12.10.2023 18:43

Дневник питания за 12.10.2023

Немного подзабила на дневник. Питание считать считаю, а трени не вношу. Пофиг как-то. Влезаю в штаны и хорошо. Появился бзик "вытянуть мужские нормативы МВД". Бег: километр за 3:15, 45 отжиманий. Остальные не помню. Буду пробовать.

КД были прям жёсткими... Спасти меня могли только памперсы.😬 Благо, быстро прошли.

По учебе. Кто сдал физиологию?) Я!) Теперь могу читать анализы крови. В честь этого вчера доела пряники. Бедняги второй месяц уже лежат.😂

На анатомии сегодня были связки верхней конечности и пояса верхней конечности. Вызвали первую четверку. В ней была я. Учитель что-то спрашивает, а эти молчат.
-Есть ещё какие-то связки у плечевого сустава?
Все: *начинают уже выдумывать или молчат."
Я: Нет.
Препод и заулыбалась. У плечевого сустава только одна связка.)

Тест по психологии на темперамент. Я флегматик-меланхолик интроверт. Горизонтальная ось - баллы за уровень интро-/экстраверсии, вертикальная - эмоциональная устойчивость. Суммы быллов за первые два пункта в объяснении в конце листа (как считать, написано) - это координаты точки. Ищите их на графике и ставите точку. Чистых темпераментов особо не ждать.

Чуть-чуть моей морды в темноте.)

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Каша	173	203.6	6.1	0.7	43.6
Сметана 10% жирности «Домашняя»	30	39	1.1	3	1.7
Итого	203	242	7	3	45

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	2000	0	0	0	0
Яблоко	500	235	2	2	49
Итого	2500	235	2	2	49

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Помидор (томат), грунтовый	80	19.2	0.9	0.2	3
Огурец грунтовый	150	21	1.2	0.2	3.8
Яичный желток куриный (Варка)	32	113.3	5.2	10	1.1
Яичный белок куриный (Варка)	75	36	8.3	0.1	0.8
Суп с гречкой	320	94.1	4.2	1.6	15.7
Сыр адыгейский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве	30	79.2	5.9	5.9	0.5
Итого	687	362	25	18	24

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Запеканка	200	594	31.2	34.2	38.8
Whey protein печенье	30	113.1	19.3	0.9	4.5
Итого	230	707	50	35	43
Итого за день	3620	1547	85	58	162

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Алекс 12.10.2023 18:54

"вытянуть мужские нормативы МВД" - эдак к концу учёба на краповый берет сдашь!

Продуктовый адвокат 12.10.2023 19:01

Маргарита, Не лень. Сейчас 30-35 могу за подход.)

Светлана 12.10.2023 19:07

Плохо читаются

Продуктовый адвокат 12.10.2023 19:07

Алекс, Это как?)

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 12.10.2023 19:11

Женя, в десант возьмут.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 12.10.2023 19:12

Ты холерик экстраверт.
Или сангвиник амбиверт.
Кто тебе наврал про флегматика..

Роуз 12.10.2023 19:18

Как я понимаю про "подзабить"😄😄😄

Продуктовый адвокат 12.10.2023 19:29

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), По факту, флегматик. Как бы люди не верят, что я могу там как-то переживать. В принципе, у меня переживания не такие сильные, как кажется. Они притуплены. Я не лидер, социальная активность тоже не про меня. Скорее, сижу и наблюдаю за чужой паникой с каменной мордой.
С меланхоликом да. Не совсем согласна.
Экстраверт это вообще не я. Рубрика "завести 1000 знакомств" или "легко влиться в коллектив" это не про меня. Это дикий дискомфорт... Каждый раз как в холодную воду прыгала. БОльшую часть времени мне необходимо быть одной. Долгий контакт с людьми меня бесит. Я просто без сил. Надо уйти в свой угол, завернуться в плед и спрятаться. Эмоции... Я могу высказать их на МЗР. Мой максимум таков.

Продуктовый адвокат 12.10.2023 19:30

Светлана, Жаль.(

Продуктовый адвокат 12.10.2023 19:30

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), Ааа.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 12.10.2023 19:34

Женя, а.. Ясно. А мне хорошо и в толпе, и в одиночестве. Ни там, ни сям нет дискомфорта.

Продуктовый адвокат 12.10.2023 19:45

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), Вам в плюс.))

Продуктовый адвокат 12.10.2023 19:46

Роуз, У тебя уважительная причина.😂 Но отрабатывать придется.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 12.10.2023 19:59

Женя, ага, я везде как рыба в воде.

