08.01.2024 17:13

Дневник питания за 08.01.2024

Пост ни о чём. Завтра экзамен по истории. Вообще не понимаю, как это всё можно запомнить. Анат проще. 🥲

Отдыхаю по полной эти дни. Ходила на каток. 2 часа ездила. Даже ездила, а не падала! После экзамена пойду ещё раз, но на другой. Хоть я и смахиваю на корову на льду, но мне очень нравятся покатушки.
Оформила Пушкинскую карту и по ней в Сочельник ходила в кино на фильм "По щучьему велению". Да-да, знаю. Можно и дома посмотреть и т.д., и т.п. Можно. Но это не то. Я люблю кинотеатры, просто театры, рок-оперы. Я так хотела попасть на "Призрак оперы", но, блин, он в пригороднем селе, а не в самом Воронеже.(( Это было прям разочарование века.

В само Рождество настроение было ни к чёрту. Точнее, оно скакало: то рыдаю, то снова улыбаюсь. Всё менялось за секунду и без особой причины. ЭЗ. Тяжела бабская доля.)
Чтоб успокоиться и расслабиться испекла луковый дрожжевой пирог на кислом молоке. Осталось 300 грамм молока, и я решила испечь что-то эдакое. Получился мягкий пирог.) А зпах прям манил съесть кусочек.

До этого заморочилась с цукатами из шкурок мандарин. По рецепту надо было проваривать 4-5 раз в сиропе, а я проварила 2 раза по пять минут после закипания. До этого вымачивала шкурки в воде. Три раза её меняла, чтоб ушла горечь.

Сегодня закупилась фруктами и печенью. Бананы, хурма.) И вдобавок взяла цветную капусту. Не знаю теперь, что с ней делать, но что-то придумаю.
Есть трудно. ЖКТ против. Кишечник категорически отказывается работать.( Помираю 1.5 недели. А всё из-за цикла и анатомии органов малого таза. Тяжела бабская доля. 🥲

Ну, святое святых - котятки. Родители уже дали объявление о продаже. Снежку скоро заберут.( Это - котёнок с более светлыми ушками. С тёмными - Дима.

Когда я вернулась домой и стала готовить себе ужин, пришёл мужик с третьего этажа. Они с соседом моим о чём-то громко разговаривали, потом ко мне постучали. Мужик бушевал.😅 У него было такое состояние, будто он нашёл виновного и сейчас полканов спустит. Я почти получила пилюлей за то, что "заливаю" его хату. Типа, он уже проверил квартиру моего соседа. У того не течёт. Значит 100% что-то у меня не так. Проверил ванную с туалетом, с там всё ок. Я была готова прятаться за соседа. 🤣 Ну нафиг. В третью квартиру мужик так и не достучался.

Всякая гадость

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	1700	17	0	0	5.1
Итого	1700	17	0	0	5

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Ряженка 4,0% жирности	160	107.2	4.5	6.4	6.7
Творог 5% жирности	150	217.5	31.5	7.5	4.5
Мандарин	170	64.6	1.4	0.3	12.8
Сметана 20% жирности	40	82.4	1	8	1.4
Итого	520	471	38	22	25

Таблы

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Витамин Д3	1	0	0	0	0
Selen	1	0	0	0	0
Zinc Chelate	1	0	0	0	0
Кофе растворимый, приготовленный на воде	400	8	0.4	0	1.4
Итого	403	8	0	0	1

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Мандарин	170	64.6	1.4	0.3	12.8
Кефир 2,5% жирности	220	116.6	6.4	5.5	8.8
Маффин "Зебра"	140	322.4	11.3	5	57.8
Итого	530	503	19	10	79

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сыр адыгейский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве	35	92.4	6.9	6.9	0.5
Печень	100	158.9	25.6	4.9	3.1
Каша	130	174.2	5.9	0.7	36.3
Дрожжевой луковый пирог	0	0	0	0	0
Маффин "Зебра"	140	322.4	11.3	5	57.8
Итого	405	747	49	17	97
Итого за день	3558	1748	107	50	208

