02.10.2023 19:08

Дневник питания за 02.10.2023

Хочу соленый огурец со сгухой, скумбрию солёную с шоколадом и пельмени с вареньем....
Нет, я не беременна. Просто ПМС.😵 Еле пережила этот день. Вес на 2 кг вверх, все бесит, то плачу, то смеюсь. Хочу спать, любви, ласки и мноооого обнимашек.
Соседка по карте тож помирает. У нее ПМС на КД наложился. Вдвоем всех ненавидели. Она ещё хотела борщ со сгухой.🤣

Ничего интересного. День как день. Сдала коллоквиум по химии на 4 и ушла домой пораньше. Очень повезло с билетом.😁 ТТТ, шоб не сглазить. Тренировки не было. Тренер наберёт, когда именно начало занятий с ним, но в зал могу ходить сама в нужное мне время. Завтра попрусь разведывать.)

Немного моей вчерашней прогулки к реке.))

https://youtube.com/shorts/MgqweM-qFgk?feature=share

https://youtube.com/shorts/Q_gZyy-MUbg?feature=share

https://youtube.com/shorts/k09VaNyP-v8?feature=share

Чуть-чуть юмора
https://youtube.com/shorts/TyiuvqqDcbE?feature=share

Пы.сы. Если ссылки не клиуабельны, но выделите их по образцу. Дальше разберётесь, куда тыкать.) Если не вышло, то пишите мну.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Оладьи	160	365.1	12.5	5.8	64.8
Сметана 20% жирности	30	61.8	0.8	6	1
Итого	190	426	13	11	65

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	2000	0	0	0	0
Итого	2000	0	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яблоко	500	235	2	2	49
Итого	500	235	2	2	49

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Помидор (томат), грунтовый	80	19.2	0.9	0.2	3
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве	32	116.5	7.4	9.4	0
Огурец грунтовый	150	21	1.2	0.2	3.8
Яичный желток куриный (Варка)	32	113.3	5.2	10	1.1
Яичный белок куриный (Варка)	75	36	8.3	0.1	0.8
Пюре на воде	175	94.7	2.4	0.5	20
Итого	544	400	25	20	28

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Творог 5% жирности	150	217.5	31.5	7.5	4.5
Whey protein печенье	30	113.1	19.3	0.9	4.5
Итого	180	330	50	8	9
Итого за день	3414	1393	91	42	152

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Валентина 02.10.2023 19:15

Это река одноименная с городом? Воронеж? Широкая река.

Продуктовый адвокат 02.10.2023 19:18

Валентина, Она самая.)

Эрнест Гундарцов 02.10.2023 19:19

Вдвоём всех ненавидели. Лопну от смеха!

. Да вдвоём веселей. А ПМС и КД не одно и тоже? А испанцы любят солёный хамон с сладкой дыней. А я без всякого ПМС люблю сладкую молочную пшённую кашу с чёрным хлебом и селёдкой. Кайф на разнице вкусов.

Ирина Макс 02.10.2023 19:20

Я дожила лет до 50 и только тогда узнала, что когда КД женщина должна беситься и нервничать... Удивленно

Как-то мне повезло по жизни без этих заморочек. Хихикаю

Продуктовый адвокат 02.10.2023 19:21

Ирина Макс, Со мной девочка учится. У нее такого нет. Но она и сама по себе спокойна, как штиль.
Думаю, это зависит от темперамента и гормонов. Мы с Дашей рассказываем, как нас штырит, а она луп-луп глазами:"Капец. Не. У меня такого никогда не было. Я месячных даже не замечаю."

Продуктовый адвокат 02.10.2023 19:21

Эрнест Гундарцов, ПМС - предменструальный синдром.
КД - месячные, т.е. менструация. Вещи немного разные.)

Продуктовый адвокат 02.10.2023 19:26

Эрнест Гундарцов, Кашу с селёдкой. Вы меня переплюнули.)

Эрнест Гундарцов 02.10.2023 19:27

Женя, Луп луп глазами Лопну от смеха!

Юляша 02.10.2023 19:38

Женя, мне кажется это все зависит от внутренних каких-то процессов. У каждого организм разный. Вот и кто-то "лезет на стены",например, а кто-то даже не замечает. 😊

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 02.10.2023 19:54

Женя, ссылки в комментариях давать бы..

Продуктовый адвокат 02.10.2023 20:01

ГалинаЯ (ИМТ 24,5),

https://youtube.com/shorts/MgqweM-qFgk?feature=share

https://youtube.com/shorts/Q_gZyy-MUbg?feature=share

https://youtube.com/shorts/k09VaNyP-v8?feature=share

Чуть-чуть юмора

https://youtube.com/shorts/TyiuvqqDcbE?feature=share

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 02.10.2023 20:11

Ирина Макс, и я всегда слушаю, читаю.. И думаю, 🤔.. Как это я не заметила?

Corvus Corax 02.10.2023 20:35

Женя, со ссылками перехожу, чтобы посмотреть и всё ок, а в самом аккаунте почему-то видео не отображаются. Может, у меня глючит ютуб🤔 Пишут "Нет видео"

Продуктовый адвокат 02.10.2023 20:38

Corvus Corax, Там доступ по ссылке стоит.

