Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Запеканка |
200
|
480.6 | 40.8 | 19.6 | 33.4 |
Сметана 10% жирности «Домашняя» |
30
|
39 | 1.1 | 3 | 1.7 |
Итого | 230 | 519 | 41 | 22 | 35 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
2000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яблоко |
400
|
188 | 1.6 | 1.6 | 39.2 |
Итого | 2400 | 188 | 1 | 1 | 39 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Помидор (томат), грунтовый |
80
|
19.2 | 0.9 | 0.2 | 3 |
Огурец грунтовый |
150
|
21 | 1.2 | 0.2 | 3.8 |
Яичный желток куриный (Варка) |
32
|
113.3 | 5.2 | 10 | 1.1 |
Яичный белок куриный (Варка) |
75
|
36 | 8.3 | 0.1 | 0.8 |
Суп с гречкой |
20
|
5.9 | 0.3 | 0.1 | 1 |
Сыр адыгейский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
40
|
105.6 | 7.9 | 7.9 | 0.6 |
Итого | 397 | 301 | 23 | 18 | 10 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 5% жирности |
150
|
217.5 | 31.5 | 7.5 | 4.5 |
Какие-то хлебцы |
100
|
350 | 16 | 7 | 50 |
Черносмородиновый джем |
50
|
142 | 0.3 | 0.1 | 36.5 |
Итого | 300 | 709 | 47 | 14 | 91 |
Итого за день | 3327 | 1718 | 115 | 57 | 175 |