Настя
08.01.2021 01:57
Дневник питания за 06.01.2021
Сегодня был разгрузочный день ... если его можно так назвать
...
На весах - 0,500 что не может радовать после зажора . Вес почти вернула , остался один несчастный килограмм ухуууу
Сегодня была утренняя прогулка , выйти на улицу просилось всё : солнце , птички , температура . Это был чудесный день, я бы даже сказала весенний! ( Привет из завтра , счастье длилось не долго )
На весах - 0,500 что не может радовать после зажора . Вес почти вернула , остался один несчастный килограмм ухуууу
Сегодня была утренняя прогулка , выйти на улицу просилось всё : солнце , птички , температура . Это был чудесный день, я бы даже сказала весенний! ( Привет из завтра , счастье длилось не долго )
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Рисовый кисель |
300
|
63 | 3 | 0 | 15 |
| Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Картофельное пюре по 1-208 |
60
|
45 | 1.3 | 0.5 | 8.8 |
| Холодец |
100
|
47.8 | 6.2 | 2.4 | 0.2 |
| Узвар [Удачный День] |
600
|
168 | 0 | 0 | 42 |
| Киш из Цветной Капусты с Брокколи и Курицей [Grow Food ] |
300
|
229.7 | 30 | 9.8 | 5.6 |
| Хурма |
100
|
67 | 0.5 | 0.4 | 15.3 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Мандарин |
80
|
30.4 | 0.6 | 0.2 | 6 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
600
|
6 | 0 | 0 | 1.8 |
| Итого | 3040 | 659 | 41 | 13 | 95 |
| Итого за день | 3040 | 659 | 41 | 13 | 95 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
2
1
Галина
08.01.2021 09:04
На таких калориях конечно будет минус, разгрузочный день.
Лучшие рационы
2025-11-16
Калорийность: 1214 кКал
2025-11-01
Калорийность: 1365 кКал
2025-11-01
Калорийность: 1407 кКал
Интересные блоги
08-11-2025
Дневник питания за 07.11.2025
Если кому-то интересно продолжение про мою знакому...
13-11-2025
Об интуитивном питании 🤦♀️🫢
Как-то так получилось, что вчера за целый день нае...
13-11-2025
Дневник питания за 13.11.2025
Как жарить без масла?
Я жарю на пекарской бумаге, ...
Новые рецепты
