07.11.2023 21:00

Дневник питания за 07.11.2023

И как тут худеть, скажите пожалуйста?) "Немного вкусняшек". Фига се "немного". Чудо моё чудесное... Ещё и Даша виноградом кормила. Просто всунула мне судок и сказала есть. Ну, почему б и да.)

Хотя есть шанс, что моя лень меня спасет. С Натой сели на диету. Называется "лень есть". Даже не готовить. Просто есть. Но Натали уже месяц так, а я только вчера начала. Проснулась и поняла, что мне так лень вставать... Между едой и "поваляться" победило второе.) Ну и калорийность вышла соответствующая.

Биологию сдала на четвертак. Составила родословную на аутосомно-доминантный признак, написала условие к задаче и вывод. На устном опросе не затупила. Тема про генетические болячки и мутации, причины этих мутаций, (типа, мужчина с лишним иксом, женщина ХХХ, мкжчина хуу, женщина без одного икса и т.д.), чем мутации отличаются от фенокопий, почему вообще случаются вот такие наборы. Механизм очень интересный, но сводится всё к одному: образу жизни, диеченью и прочему.

Последний вопрос был на логику. Препод сидела хитро улыбалась, а у меня в голове как лампочка загорелась. Озарение.) 5 не ставят, поэтому 4 - просто вах. Теперь у меня все "4", кроме психологии. То по био был трояк, то теперь вот так. Туплю на простом, а на сложном... Как обычно все, короче.😂 Ну да ладно. По психологии новая препод одобрила выбранную мной тему для научной деятельности. Сказала, что для педфака - то, что надо.

А так состояние ленивожопистое. Хочу сессию.😭

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сметана 15% жирности	60	97.2	1.6	9	2.2
Запеканка	50	115.5	9.4	4.5	9
Творожные вафли	90	273.2	22.4	12.2	17.6
Итого	200	485	33	25	28

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	2000	0	0	0	0
Тыквенные семечки, сушеные	0	0	0	0	0
Виноград	300	216	1.8	1.8	46.2
Итого	2300	216	1	1	46

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сыр адыгейский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве	35	92.4	6.9	6.9	0.5
Яичный желток куриный (Варка)	30	106.2	4.9	9.4	1.1
Яичный белок куриный (Варка)	70	33.6	7.8	0.1	0.7
Суп с гречкой	350	76	2.1	0.4	15.8
Итого	485	308	21	16	18

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
печенье belvita клубничное	100	364	4.8	10	62
Итого	100	364	4	10	62
Итого за день	3085	1374	61	54	154

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

167

Артем 07.11.2023 21:04

Это что такое? с голодухи вы ограбили местный магаз и вынесли все вкусняшки?

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 07.11.2023 21:18

Артем, а не ели..

Продуктовый адвокат 07.11.2023 21:24

Артем, Вот тот же вопрос к одному товарищу.🤣 Сказала, что из-за него стану толстой и не красивой.

Продуктовый адвокат 07.11.2023 21:24

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), Ну, пару печенек я съела.)

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 07.11.2023 21:31

Маргарита, ага, забывать стала свою анорексию, смелая теперь

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 07.11.2023 21:31

Женя, жуть как много.

Продуктовый адвокат 07.11.2023 21:35

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), Ну, сколько влезло.) Я домой часов в семь вернулась. Завтрак был в 6:00. И то. Пнули. Перекус в час дня почти. Даша тоже мне вскочила виноград и сказала есть. Если б не она, то два раза в день бы поела. В основном так и питаюсь.

Продуктовый адвокат 07.11.2023 21:37

Маргарита, 50 кг деточка.) А вообще я пошутила. У меня калорийность напоминает кардиограмму. То 800, то 1800, то 1400, то 2000.

Продуктовый адвокат 07.11.2023 21:38

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), Да я для красного словца.) Вес в норме. Пузик немного сдулся. На моём питании трудно похудеть.)

Maru_Sova 07.11.2023 21:58

Женя, да в принципе так у любого нормального человека и бывает👍так что всё норм, только не забывай что кроме калорий ещё и питательные вещества должны быть в еде🤫

Продуктовый адвокат 07.11.2023 22:02

Maru_Sova, Ну, эти калории это ж не кола с печеньками.) Мяса и птицы, конечно, почти не ем, но все остальное - вполне пэпэ.

Елена Петрова 07.11.2023 22:07

Ого какой ликёр. Тоже такой пригубила бы. Люблю манго и сливки

Евгений Михайлович 07.11.2023 22:31

Женя, зачем вам худеть?
С таким ритмом студенческой жизни, вы точно не поправитесь.

Продуктовый адвокат 07.11.2023 22:55

Евгений Михайлович, Потому что 50 - не мой вес.) Кости тонкие. Пиздисят - енто сааало.

Евгений Михайлович 07.11.2023 22:59

Женя, откуда узнали, что ~50 это сало?

Продуктовый адвокат 07.11.2023 23:01

Евгений Михайлович, Оно видно.)

Евгений Михайлович 07.11.2023 23:06

Женя, Кому видно? Как вы критически оцениваете причины своей анорексии, это уже в прошлом или про это лучше не спрашивать?

Продуктовый адвокат 07.11.2023 23:09

Евгений Михайлович, Мне видно. И это рил некрасиво. Я привыкла быть тонкой-звонкой по природе. И меня бесит живот и огромные ляхи, которые трутся друг о друга. Мышцы от жира отличить легко, если что.)
Про причины анорексии я писала много и давно. Причин много:низкая самооценка из-за вечных придирок в семье и синдрома отличницы, состояние по ним контроля над ситуацией и т.д., и т.п.

Александр 07.11.2023 23:10

Женя, опять тигре мясу не докладывают?! Ну ёж моёо..

Продуктовый адвокат 07.11.2023 23:10

Александр, Ахах. Тигр сам не берёт. Лень готовить и мыть все после мяса.

Александр 07.11.2023 23:12

Надо мутить коллаборации и разделёнку с многозадачностью!

Евгений Михайлович 07.11.2023 23:24

Женя, они выросли неожиданно и продолжают расти, и что с необычным ростом волос? Что вас останавливает пройти Биоимпедансометрию?
Хорошо бы фотографию в полный рост, где можно было увидеть неравномерное распределения жира (может его и нет, а вы всё придумали сами) ...я все придумала сама. На землю тихо опустилась зима, зима...

Алекс 08.11.2023 05:54

Лень есть, лень вставать .... Карашо хоть писать пока не лень ещё 🤣

Продуктовый адвокат 08.11.2023 06:15

Евгений Михайлович, А что с ростом волос уже не так?

Отсутствие денег на этот анализ сейчас - причина? И отсутствие этого анализа в городе, где я жила.

Ага. Вырос он незаметно на гормонах.👍Где я говорила, про неравномерное распределение? Я говорила про наличие лишнего. Фотки сделаю, если вспомню. Во мне сейчас кофе и еда. Но мне скажут, что ничего нет, потому что на фоне местных 90+ кг я выгляжу тощей. Ну, сравните пузикр при 40 кг лишка и при 3-4 кг. Только эта "тощая" ни в одни штаны не влезает. Обхват одного бедра 54 см. Малость ахуху как дохуху. В нормальном весе 50 были. Идеальный вес под мой рост и тип телосложения - 47. Я на фотки смотрю с мыслью "какие ноги и плоский животик!" Не рельефный, но хотя б не приходится втягивать. А жир от мышц я отличить могу. Вот беру так складку внизу живота, и она помещается в руку. Во всю. Ну и в ляхах та же фигня.

Продуктовый адвокат 08.11.2023 06:16

Алекс, Да куда ж я без местных.) Как родные уже. Иногда хочется ручкой помахать.

Евгений Михайлович 08.11.2023 07:10

Женя, зачем деньги? Приходите в местный мед.пункт (типа ФАПа). Так и так ... мешает получению знаний, поставьте на очередь для получения квот на такие-то исследования... Заодно знакомитесь с организацией здравоохранения.

Продуктовый адвокат 08.11.2023 07:31

Евгений Михайлович, Не поняла схему. Но да ладно. Меня этот анализ не особо интересует. Зеркало все говорит за него. Вот Вам красота неписанная.😂 Газель, ептыть.

Евгений Михайлович 08.11.2023 07:35

Женя, и рац питание не помогает? Значит в спортзал при универе.

Продуктовый адвокат 08.11.2023 07:52

Евгений Михайлович, Я тренируюсь сама с железом, но дома. В зале тоже б одна занималась. У тренера там какие-то заморочки. Уже раз дцать созванивались и столько же раз он говорил, что я могу ходить, но не как на секцию, а сама. Я послушала-послушала и забила на это. Записалась на секцию только ради тренера, а тут хрена. А поискать я и дома могу.

Продуктовый адвокат 08.11.2023 08:02

Евгений Михайлович, Как варик, начать есть по голоду на вчерашние 800 с копейками ккал, за которые МЗР меня камнями закидает.😂

Евгений Михайлович 08.11.2023 08:07

Женя, если я вас правильно понял, то рациональное питание + домашние тренировки пока не помогают снизить объем подкожного жира, который на животе, можно захватить в ладонь, при этом прием гормонов был в далеком прошлом?

Продуктовый адвокат 08.11.2023 08:26

Евгений Михайлович, Ну почти. Живот немного сдулся (на фото он с кучей жидкости в себе. Упор на ляхи делала.)
Но до приема гормонов я ела на 2000 с гаком ккал и не набирала. Тренировки тож были дома. Сейчас тушке всё равно, на сколько я ем. Хоть1300, хоть 2000. (месяц так питалась, месяц эдак). Вес на месте. Чисто в теории, это нужно тушке для восстановления КД.

Зайчатина 08.11.2023 08:46

А что за гормоны, Женя?

Продуктовый адвокат 08.11.2023 08:51

Зайчатина, Дюфастон один курс.😬 И фитопрепарат Циклодинон до Дюфастона 3 месяца, и во время.

Зайчатина 08.11.2023 08:55

Женя, думаешь отек от Дюфастона?

Продуктовый адвокат 08.11.2023 09:09

Зайчатина, Там не отек. Там именно обменка сбой дала.
Отек был от одного из аналогов Джас плюс (не помню названия). Но там ещё куча всякого было.

Баба Зоя 08.11.2023 09:10

Моя радость,пора,пора -печеньки в сторону.Бочка округлились,смотри не упусти нужный момент. Переходи на белок,как мне советуете. Я вот так и не могу уйти от сладостей. Уже 7 кг набрала. Упражнения делаешь дома,может не на ту группу мышц. Почему бока то поперли. А в общем, вы прекрасны,умница и красавица.

Зайчатина 08.11.2023 09:16

Женя, мне кажется это какая-то фигня из-за восстановления после РПП. Сама с этим столкнулась - пашу как лошадь, а весу хоть хны, облипает все именно жиром🤷🏻‍♀️ надеюсь время поможет

Продуктовый адвокат 08.11.2023 09:20

Зайчатина, Согласна. Те же мысли. Типа, девочке ж жирок нужен для начала кд. Поэтому просто живу и жду. Когда перешла на питания с разбегом ккал от 800 до 2000, то пузик резко сдулся.

Светланушка 08.11.2023 09:23

Привет! Лень есть? Лень есть! Лень есть. Лень есть... Это я тренируюсь как на голос желудка отвечать 🤣🤣🤣

Евгений Михайлович 08.11.2023 09:24

Женя, Понятно. Только почему такое уничижительное отношение к своему теле - тушка?! Это возможно изменить?

Продуктовый адвокат 08.11.2023 09:28

Баба Зоя, Я так ещё с весны.) С таким животом и ушками на ногах. Я ж всем говорила, что жир набрала, а мне не верили.(
Кстати, бока на фото - в животе около литра жидкости.😅 Там у кого хошь бока будут. Фото надо переделать.
Упражнения на все группы мышц делаю.

Маргарита 08.11.2023 09:28

Женя, как они этим дюфастона достали - всем пихают по протоколам!!!
Коллеге 45+ пытались им месячные вызывать, а у неё уже физиологический климакс, как потом оказалось.
Я до 1 беремености худела до 39 кг, пропали КД, мне было 21, что б восстановить цикл и забеременеть тоже его выписывали ещё с чем-то по схеме, но не циклодинон, и да, сказали питаться норм, восстановилась.
После 1 родов в течении 2 лет по определённым причинам снова весила 37-39. Месячные были без сбоев, даже не смотря на то, что кормила грудью)
Потом уже после 35 лет, тоже комар в Ж укусил по поводу "надо похудеть", дохуделась до 43 кг(изначально была 47-4 Я крут

, КД пропали, не было 2 года🤭Пока не набрала до 48 кг не восстановились. На данный момент, если вес ниже 48 кг, сразу задержки)
Поэтому я на наборе)

Продуктовый адвокат 08.11.2023 09:28

Светланка, Ахах. У меня это - состояние по жизни.

Продуктовый адвокат 08.11.2023 09:29

Евгений Михайлович, Зачем? Тушка и есть тушка.)

Продуктовый адвокат 08.11.2023 09:32

Маргарита, Ну, нэ знаю. Я этой врачу доверяю. Она старалась минимально влезть в гормоны. Предыдущая сразу рубанула гормоны, хотя я весила 40 кг. Эта только после набора заморочилась с таблами. Сказала, что молодой организм сам справится. Сейчас уже и Циклодинон не надо.

Продуктовый адвокат 08.11.2023 09:36

Маргарита, Мне б этот вес.( Всего пару кг скинуть, а столько заморочек.

Продуктовый адвокат 08.11.2023 09:39

Маргарита, 45-47. Я ж нигде не говорила про 40.)

