Дневник питания за 09.11.2023

Я не инвалид. Просто у меня всё болит. На анате:
Встала я во время перерыва со стула. И как "хрясь!". В общем, у меня вылетел из сустава таз.😅 Его перекосило. Правая нога просто не двигалась. Вправляли. Эх. А мне даже 18 нет.)

Прыгала по лужам. Спасибо тому, кто придумал берцы. В них и в ад спуститься можно.😅

Пары сегодня заканчивались в 13:25. В 16:00 назначили "обязательное" собрание всего факультета для обсуждения успеваемости. Я посмотрела на свои стабильные "4" и один трояк по психологии и решила, что у меня планы на вечер куда важнее, чем слушать, какие мы негодяи.) И шо, шо планы поваляться да еду приготовить?) Планы же? - Планы!😂 Сварганила рыбный суп из минтая. Мясо пока не хочу есть. Вот вообще. Очень долго меню было прям почти вегетарианское. Сегодня прошла мимо прилавка с рыбой. Взяла минтай и ещё какую-то рыбеху. То ли пикшу, то ли ещё кого-то. Ценник помню, а имя животного нет.😅 Ну, и очередная запеканка. Насилую творог, чтоб он не насиловал меня. Появилась аллергия на сырой творог, кефир, молоко (пастеризованное). Только на сметану и сыр нет такой реакции. На запеканки, вафли, оладьи реакции нет. И на кипячёное молоко тож. На белок может быть такая реакция. Не казеин. Есть там ещё два товарища, которые могут вызвать негативный ответ тушки (для тех, кто любит ставить диагнозы по одному слову из текста, "организма"). Фотки сделаю нормальные и выложу. А то фоткать пузико после выпитого литра жидкости - была такая себе идея.

Вот такая гантелька в "Фикс прайс" была.😂 Не. Мои сеуръёзнее выглядят. После вчерашних выкрутасов спина болит. (Треня была на сию часть.) Сегодня хотела на турнике повиснуть, но погода показала кукиш.

Созванивалась очередной раз с мамой. (Отношения на расстоянии магическим образом наладились.) У неё уже планы на мои каникулы. Она уже решила, куда и когда кто поедет. И я така:😶 Вообще-то я хочу отдохнуть. А то состояние, как у голубя на фото ниже. Дома у меня это вряд ли выйдет.(

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Сметана 15% жирности
60
97.2 1.6 9 2.2
Творожные вафли
110
333.9 27.4 14.9 21.5
Рахат-лукум
50
176 0.4 0.1 44.8

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
2000
0 0 0 0
Тыквенные семечки, сушеные
20
111.8 6 9.8 0.9

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Сыр адыгейский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве
40
105.6 7.9 7.9 0.6
Яичный желток куриный (Варка)
30
106.2 4.9 9.4 1.1
Яичный белок куриный (Варка)
70
33.6 7.8 0.1 0.7
Суп с гречкой
350
76 2.1 0.4 15.8

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Печенье, шоколадное, приготовленное по рецепту
30
139.8 1.9 8.7 15.1
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное
130
70.2 3.8 3.3 6.2
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 12 
 44
Зайчатина 09.11.2023 20:20
И как мама отреагировала на отказ?
Зайчатина, Проигнорировала.)
SvetSveta (Deutsch lerne) 09.11.2023 20:35
Женя, что-то я не очень поняла. У тебя вывих тазобедренного сустава был?((( Тебе вправили и ты попрыгала жить обычной жизнью?(( Тебе ведь лежать нужно. В гипсе, насколько я в курсе. Несколько недель((
SvetSveta (Deutsch lerne), Не тазобедренного. Именно таза, а не тазовой кости. В области крестца что-то перекосило.
Валентина 09.11.2023 20:46
Ох, Женя! Побереги себя.
Алин@ 09.11.2023 20:49
Какие люди мы хрупкие, береги себя, Женя, может с тренировками перебор🤔😘💐
Алин@, Скорее, танцы в прошлом.😅
Алин@ 09.11.2023 20:53
Женя,да с улыбкой конечно легче, так уже было? Не болеть🌝🤗🫶
Алин@, Не. В первый раз.
Валентина, Даже ничего и не делала, чтоб как-то травмироваться.(
Алин@ 09.11.2023 20:56
Женя, успехов , здоровья, сил, каникул🤝👏💐🌝
Валентина 09.11.2023 21:20
Женя, да теперь хоть не скачи! Нельзя же тебе сейчас скакать
Море Перемен 09.11.2023 21:44
Кстати про берцы. Тоже сейчас в поиске. Не найду ссылку где ты выкладывала. Можешь ещё раз кинуть если не сложно? И по цене тебе во сколько обошлись?
Море Перемен,
https://armadaboots.ru/opt/bercy-kadet-m-01-01/ откопаль.)
Цену точно не скажу (не я заказывала). В районе 3000 р.
Tatyana 09.11.2023 22:38
После правки нужно дней 10 не напрягаться и очень аккуратно ходить, что б опять все не повыскакивало
Роуз 09.11.2023 22:39
Я решила, что это колбаса 😁😁
ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 09.11.2023 22:40
Роуз, я даже не хочу говорить о чем я подумала..
Артем 09.11.2023 23:42
ГалинаЯ (ИМТ 24,5),правильно, об этом и думать то запрещено, фотография предмета фаллической формы телесного цвета в руках у 17 летней девушки, у товарища майора уже орет сирена на его рабочем месте
Минтай очень хорошая рыба, у меня постоянно в рационе 1 раз в месяц.
SvetSveta (Deutsch lerne) 09.11.2023 23:45
Женя, жесть какая((( Выздоравливай!
ГалинаЯ (ИМТ 24,5), Думаю, об этом подумало большинство.😁
Евгений Михайлович, Я больше журавку и калкана люблю.
ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 10.11.2023 05:55
Женя, значит, гантелька хорошая. Представляю, если б в зале такие были.. 🤣🤣🤣
Роуз, Хорошая колбаска.) Аж цельный килограмм.
ГалинаЯ (ИМТ 24,5), Тренировки мизинца (потому что эта штука всего 1 кг весит) стали б популярны.)
SvetSveta (Deutsch lerne), 🥰 Уже, вроде, нормально. Без трень пока, но хоть не клинит.
Валентина, Скакать надо, а вот тягать что-то пока не буду.
У меня нет фантазии на нормальный ник, Чувствую себя куклой на шарнирах.
ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 10.11.2023 07:04
Женя, я тебе покажу завтра что-то, когда в зале буду. Чтоб не забыть..
Зайчатина 10.11.2023 07:39
Женя, ожидаем возвращения к этой теме..
Алекс 10.11.2023 08:07
Евгений Михайлович, а почему один раз?
Алекс 10.11.2023 08:07
Женя, эх, и почему их у нас не продают...
Алекс, экономлю)
Наталья 10.11.2023 12:19
Женя, пока из всех нагрузок - умеренная ходьба без бега и не спеша,  и плавание
Этель, Просто танцы.) Побочка. У меня и левый тазобедренный подгулявший.
Море Перемен 10.11.2023 13:19
Женя, благодарю
Зайчатина, Эх, раз, ещё раз, ещё много-много раз.🤣
Валерия 10.11.2023 13:23
Привет коллега😅 Мне тоже спину щемануло. Но только в районе лопаток🤣
Валерия, Добро пожаловать в клуб калечных и больных
Валерия 10.11.2023 13:31
Женя, не,дорогая, давайка из этого клуба делать ноги. Мне здесь не нравится.
Роуз 10.11.2023 20:56
ГалинаЯ (ИМТ 24,5), а это была вторая мысль))
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты