22.10.2023 20:45

Дневник питания за 22.10.2023

Вечер был волшебный.) Этим все сказано.😁 Но жрать надо б меньше.
Пицца, сериал, обнимашки. У кое-кого была ещё свинина, тушёная в сметане с луком, и макароны на гарнир в моем исполнении, но то - уже в его счёте калорий. Моё дело - купить и приготовить.))

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Каша	200	322.4	7	0.8	73
Сметана 15% жирности	40	64.8	1	6	1.4
Варенье из клубники	30	85.5	0.1	0	22.2
Итого	270	472	8	6	96

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	2000	0	0	0	0
Груша сушеная	30	81	0.7	0.2	18.8
Итого	2030	81	0	0	18

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сыр адыгейский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве	40	105.6	7.9	7.9	0.6
Яичный желток куриный (Варка)	30	106.2	4.9	9.4	1.1
Яичный белок куриный (Варка)	70	33.6	7.8	0.1	0.7
Огурец грунтовый	150	21	1.2	0.2	3.8
Итого	290	266	21	17	6

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Суп с гречкой	0	0	0	0	0
PIZZA HUT, сырная пицца "Cheese Pizza", на стандартном корже, 12 дюймов	350	948.5	41.8	38.1	103
Итого	350	948	41	38	103

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Whey protein печенье	40	150.8	25.8	1.2	6
Итого	40	150	25	1	6
Итого за день	2980	1919	98	63	230

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Антонина 22.10.2023 20:51

Мимимимими) коротко и мило😍

Продуктовый адвокат 22.10.2023 20:57

Антонина, Два милых тюленчика устроили тюленье свидание.

Продуктовый адвокат 22.10.2023 21:10

принцесса хоппеанства, Выходной удался.) После тяжёлой недели - то, что надо.🥰

Баба Зоя 22.10.2023 21:12

Женя вырвалась из под маминой опеки и сразу мальчика макарошками кормит.Рада ,рада за тебя. Не гоже в юности быть одной.

Ирина Макс 22.10.2023 21:40

Ой! Я мимо... мимо, мне даже смотреть низя...

Валентина 22.10.2023 21:50

Женя, надеюсь, тюленьчик стОит твоих макарончиков 🙃

Елена Петрова 22.10.2023 21:52

Молодец Женёк!!!

Зоя 22.10.2023 22:17

Главное не бросить учёбу , а то знаете ли...

Продуктовый адвокат 22.10.2023 22:29

Зоя, Про зарыться в учебники и сидеть, не высовывая нос уже слышала от декана раза три.😁 Но в один единственный выходной можно и расслабиться. Все сдано вовремя и все в принципе сдано. В список получающих пилюлей от декана не попала.

Артем 22.10.2023 22:39

Не ну два греха за один выходной даже я закоренелый грешник себе не позволяю и чревоугодие и прелюбодеяние это уже ни один батюшка так просто не закостует

Продуктовый адвокат 22.10.2023 22:40

Ирина Макс, Эх. Жаль. Я с удовольствием сточила курочку, слой сыра и помидорки.😁

Продуктовый адвокат 22.10.2023 22:41

Елена Петрова, 🥰

Продуктовый адвокат 22.10.2023 22:46

Баба Зоя, 🥰 Есть чуть-чуть.) Когда не надо предоставлять резюме с фото фас-профл фото с отчетами о каждом шаге, то как-то и сердце оживает. По учебе все гладко, поэтому можно немного сердцу и угодить.

Евгений Михайлович 22.10.2023 22:47

Женя, декан, вас одну из 150 человек, у которой нет задолженностей, взял на контроль?

Продуктовый адвокат 22.10.2023 22:50

Евгений Михайлович, 250 человек.) Канешн мне одной.🤣
Нет, просто она периодически заходит к группам. В четверг зашла к нам на анатомии и прописала пилюлей за двойки (13 двоек за пару в группе из 17 человек). Т.к. у меня четыре, то ю, наверно, логично, что пилюль был адресован не мне.🙃

Продуктовый адвокат 22.10.2023 22:51

Артем, Тогда горящая путевка в ад на шашлыки мне обеспечена.)

Продуктовый адвокат 22.10.2023 22:52

Валентина, Пока стоит.) Пока он - душка.)

Евгений Михайлович 22.10.2023 22:54

Женя, понятно.

Вспомнил наш слоган - Отработка -Путь к знаниям!)

К вопросу о преемственности поколений.
"Пусть наша осень будет им весной"

Артем 22.10.2023 22:57

Женя,если туда попадают по таким делам, то там подобралась отличная тусовка Широкая улыбка

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 23.10.2023 06:46

Женя, 🫂💕🔥👌👍

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 23.10.2023 06:48

Женя, наконец-то!! 👌👍

Море Перемен 23.10.2023 08:13

Вот это я понимаю, настоящая студенческая пора! Со всеми сложностями и радостями. Это и недосып из-за огромной нагрузки по учёбе, и большой скачок знаний(даже через "не хочу" и "мне не нравится" Подмигиваю

, ну и, конечно, отношения с противоположным полом. Без этого как-то совсем ни то и нет изюминки. Возможно отношения вырастут во что-то серьёзное, а может быть и вовсе растворятся во времени, но важно что сейчас конкретно, в данной время могут быть милые свидания и уютные вечера, ведь живём мы не ради учёбы, а живём мы эмоциями и это то самое, что остаётся навсегда.

Продуктовый адвокат 23.10.2023 08:29

Море Перемен, Это точно.) Я прям отдохнула. Даже при условии нормального сна раньше не было столько сил, сколько появилось после этого вечера. Мозг переродился.😁
Раз-два в неделю встречаемся из-за наших графиков учебы, но в этом есть своя прелесть: от встречи берём максимум эмоций, чтоб до следующей хватило.🤭

Продуктовый адвокат 23.10.2023 08:30

Этель, Спасибо.)

Продуктовый адвокат 23.10.2023 08:30

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), Это точно.)

Продуктовый адвокат 23.10.2023 08:53

Андрей, Нет.)

Ирина 23.10.2023 09:11

Женя, любви и романтики, это то, что просто необходимо в юности и молодости! Желаю, чтобы она была взаимной!)🙏💞😍

Лариса Брусенцева 23.10.2023 09:47

Женя рада твоим успехам на всех фронтах👍 Пусть радости жизни всегда будут с тобой. Только не теряй голову. 🙃🌹🌹🌹🌹🌹

Море Перемен 24.10.2023 09:25

Женя, при таком графике встреч каждую встречу успеваешь подождать, понаходиться в ожиданиии. Это даёт толчок принарядиться, прихорошиться. В общем, расцветаешь. Ничто так не красит девушку как свидания. Очень радостно, когда всё хорошо. Главное не понапридумывать себе, понафантазировать, а то потом больно падать. Живи моментом, цени за настоящие поступки, а не выдуманные в розовых очках,и будет всё ОК.

Александр 24.10.2023 09:30

Ирина, да и не только в юности и молодости и в среднем возрасте и в старости тоже не помешало бы

Продуктовый адвокат 24.10.2023 09:37

Ирина, 🥰

Продуктовый адвокат 24.10.2023 09:37

Лариса Брусенцева, Голова может только взорваться от переизбытка информации.)

Светлана 24.10.2023 09:44

Ух ты!!! Здорово!! Женька, а я общую анатомию изучаю онлайн, почти ничего не понимаю. Скоро тестирование.

Алекс 24.10.2023 10:43

Женя, а что, там шашлыками потчуют? Тогда я - в ад!

Продуктовый адвокат 24.10.2023 10:57

Алекс, Не просто ж так там пламя.) Надо приспособить. А в котлах можно жаркое приготовить.😁

Продуктовый адвокат 24.10.2023 10:58

Светлана, Круть.) А для чего учите?

Алекс 24.10.2023 12:35

Женя, Или плов!

Артем 24.10.2023 12:50

Женя,Сатана такой: ты должна была страдать от пламени, а не готовить на нем шашлыки! Широкая улыбка

Лариса Брусенцева 24.10.2023 14:05

Женя, мед - это круто! 👍👍👍

Светлана 25.10.2023 08:56

Женя, нутрициологией решила заняться

Продуктовый адвокат 25.10.2023 09:03

Светлана, Ого! Успехов.)

Светлана 25.10.2023 14:20

Женя, спасибо, давно думала, решилась

Эрнест Гундарцов 25.10.2023 19:48

Женя, Что обозначает этот квадратик?

Продуктовый адвокат 25.10.2023 19:49

Эрнест Гундарцов, Какой?

Эрнест Гундарцов 25.10.2023 20:15

Женя, Ну вот ты Ирине ответила. У меня вместо ответа или рожицы квадратик на компе. Может ты с телефона что то другое посылаешь, а у меня показывает квадратик.

Продуктовый адвокат 25.10.2023 20:16

Эрнест Гундарцов, Просто смайлик с сердечками. С телефона отвечала.

Эрнест Гундарцов 25.10.2023 20:32

Женя, Понятно. Комп не определяет смайлы как смайлы с телефона.

Анна 26.10.2023 17:46

Андрей, в 16 то лет?🤔

Продуктовый адвокат 26.10.2023 17:53

Анна, Вообще с 16 можно, но оооочень заморочно.

Анна 26.10.2023 19:03

Женя, когда мне было чуть за 18, одна девочка во дворе вышла замуж в 18, я была в шоке. И до сих пор не могу понять что там делать в 18 лет)))
Я в 25 вышла замуж в первый раз, и то не нагулялась 🙈

Продуктовый адвокат 26.10.2023 19:07

Анна, Натали, по сути, вышла замуж в 16. Осталось только штамп в паспорт влепить. Им только позавидовать можно.) Все от человека зависит и от того, как эта семейная жизнь выглядит.

Алена 26.10.2023 19:33

Женя написал:
по сути, вышла замуж в 16

и по сути, и по закону - это сожительство и ничего больше. и не может там быть в этом возрасте полноценной семьи, ребятенок, твоя наташа еще лишь частично дееспособная по закону. )))

Продуктовый адвокат 26.10.2023 19:41

Алена, Сомневаюсь, что наличие штампа в паспорте как-то повлияет на их взаимоотношения.) Я про это, а не про законодательство.

Алена 26.10.2023 19:58

Женя, их взаимоотношения пока, хоть с печатью, хоть без - просто сожительство. При том не лучший его вариант. Всему свое время.

Продуктовый адвокат 26.10.2023 20:01

Алена, Если Вам так принципиальна терминология, то пусть будет сожительство.🙃