Евгений Михайлович 08.11.2023 09:53

Женя, словами можно... навредить. Организм может протестовать в виде увеличения жира... Для переходного возраста это нормально, но у вас же он заканчивается?

Продуктовый адвокат 08.11.2023 10:02

Евгений Михайлович, Ну, это уж слишком.) Если б все было так просто, то от мысли "Я стройная и красивая" на следующий день я б уже такой была.)

Евгений Михайлович 08.11.2023 10:11

Женя, ну не на следующий день, конечно.

Ирина 08.11.2023 10:16

берегите себя, ВСЕ!!!!!!!!!!!!!! Вес должен быть с ростом гармоничен - эти нормы прописаны и известны. И "жирок" должен быть чуть-чуть. Это реально надо принять, любя себя. Без жира многие процессы нарушаются в гормональной системе!!!!)))))))))))))))
всем хорошего дня)))))))))))))))))))))))))))

Людамила 08.11.2023 10:27

Ой, сколько вредных "вкусняшек"!
Женя ты молодец, прекрасно справляешься с учёбой!

Продуктовый адвокат 08.11.2023 10:40

Евгений Михайлович, Мысли не ускорят процесс похудания. Только действия и гормоны.😬

Продуктовый адвокат 08.11.2023 10:40

Ирина, Много тож плохо.

Продуктовый адвокат 08.11.2023 10:41

Людамила, Ага. Мне на год.😂

Евгений Михайлович 08.11.2023 10:47

Женя, насколько вы удивитесь, если всё изменится через полгода? Попробуйте, для этого не нужно много усилий.

Продуктовый адвокат 08.11.2023 10:52

Евгений Михайлович, Силой мысли можно только пнуть себя что-то сделать, но магическим образом жир не сожжётся. Физиология против.
"Тушка" - просто для комичного эффекта и устранения тавтологий.) Не знаю, где Вы увидели негативное отношение к моему телу.

Евгений Михайлович 08.11.2023 10:57

Женя, Физиология - за! см. физиологию функциональных систем П.К.Анохина (ученик И.Павлова) и влияние ЦНС (в том числе и сила мысли) на нейроэндокринные процессы и дрр

Людамила 08.11.2023 11:49

Женя,

Продуктовый адвокат 08.11.2023 11:50

Маргарита, Посмотри на фото выше. Лишнее есть.
Поверь, у меня тонкие кости и есть лишний жир. Я жила в нормальный период привесе 45-47. Вот тут 45-47 где-то. Мало?) Не сказала б.

Продуктовый адвокат 08.11.2023 11:53

Евгений Михайлович, Ну, хоть не Гиппократа.)

Продуктовый адвокат 08.11.2023 11:59

Маргарита, Для тонкостной меня.) Я запястье 1.5 раза обхватить могу.😅 Тоже 45-47

Евгений Михайлович 08.11.2023 12:08

Женя, вся физиология основана на этом или кто-то опроверг?
https://studfile.net/preview/5844949/page:6/

Продуктовый адвокат 08.11.2023 12:37

Маргарита, Я не расту с пятого класса.) 7 лет стабильно 157.😂

Продуктовый адвокат 08.11.2023 12:42

Маргарита, Ты и выше меня, и комплекция другая. У тебя другое тело. Другие кости, тип фигуры и вкусы. Скажем так, 50 кг выглядят по-разному.

Продуктовый адвокат 08.11.2023 12:42

Этель, А что не так с моими мыслями?...

Продуктовый адвокат 08.11.2023 12:54

Евгений Михайлович, Скажем так. Тут не про силу мысли.)

Евгений Михайлович 08.11.2023 12:56

Женя, а что, сила мыслей йогов не укладывается в эту схему?)

Продуктовый адвокат 08.11.2023 12:59

Евгений Михайлович, Нет.🤣 Их сила мысли заключается в том, что они либо нифига не едят, либо не так много.

Маргарита 08.11.2023 13:02

Женя, меня перед беременностью для восстановления цикла вела профессорша в возрасте 60 лет. Это было 20 лет назад. Она все еще работает🙃, но в частной практике) К ней претензий нет. Просто сейчас столько новых методов и современных менее вредных препаратов, а работают по старым методичкам.
В наше время дюфастон - уже зашквар. Очень много негативных статей в его сторону о том, что только вред от него)

Евгений Михайлович 08.11.2023 13:03

Женя, даже задерживают дыхание, ну на очень большое время.

SvetSveta (Deutsch lerne) 08.11.2023 13:05

Женя, ты тут совсем ещё ребенок) Мы все в детстве когда-то весили 2.500-3.500))) Мечтать вернуться в тело 13-15 летнего ребёнка - такое себе)

Продуктовый адвокат 08.11.2023 13:20

Евгений Михайлович, Я минуту могу не дышать. Даже больше. На физиологии считали.