Антонина 12.10.2023 20:02

Я амбиверт холерик) причем амбиверт такой, что у меня то перекос в интроверсию, то перекос в экстраверсию, и все в крайности. Хотя возможно больше экстра, но в социуме мне комфортно только в том, в котором я железно устоялась - коллектив на работе, семья... И все. А легковозбудимая нервная система... Отдельная тема))

Антонина 12.10.2023 20:02

А про мужские нормативы МВД - ух, я знаю ты сможешь, не сомневаюсь в твоей мощности)

Продуктовый адвокат 12.10.2023 20:19

Маргарита, Да, на учебе.
Возможно, и не научно, но прикольно.)

Продуктовый адвокат 12.10.2023 20:19

Тоня, Вай. Щеки ща сгорят.

Продуктовый адвокат 12.10.2023 20:26

Тоня, Хамелеоноверт.)

Антонина 12.10.2023 20:47

Женя, да, вот🤣

Дарья 12.10.2023 20:52

Я по этим тестам всегда экстраверт, но я не считаю себя экстравертом. Очень устаю от людей, хотя, может быть, это особенность периода, когда два школьника в доме, общения выше крыши.

Продуктовый адвокат 12.10.2023 21:15

Андрей, А что не так?

Продуктовый адвокат 12.10.2023 21:18

Дарья, Вполне возможно. Нам сказали, что большинство психологических тестов расскажут о нас лишь на данном этапе жизни, а все "до" и "после" игнорируются.

Александр 12.10.2023 22:14

Такой тест я ещё 25 лет назад проходил, сейчас ничего не поменялость, хотя уже наверное проще технологии должны быть

Алекс 13.10.2023 01:19

а что даёт знание терминологии, знание того слова, которое обозначает какой ты? Ведь какой ты, ты и так знаешь без знания, как ЭТО называется...

Продуктовый адвокат 13.10.2023 06:05

Алекс, Не поняла вопроса...

Олеся Старожил МЗР 13.10.2023 06:47

Женя, смысл этого теста, если ты и так знаешь какой ты. От того, что это состояние обзовут флегматиком или меланхоликом, что это даст в реальной жизни. Мне не дало ничего. Чисто поржать все эти тесты.

Продуктовый адвокат 13.10.2023 07:03

Олеся Старожил МЗР, Просто прикольно. Просто нас хотели заинтересовать темой.
Не обязательно ж во все вкладывать великий смысл.)

Продуктовый адвокат 13.10.2023 07:05

Олеся Старожил МЗР, Это если для нас самих. Для психологов, может и есть смысл: быстрее понять, какой человек.

Вера 13.10.2023 07:29

Женя, двуличность вошла в чат. А когда какая-то женщина выложила пост о "дне без рюкзаков" вы начали говорить "а какой в этом смысл, а кауой в этом смысл?"

Виолетта Шевченко 13.10.2023 07:36

Женя ты мне дочку мою напоминаешь. 35 отжиматься это круто

Продуктовый адвокат 13.10.2023 07:45

Вера, И в чем тут двуличность, Хомка?)

Зайчатина 13.10.2023 08:50

Дарья, экстраверсия и интроверсия это не совсем про общительность, а про способ восприятия информации С улыбкой

Алин@ 13.10.2023 10:18

А чё в темноте? такое красивое личеко Хорошо

успехов в учебе Дарю цветочек

Наталия 13.10.2023 12:43

Я "флегматик-меланхолик интроверт" мне кажется это не про тебя точно)))

Дарья 13.10.2023 14:42

Зайчатина, а в чем разница восприятия информации? Мне говорили, что экстраверты это типа те, кто заряжается от общения, а интроверты - те, кто устает. Я капец как устаю Заскучала

даже онлайн в большом количестве не могу. А моя сестра - типичный интраверт, так она не выходит из онлайна. Вся жизнь там, а в реале ей меня хватает. В общем, я запуталась.

Зайчатина 13.10.2023 14:49

Дарья, вот тут довольно хорошо написано: https://socionics.ru/bazis-unga1/extraversiya-introversiya , в двух словах не объяснить)

Елена 14.10.2023 16:14

Хотела в рационе посмотреть кашу,запеканку,суп с гречкой,может себе использовать,а эти строчки не открываются,странно,другие строчки читаются ,чем это объяснить?

Продуктовый адвокат 14.10.2023 16:21

Елена, Рецепт редактировала в дневнике, поэтому низя посмотреть. Ща скрины сделаю.

Продуктовый адвокат 14.10.2023 16:24

Елена,