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Ольга 08.01.2024 17:25

Разок так соседей затапливало, дааавненько было, тоже валили на нас😅 ноо как выяснилось, что текут трубы в перекрытии и мы тут не причем. А я готова была уже соседку с лестницы спустить🤭 уж больно настойчивая и скандальная особа)))

Татьяна 08.01.2024 17:39

Эстетическое удовольствие от фотографий) У меня кот такой же породы, обожаю просто 😻 Котята супер-милые. А от пирога прям слюни потекли

anyuta 08.01.2024 17:48

Женя, если Призрак оперы Питерского театра, то Вы совсем ничего не потеряли. Они приезжали в наш город, я тоже воодушевилась и пошла. Хуже я не видела... Главной Арии не было, актёров мало, сам призрак играет отвратно. В общем, если это они, то Бог Вас отвёл. А билет кстати стоил 2500

Елена Петрова 08.01.2024 18:05

Женёк,а у вас дома кутью с маком делают? дочь фото прислала-для меня месиво))) но я любые каши не люблю.А так у нас крупа вареная с мёдом и изюмом с чуток водички

Продуктовый адвокат 08.01.2024 18:06

anyuta, Да питерский театр. Ну и хорошо. Хоть не так обидно

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 08.01.2024 18:06

Женя, нет худа без добра!

Продуктовый адвокат 08.01.2024 18:07

Елена Петрова, Разную делают. С маком тоже.)

Продуктовый адвокат 08.01.2024 18:12

Татьяна, Пожалуй, самая плюшевая порода котов.) А котята - микс из двух плюшек. Просто папа у них другой породы. Не Невский.)

Татьяна 08.01.2024 18:14

Котята просто милота Ах!

Продуктовый адвокат 08.01.2024 18:18

Татьяна, Пирог. Подогреть молоко или простоквашу, добавить в него 2 ст.л. муки и 2 ч. л. сахара, дрожжи. Смешать и поставить в тепло, накрыв пищевой плёнкой. Когда опара поднимется, смешать с маслом, яйцом, солью и мукой. Муку вмешивать венчиком частями. В оригинальном рецепте было 350 грамм муки, но тогда б тесто не осталось жидковатым. Руками не вымешивать. Оставить тесто на час в тепле подниматься. Можно накрыть той же плёнкой или полотенцем. Потом смешать тесто с обжаренным луком и опять оставить подниматься на 30-40 мин. Укроп не особо нужен. Мне просто надо было его куда-то деть.) Смазать желтком, смешанным с водой или молоком. Потом в духовку на 170 градусов на 50 мин. Последние 5 мин - 180 градусов для корочки.

Продуктовый адвокат 08.01.2024 18:19

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), Это точно. Тем более, на афише было много других представлений.

Продуктовый адвокат 08.01.2024 18:20

Татьяна, Работа у них такая - быть милыми.

Татьяна 08.01.2024 18:22

Женя, согласна с Вами)))

Продуктовый адвокат 08.01.2024 18:31

Ольга, Видимо, скучно людям жить.)

Татьяна 08.01.2024 18:36

Женя, спасибо большое!

Mariа_? 08.01.2024 18:44

Очень промто сдать) забиваем на второстепенные даты, запоминаем только важные, события и всякие причины-предпосылки-итоги ( так оценку практически не снизят. И начинай издалека и рассуждений побольше)

Продуктовый адвокат 08.01.2024 18:48

Mariа_?, Как Вы узнали мой план?) Я в ответах на вопросы половину дат не писала, потому что всё равно не запомню.
Хотя это от препода зависит. Знаю двоих, как минимум, которые др**ат на даты.