Продуктовый адвокат 08.11.2023 13:22

Маргарита, Позвоночник растет до 30.) И возможно увеличение роста на 2-7 см. Но не факт.

Продуктовый адвокат 08.11.2023 13:25

SvetSveta (Deutsch lerne), Так мне и сейчас не 40.😂 15 и 17 лет. Рост тот же. А жир (фото выше имеется) обусловлен не возрастными изменениями и вполне поправимо.

Продуктовый адвокат 08.11.2023 13:31

Маргарита, Мне НЕ нравится, как сидит на мне этот жир. Дело в весе. Именно,ептыть, в нём. Меня бесит пузо и трение ляшек.

Смотри. У меня нет талии. Ииии. Мне пофиг. Я не сижу и не ищу упражнения, которые магическим образом мне её сделают. Я не пытаюсь "сбалансировать" плечи и попу. Мне пооофиг. Нет и хрен с ней. Я просто хочу убрать вот этот торчащий лишок.

Евгений Михайлович 08.11.2023 13:32

Женя, один в 1991 году нырнул на дно озера и погрузил себя в долгий, медитативный сон длиною в 6 суток, всплыл, как будто прошла 1 минута. Сила мысли)

Продуктовый адвокат 08.11.2023 13:34

Маргарита, Я просто объяснила, что цифра 50 может выглядет по-разному... У меня тонкие кости и фигура прямоугольник. И рост, ппц низкий. Итог - 50 кг выглядят как "ещё немного и кабанчик". На женщин с фигурой "песочные часы" и более толстой костью этот вес будет уже выглядеть, как натянутая на кости кожа.

Продуктовый адвокат 08.11.2023 13:34

Евгений Михайлович, Шо он курил перед этим?😂

SvetSveta (Deutsch lerne) 08.11.2023 13:38

Женя, 18 лет и 15 лет - большая разница. В 18 иметь фигуру как в 15 - неправильно)
Ну а жир - он такой - откладывается неравномерно) Сначала туда где нужнее)

Продуктовый адвокат 08.11.2023 13:51

SvetSveta (Deutsch lerne), А просто похудеть можно? Ну пожалуйста? Ну немноооожко? Ну, хотя б 3 кг. Ну не нравится мне эта хрень на ногах и животе. Мои фото - просто вариант, как может быть, а не цель прям вот так же хочу. Просто цифра 45 всех пугает. Поэтому и показываю, что на мой рост это НЕ мало. А то ж у людей сразу костлявая барышня перед глазами появляется. А оно далеко не так.

Продуктовый адвокат 08.11.2023 13:54

SvetSveta (Deutsch lerne), Надо набрать 40 кг лишнего. Тогда уже можно официально худеть и не опровергать поиск черной кошки в черной комнате, которой там вообще нет.)

Ксения 08.11.2023 13:57

Женя, красавица) у меня тоже разряд по обхватыванию запястья — 13 сантиметров. к слову, с таким телосложением специалисты медицинской и спортивной сфер считают 50–52 кг моим естественным весом, что так и есть (на «интуитивном» питании без диет и пережоров). но роста во мне 169 см) соответственно, больший вес — разной степени... то есть не требуется, да 🤭

SvetSveta (Deutsch lerne) 08.11.2023 14:09

Женя, я уже как-то раз писала, что живот у тебя может быть из-за того что носила тяжести в детстве. Внутренние органы могли опуститься. Работай над этим. Тонкая брюшная стенка только усугубит ситуацию.
Дыхание я тебе описывала, которое подтянет внутренние органы.

Далее - боковые мышцы. Ты сама пишешь что у тебя нет талии. И я видела твои фото. Поэтому и написала - займись растяжкой боковых мышц. Для наглядности. Представь мышцы в виде резинок. Боковые - слишком укороченные. Что будет с передними? Да, они провиснут. И не потому что слабые. Так мышечный каркас сформировался. Переделывать нужно)

Вот в этих двух направлениях я бы на твоём месте поработала бы) Да - не быстро. Худеть, возможно, быстрее) Но проблему не решит.

Внутренняя поверхность бёдер - дряблая при дряблой нижней части живота. Так вот устроено. Далее со временем - колени полусогнутые получим и сутулость.

Евгений Михайлович 08.11.2023 14:12

Женя, ничего. Он просто говорил - я не тушка, я красивый и привлекательный.

Продуктовый адвокат 08.11.2023 14:24

SvetSveta (Deutsch lerne), С мышцами всё ок. Но они спрятаны под жиром. У меня слой жира и под ними хороший мышечный каркас. Типа, мышцы вытолкнули жир. Боковые я растягиваю после трень в качестве заминки. В принципе, и не только боковые. Все растягиваю. На шпагат не сяду, конечно, но дотянуться головой до пят в позе "мост" могу.

