Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сметана 15% жирности |
60
|
97.2 | 1.6 | 9 | 2.2 |
Творожные вафли |
110
|
333.9 | 27.4 | 14.9 | 21.5 |
Рахат-лукум |
50
|
176 | 0.4 | 0.1 | 44.8 |
Итого | 220 | 607 | 29 | 24 | 68 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
2000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Тыквенные семечки, сушеные |
20
|
111.8 | 6 | 9.8 | 0.9 |
Итого | 2020 | 111 | 6 | 9 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сыр адыгейский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
40
|
105.6 | 7.9 | 7.9 | 0.6 |
Яичный желток куриный (Варка) |
30
|
106.2 | 4.9 | 9.4 | 1.1 |
Яичный белок куриный (Варка) |
70
|
33.6 | 7.8 | 0.1 | 0.7 |
Суп с гречкой |
350
|
76 | 2.1 | 0.4 | 15.8 |
Итого | 490 | 321 | 22 | 17 | 18 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Печенье, шоколадное, приготовленное по рецепту |
30
|
139.8 | 1.9 | 8.7 | 15.1 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
130
|
70.2 | 3.8 | 3.3 | 6.2 |
Итого | 160 | 210 | 5 | 12 | 21 |
Итого за день | 2890 | 1250 | 63 | 63 | 108 |