Алин@ 08.01.2024 19:06

Женя, котята очень милые , пирог супер , сегодня купила зелёный лук, тоже хочу пирог испечь, быстро и вкусно💞💕🍹

Валентина Николаевна 08.01.2024 19:22

Хорошо отдохнуть перед экзаменом и, обязательно, сдать его! Дарю цветочек

Алекс 08.01.2024 19:29

Знаю случай, затопили квартиру, с потолка течет, хоть зонтик раскрывай, а на верху, во всех квартирах, сухо. Причина: у стояка, между полом на
верху и потолком в низу свищь образовался.

Продуктовый адвокат 08.01.2024 19:32

Алекс, За пару недель до этого в чате дома искали, у кого стояк потёк...

Продуктовый адвокат 08.01.2024 19:33

Валентина Николаевна, 😍

Галина 08.01.2024 19:42

Цветную отваренную капусту добавляю в овсяноблин, мне вкусно и калории блина снижаются

Mariа_? 08.01.2024 20:01

Женя, я ж историк по первому образованию))) не помню правда уже ничего) но у меня до сих пор всякие коды-пинкоды - это всякие знаменательные исторические даты))) типа восхождения на трон Александра
2)))

Море Перемен 08.01.2024 20:08

Женя, только хотела спросить про рецепт. Что-то не особо понимаю, на что похож вкус этого пирога. Так не хочется портить продукты

Алла 08.01.2024 20:10

С возвращением! Удачи на экзамене! Котята милые такие...

Море Перемен 08.01.2024 20:11

Цветную капусту отварить можно, а потом яичницу делать с капустой или пирог заливной, можно ещё в кляре сделать

Продуктовый адвокат 08.01.2024 20:15

Галина, Я с овсчноблином не дружу.) Не моя еда.

Продуктовый адвокат 08.01.2024 20:16

Mariа_?, Я тоже так делаю. Только вторую мировую за код не признаю: слишком легко. 😁

Продуктовый адвокат 08.01.2024 20:17

Море Перемен, Это сложно описать, если честно. Там свою вкус. Луком не разит. Если б не я готовила, то не поняла б, что там вообще есть лук. Отголосок пирога с капустой есть.

Продуктовый адвокат 08.01.2024 20:18

Море Перемен, Омлет или яичница - прям топчие. Спасибо.)

Продуктовый адвокат 08.01.2024 20:19

Алла, Да, я и не уходила.) Отдыхала маленько. Изредка в комментах светилась.

Mariа_? 08.01.2024 20:26

Женя, аналогично)))

Corvus Corax 08.01.2024 20:33

Мне цветную бабушка варила, потом в панировку и жарила. Это очень вкусно) История - моя боль. Я просто не понимаю как запоминать цифры😬

Продуктовый адвокат 08.01.2024 20:36

Corvus Corax, Я надеюсь, нам попадётся мужчина, которому пофиг на даты и нужна только цепочка событий. Ну и в выражениях можно быть проще, без умных слов.)

Ирина Макс 08.01.2024 21:03

Какая же ты хозяйственная, Женечка! Вот, умничка! Хорошо

Наталья 08.01.2024 22:13

Елена Петрова, с макои тоже можно рассыпчатую сделать, только мак нужно заранее пропарить, как на рулет с маком, а потом уже добавлять в готовую кашу. Дочка так делает, добавляет еще и мёд, получается довольно вкусное сочиво, но я предпочитаю с солью, иногда делаю с грибным соусом или просто в прикуску с соленьями, иногда - с лососем...

Елена Петрова 08.01.2024 22:16

Наталья, жесть! Я о таком с соусами даже не слыхала. Ведь кутья по сути поминальное блюдо. Ни одни поминки без неё не обходились

Наталья 08.01.2024 22:51

Елена Петрова, кутья и сочиво, хотя готовятся одинаково (кстати, пшеничная каша должна быть рассыпчатой) - но на рождество, в сочельник, готовят именно сочиво. Ну что делать, не люблю я сладкую кашу (любую!), поэтому просто откладываю её для себя, а грибной соус - постная приправа к картошке, варенникам и т.п. Масло в сочельник нельзя, сухая каша как-то не идёт...

Елена Петрова 09.01.2024 13:05

Наталья, ясно