйте! Хорошее все таки приветствие в нашем языке ( великий могучий) , вроде как поприветствовал, и вроде как всем пожелал быть здоровыми. Класс!  Вес  утром 106,1 т.е. качнулся в нужном направлении, и должен продолжать в том же духе, сахар 5,9 , НОРМА. на улице -1 и легкий снежок, есть надежда на Крещенье  пожить в зиме. В общем день отличный, и жизнь тоже. Всем счастья , даром, и пусть никто не уйдет обиженный!

Всем привет. Как  и предполагалось вес через сутки после разгрузки слегонца уйдет в + 106,3, всего 0,2 кг, правда сегодня вечером дал угля в виде сала с чесноком, потому ккал 2000, и в лучшем случае вес не скаканет ввысь.  А так все по плану.  Сутра был морзец и даже сыпанул снежок, но радость была недолгой с обеда потеплело и все превратилось начала в кашу, а потом в жижу игрязь, а жаль, хоть бы на крещение была бы зима, ну хочется. А  жизнь это класс, потому всем удачи и добра!

Доброго всем дня. После суточной разгрузки вес ожидаемо ушел, но не так много как раньше, ровно 1 кг, ко вторнику может чутка вернуться , но не обязательно итого 106,1 кг. Все таки голодные дни это хорошо, выгоняешь обильным питьем шлаки и органы отдыхают и жир горит. Жизнь прекрасна и удивительна. Всем удачи.

Привет всем! Сегодня воскресенье, а значит по возвращенной традиции разгрузочный день, травяные чаи , кофе запарной и много много воды, ужинал вчера в 20.00, завтракаем завтра в 11.00.   Краткосрочное голодание — быстрый способ избавиться от лишних килограммов, когда мы едим, организм использует пищу в качестве источника энергии.  В период голодания происходит расщепление этих жиров, то есть липолиз (слово научное - бить будут). Этот процесс не затрагивает мышечную ткань, поэтому многие спортсмены используют его для достижения низкого процента жира в организме.Периодически голодая, мы даесм время пищеварительной системе немного отдохнуть,  как следствие, разгоняем обмен веществ.
 Сегодня с утра вес был 107,1,  надеюсь завтра скатиться на уровень 106 +-. 
Всем добра! Почитайте о суточной разгрузке и практикуйте, ну или попробуйте.

Праздники кончились. День по питанию какой-то бестолковый, углеводов перебрал, витаминов наоборот , рейтинг позорный, как у новичка :), вся надежда, что завтра воскресенье, а значит разгрузочный день, завтракаю аж в понедельник, вся соленая вода сойдет и если хорошо долго и далеко походить , то в понедельник можно выйти ниже 107, где-то на 106,5, а значит прогресс неизбежен. Всем добра, радуемся жизни, мы на верном пути!

Праздники пережили без особых потерь (в смысле добавок в жЫр брюшной), правда тортик все таки маааленький кусочек не удержался, сам себя убедил , что мол чуть-чуть не считается, как у алкашей, сегодня пьём а с завтрева фсе новая тверезая жисть. А так все гуд, входим в рабочий лежим :). Зиму в этом году на Украине отменили - грязь и мряка , вся надежда на крещенские, может хоть бабу какую слепить :). Всем добра, радуемся жизни!

С Рождеством всех!  Удалось почти избежать перееданий, видимо появляется иммунитет на хавчик,  хотя по ощущениям похоже переел, за вчера весы утром показали +0,5 (107,9), хотя вроде бы все записывал в дневник. и алкоголя ни-ни, видимо организм привык в эти дни в прежние годы хорошо добавлять, и сейчас по привычке без видимых причин :)

Заходим на двухдневное обжиралово, жена еще сделала свой фирменный торт птичье молоко, сплошные жиры и углеводы, калорийность выше сахара наверное и ГИ думаю больше ста. но это все на завтра, надо победить себя в борьбе с зеленым змеем, тады могет и тортик не проскочит. Всех с Сочельником и наступающим Рождеством! Крепитесь други мои, хотя бы старайтесь притормаживать за столом и половинить порции. Всем здоровья и радости!