Тяжести у меня папа все забирал.🤣 Мне делали УЗИ брюшной полости. Одно ещё до похудения (не помню, что искали. Что-то искали. Мне 10 было.), второе - после диет. Гастроэнтеролог назначила.

Продуктовый адвокат 08.11.2023 14:25

Евгений Михайлович, А перед этим накатил бутылочку чачи.😂
Тушка - просто слово. Хватит искать тайный смысл и подтекст в каждой фразе.🤣

Галина 08.11.2023 14:26

С таким настроем можно легко опять стать анорексичкой, вы молоды и хороши, негатив против себя опасен, это мыслеформа губительна. Любите себя

Продуктовый адвокат 08.11.2023 14:28

SvetSveta (Deutsch lerne), Ну, Вы прям загнул про колени и сутулость. Я прям себя такой в 20 представила.😂 Оно не дряблое. Оно большое. Грубо говоря, мне надо подсушиться.

Продуктовый адвокат 08.11.2023 14:29

Галина, Да где тут негатив-то? Блин, все видят, кроме меня.😂

SvetSveta (Deutsch lerne) 08.11.2023 14:34

Женя, ок) Не соглашусь, но и спорить не буду С улыбкой

Svetlana M (не худею) 08.11.2023 14:36

Женя, всё прочитала, Жень, я на твоей стороне. Поняла, что проблема временная, скорее всего на фоне лекарств. Состояние некомфорта вполне оправдано. Есть же привычка к одному телу, а сейчас наросло повсюду и мешает, хотя многим со стороны и не видно. Удачи тебе и здоровья, ты девочка умная разберёшься. Надеюсь после курса лекарств тело придёт в норму 🙌

Продуктовый адвокат 08.11.2023 14:40

Svetlana Moskvicheva, Хоспаде, мил человек, спасибо!🥳 Хоть кто-то меня понял... Без чтения между строк и поисков расстройств психики.

Зайчатина 08.11.2023 14:42

Смотри, Жень, у меня ситуация как у тебя была 1-в-1. В 14 лет начала "похудень" свой с 58кг, к 15.5 годам была 43 кг при росте 165. За первые 2 курса института отьелась до 60 при очень активном образе жизни (не было силовых, но был велик, лыжи, куча ходьбы). Т.е. к 18 годам было 60кг. Видимо как раз был какой-то гормональный всплеск. Потом с 20 лет начал потихоньку вес снижаться, хотя ограничивала питание я весьма умерено, никаких продуктов не выкидывала из рациона, ничем не занималась (иногда нападали на меня "спортивные" хобби, но быстро заканчивались). И стала за ~5 лет нормальная, т.е. годам к 25. Может и у тебя такой всплеск.

Зайчатина 08.11.2023 14:53

Маргарита, смотря на ком.

Продуктовый адвокат 08.11.2023 14:58

Зайчатина, Я надеюсь. С гормонами 100% какая-то фигня, и они в себя пока приходят. У щитовидки вообще что-то странное: в августе был т4 низковат, в октябре - ТТГ и т3. Не критично, но ниже нормы. Вообще её не понимаю.
Поэтому просто жду и даю организму время. Просто двигаюсь, ем и живу.

Зайчатина 08.11.2023 15:09

Женя,
19 лет

26 лет

Зайчатина 08.11.2023 15:12

Женя, гормоны я конечно тогда не проверяла, но что-то мне подсказывает, что если бы направили, 100% что-нибудь да вылезло бы. Надо кстати сейчас заняться снова, не нравится мне мой прирост Печально

Продуктовый адвокат 08.11.2023 15:13

Зайчатина, Ела. В 19 - прям я по телосложению.

Продуктовый адвокат 08.11.2023 15:13

Зайчатина, Какая же Вы красивая.😍

Продуктовый адвокат 08.11.2023 15:15

Зайчатина, А что за прирост? Прям критично?

Зайчатина 08.11.2023 15:16

Маргарита, поверьте для таких вот "нормальный" ИМТ = кабаний ИМТ

Зайчатина 08.11.2023 15:17

Женя, за полгода +8 см в бедрах, 4 в талии. Вес не измеряла. Калорийность 2к, тренировки 5-6 часов в день, из них 1.5 кардио в среднем🙈

Продуктовый адвокат 08.11.2023 15:22

Зайчатина, Эх. Как я Вас понимаю. На мне фитнес-браслет, застёгнутый на последнюю дырочку, болтается.

