Настенька
22.05.2013 22:41
Рецепт Стебли сельдерея с помидорами и перцем
Калорийность - 20.7 кКал; белки - 0.8 г; жиры - 0.2 г; углеводы - 4.2 г на 100 г.
Ингредиенты
| Помидоры (томаты) | 260 г |
| Перец болгарский, сырой | 185 г |
| Сельдерей | 240 г |
| Петрушка | 18 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Описание
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 20.7 кКал | 1.23% | |
| Белки | 0.8 г | 1.05% | |
| Жиры | 0.2 г | 0.36% | |
| Углеводы | 4.2 г | 1.92% | |
| Пищевые волокна | 1 г | 5% | |
| Вода | 93 г | 4.09% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
9
A
40.6%
b-car
45%
В1
3.4%
B2
3.6%
Холин
1%
B5
3.3%
B6
10.3%
B9
7%
B12
~
C
56.1%
D
~
E
3.3%
H
0.9%
вит.К
39.6%
PP
3.6%
Калий
13.1%
Ca
3.9%
Si
~
Mg
7.7%
Na
6.5%
P
5.8%
Cl
0.9%
Fe
5.3%
I
0.5%
Co
22.2%
Mn
5.5%
Cu
7.5%
Mo
3.7%
Se
0.4%
F
0.2%
Cr
3.7%
Zn
1.5%
Ирина
29.09.2013 22:23
хороший рецептик! надо воспользоваться 