Продуктовый адвокат 08.11.2023 15:24

Зайчатина, А внешне как? Помню, Вы были сухенькой.

Александр 08.11.2023 15:25

Женя, опять у тигры мясо отжимают?? А тигра костлявой шкилетиной быть не должна! Где лоснящаяся шкурка? Где томная поволока в глазах сытой кошки? Где вальяжная уверенность в движениях кормленной попы?!

Зайчатина 08.11.2023 15:26

Женя, сейчас как в 26, но я тогда из спорта делала только примерно ничего 🤐 это и бесит

Так что решила жорло на время прикрыть. От тренировок не собираюсь отказываться или менять что-то. Разве что выкраивать времени на сон больше 6 часов, а не 4.5-5, может в этом проблема.

Зайчатина 08.11.2023 15:30

Женя, вот это причина по которой я могу только Самсунг носить из фитнес браслетов.. пришлось кой кому раскошелиться, но то был подарок на день рождения, так что можно С улыбкой

)

Продуктовый адвокат 08.11.2023 15:35

Зайчатина, Вот сон стоит наладить.( Я прям ожила, когда бессонница ушла.

Продуктовый адвокат 08.11.2023 15:36

Александр, А жопец можно и сдуть.)

Зайчатина 08.11.2023 15:48

Женя, а с чем связвваешь ее уход?

Море Перемен 08.11.2023 17:17

Женя, как же красиво с длинными волосами!!! Я плачу😭. Зачем обрезала?

Продуктовый адвокат 08.11.2023 17:18

Море Перемен, 😅
По аргументом "а чо б и да?".

Море Перемен 08.11.2023 17:18

Маргарита, к меня рост тоже 157, но кость широкая. Так вот весила я как-то после родов 49. Очень классно было. Хотя основной мой вес всегда больше 50

Море Перемен 08.11.2023 17:21

Женя, вот со многим согласна и чуть выше написала по поводу своего веса, но чтобы ляжки не тёрлись друг об друга... это анорексия, это не физиологично в принципе

Море Перемен 08.11.2023 17:22

Маргарита, да если рост встал, то встал. Я тоже как лет так до 14 выросла, так и всё. Сейчас 37. Не подтянулась

Маргарита 08.11.2023 17:52

Зайчатина,у меня запястье 13 см Широкая улыбка

Продуктовый адвокат 08.11.2023 17:56

Этель, А хде страдания, собссна?

Продуктовый адвокат 08.11.2023 17:57

Море Перемен, Ну, не прям, чтоб не тердись. Это я, конечно, загнула. Просто чуть поменьше.)

Дарья Бунькова 08.11.2023 17:57

Женя, понимаю тебя.. мне тоже 17, рост как был около 154, так и остался.
Надеюсь на то, что я ещё вырасту....

Зайчатина 08.11.2023 17:58

Маргарита, тоже хочу на ручки и любить себя какая есть...:/

Продуктовый адвокат 08.11.2023 18:02

Ксения, Создаём свой клуб тонкокостных.)

Продуктовый адвокат 08.11.2023 18:03

Елена Петрова, Да. Моё чудо в этом плане угодило. Из дикёров именно сливочные люблю.

Продуктовый адвокат 08.11.2023 18:06

Маргарита, Ну, не знаю. Я сама ко всем гормональным отношусь очень настороженно. Побочек очень много. И, если можно без них, то буду делать всё, что надо.

Продуктовый адвокат 08.11.2023 18:09

Дарья Бунькова, Вряд ли. У меня половое созревание в 10 началось так и усё. Стоим. Только вширь.) Сестре 27. Тож 157 застопорился рано.

Продуктовый адвокат 08.11.2023 18:09

Зайчатина, Полюбите.) Вы уже красотка и просто молодец.)

Дарья Бунькова 08.11.2023 18:12

Женя, ну вот, я не хочу оставаться гномиком Печально

Продуктовый адвокат 08.11.2023 18:17

Дарья Бунькова, Держи плюсик низкого роста: тебя на руках удобно носить и нагибаться меньше надо.😁

Зайчатина 08.11.2023 18:22

Женя, 🥰 и ты такая умница, что нам эти ляшки дались. К тому же, мужчинам нравится 😏

Дарья Бунькова 08.11.2023 18:25

Женя, 😂 спасибо, мне стало легче)

Продуктовый адвокат 08.11.2023 18:26

Зайчатина, Точняк. Сидеть мягче.😂
Нравится - мягко сказано. Мой меня покусает, если ещё раз скажу, что толстая.

Продуктовый адвокат 08.11.2023 18:27

Дарья Бунькова, Я - мастер поддержки.🤣 Раньше сама страдала от этого, а теперь почему б и да.

Зайчатина 08.11.2023 18:34

Женя, а мне говорит что я "нежность" и красавица🤗 но он в курсе, что у меня кукуха повернута на этом всем.

Продуктовый адвокат 08.11.2023 18:40

Зайчатина, Для них мы всегда будем прекрасны, просто потому что это мы. Хорошая терапия для моей больной головы.
Я своего тоже предупредила. Поэтому он и покусает.😅

Продуктовый адвокат 08.11.2023 18:44

Зайчатина, Енто. А как Вы 6 часов тренируетесь? 1.5 кардио я поняла. А остальное что?

Зайчатина 08.11.2023 19:45

Женя, С собственным весом - пресс, махи, приседания, планка Печально

Зайчатина 08.11.2023 19:51

Женя, в основном на ноги, но получается что ноги говорят спасибо большое, держи целлюлитный жир😂

Продуктовый адвокат 08.11.2023 20:09

Зайчатина, Ну, без этого никуда.) Мужчинам в этом плане больше повезло. А вообще, просто не сжимайте свои ляжки.😉 Тогда не видно.🤭

Арина 08.11.2023 20:18

Сколько вкусных вкусняшек у вас на фотографиях. Мммм... Хотелось бы сейчас съесть хотя бы один баунти)
Но студентам положено побольше глюкозки, для мозгов, а толстым мамочкам в декрете лучше прекратить поедание вкусняшек)

Продуктовый адвокат 08.11.2023 20:21

Арина, Студентам тоже лучше не заигрываться.)

Зайчатина 08.11.2023 20:26

Женя, ах если бы! Чтобы это не видеть надо вниз не смотреть в принципе 🙈

Продуктовый адвокат 08.11.2023 20:30

Зайчатина, Понимаю. Ничего. Должно пройти. Постепенно привыкаешь к изменениям. Просто напоминаете себе, что это нормально.

Арина 08.11.2023 20:38

Женя, да как-то в студенческие годы все легче уходило. Тут перевела, тут недоела, тут больше побегала. А теперь все сложнее. Но в голове то все ещё есть установка, что "ничего, все быстренько уйдёт", а оно не уходит... Эхъ)

Зайчатина 08.11.2023 20:40

Женя, да я привыкла, просто зажмуриваюсь, или наоборот, с любовью это тискаю, крестиком мажу. Там же ещё и мышца внутри, и проступает хорошо так - всеж приятно!

Продуктовый адвокат 08.11.2023 20:48

Арина, Скажу, как студентка. Нифига оно не легко.😂

Продуктовый адвокат 08.11.2023 20:50

Зайчатина, Воо. Это уже лучше.) Я тож себя так успокаиваю.

Продуктовый адвокат 09.11.2023 05:54

Этель, Приколупались к словам, ей-богу. Ща как начну вас умными терминами закидывать, так завоете.😂
Эти слова просто для комического эффекта. Ляжки - просто часть тела. Я всегда ее так называла просто потому что она так называется.
Может, не надо искать то, чего нет?

Стелла С. 09.11.2023 06:36

Распяли автора))) кофе классный и баунти я б заточила. Ты в меде учишься? А уже выбрала направление? Я вот думаю насчет анорексии, сыну поставили белк недостаточность. Ща обследуют. Аппетит оч слабый. Хз как вас кормить. У меня не бывал слабый аппетит никогда 🤣. Моего пугает госпитализация. Но вообще я когда меньше ем тоже хорошо себя ощущаю. Ток не худею 🤣.

Продуктовый адвокат 09.11.2023 07:12

Стелла С., Да, мед.) Думаю в сторону гинекологии или кардиологии.

Я в детстве тож мало ела, если не заставляли.) Может, сыну, протеинчик попить или низя? И вкусно, и белок. Думаю, ему понравится.

Стелла С. 09.11.2023 07:20

Женя, протеин куплен, подбирали его. Прям неплохой.Можно ему конечно 14 л, мороженое добавляю даже в коктейль. Не нра, не пьет. Он устает очень. Это основная проблема. Чуть лучше ест сразу энергия. У нас в хмао хорошие зп у врачей. Учись) будем рады новому поколению медиков. Мне кажется поколение моложе, более человечное. Я если врач за 50 , стараюсь к такому не идти. И даже по роддому заметила это.

Зоя 09.11.2023 08:34

SvetSveta (Deutsch lerne), Кто бы мне это раньше сказал .😥

Продуктовый адвокат 09.11.2023 08:51

Стелла С., О да. Я тоже не ем, когда устаю.(

Насчёт врачей. Моей гинекологу 50 с чем-то. Стоматологу тоже около того. Общий язык легко нашли. Видимо, повезло.