Зайчатина 02.10.2023 20:41

Борщ со сгущенкой звучит как идея для отличного пранка С улыбкой

хотя, сладость в борщ заходит нормально. Так что лучше щи сдобрить или рассольник. А самый топ это пельмени С улыбкой

))

Жаль, что сгущенка немного желтее сметаны..так что трюк можно провернуть только в полумраке С улыбкой

Продуктовый адвокат 02.10.2023 20:42

Зайчатина, Может, пранка?😅

Продуктовый адвокат 02.10.2023 20:45

Зайчатина, Тьху. Пельмени... Теперь хочу пельмени со сгухой.😂

Зайчатина 02.10.2023 20:45

Женя, damn you autocorrect 🥴

Вспомнилось старинное:
- длктир, чтр с мноф?
- у вас опечатка мозга.
- этл леечитсм?
- да, пропишу вам Т9.
- Селёдка, доктор. Так гнездо лучше.

Продуктовый адвокат 02.10.2023 20:45

Зайчатина, Если удастся провернуть, то жду отчёт.😁

Swamp Swamp 02.10.2023 20:46

Я во время пмс каждый раз яичницей с шоколадом объедаюсь, именно этого хочется. Организм будто реально к родам готовится)))

Продуктовый адвокат 02.10.2023 20:48

Зайчатина, 🤣

Артем 02.10.2023 20:52

Зайчатина, относительно недавно умер чел, который придумал T9. Было много приколов типа напишите ему эпитафию на могиле: "Пусть земля тебе будет пуховик".

Зайчатина 02.10.2023 20:55

ПМС да штука жёсткая..у некоторых. Не помню вот изменений пищевых пристрастий, зато эти спонтанные слезы за пару часов "до" - всегда такой сюрприз был С улыбкой

Именно эти моменты спонсоры моих фраз (с истерикой ес-но) типа: "мы никуда не ходим", "все уже добились успеха, а я нет", "ты на меня посмотрел ТАК", "хочу роллы", и самый пипец типа "хочу новый год"🤭

Продуктовый адвокат 02.10.2023 21:13

Зайчатина, 🤣🤣
Новый год.😂👍

Зоя 02.10.2023 21:18

Валентина, это не река , а водохранилище , оно расположено в ценре города и выглядит очень красиво .

Ирина Макс 02.10.2023 21:19

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), в советское время нам было не позволительно как-то по особому выделять свои недомогания и нервозность. Воспитание подразумевало что нужно срывать свои недомогания в КД.

Зоя 02.10.2023 21:26

Зайчатина, 😁😁😁😁😁

Зоя 02.10.2023 21:28

Эрнест Гундарцов, а я арбуз посыпаю крупной морской солью , это очень вкусно , раньше ещё перчила , но теперь нельзя .

Море Перемен 02.10.2023 21:32

Вообще, ПМС это не норма и то, что хочется непонятки вкусов тоже(если по жизни так не питаешься). Организм так кричит о том, что жутко не хватает каких-то элементов. Каких точно сразу сказать нельзя, но то, что дефицит жиров вылазит, это на лицо. И кстати, омега 3 в скумбрии. Эта же кислота немаловажную роль играет в гормональной и репродуктивной системе

Olga1959 02.10.2023 21:33

Видосы красивые, а насчёт КД меня как то миновал этот предсказунчик, хотя всё говорили, что женщины в этот период злые, тоже не помню такого

Елена Петрова 02.10.2023 21:38

Бедные люди. Я до глубокого климакса такого не испытывала ни разу

Елена Петрова 02.10.2023 21:39

Море Перемен, значит у меня всю жизнь было всё а порядке)))

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 02.10.2023 21:45

Ирина Макс, а я и не знала, что это какая-то особенность, разве что неудобство с "конём". И то временное..

Море Перемен 02.10.2023 21:52

Елена Петрова, видимо да. Я раньше тоже не знала что такое ПМС. Мне казалось отмазки какие-то, лишь бы поведение оправдать. А теперь изредко и у меня такое бывает. Правда в детстве, не смотря на дефицит всего и еду по талоном, мы часто питались пойманной рыбой, а вот мясо было только по праздникам. Видимо у рыбы всё таки более подходящий состав для человеческого организма

Роуз 02.10.2023 21:56

Я редко бываю злой или ещё какой. Только если живот болит. Тогда не трожте меня). А вот голод дикий за неделю до кд, и совместить несовместимое в кд - это да милую душу. В прошлый раз кунала в мороженое сушёные солёные кальмары

Продуктовый адвокат 02.10.2023 22:07

Жабка Болотная, По факту, он и готовится.) Просто ему не дают закончить дело таким образом.)

Продуктовый адвокат 02.10.2023 22:08

Елена Петрова, Повезло...

Продуктовый адвокат 02.10.2023 22:08

Ирина Макс, Так и я истеричкой не хожу и не срываюсь на людей. Просто внутри такое состояние.

Продуктовый адвокат 02.10.2023 22:11

Olga1959, У всех по-разному.) Меня достаточно оставить одну, и я разрыдаюсь. В принципе, чем я и занимаюсь весь вечер.)

Полынь 02.10.2023 23:02

Женя,я женщина стремительных очертаний (теперь) и абсолютного холерического темперамента. Ни разу не знаю, что такое ПМПС...

Антонина 03.10.2023 00:14

Зайчатина, аналогично. Весь месяц живу спокойно, довольна собой и окружением, и в какой-то момент "я балласт, никому не нужна, никчемна" 🤣 кошмар))

Анна 03.10.2023 06:24

Жабка Болотная, к родам 😳

Анна 03.10.2023 06:32

Я всегда думала, что пмс придумали мужчины, чтобы корить женщин за их истеричное иногда поведение.
Ну реально, стоит наорать на кого-то, сразу «у тебя что пмс?»
Нет блин! Это ты как дебил себя ведёшь 😄

Продуктовый адвокат 03.10.2023 06:50

Анна, ПМС - это просто скачок гормонов.) А как он себя проявит внешне - другое дело.

Мне наоборот мальчики говорили, что девочки ПМС придумали.😂

Продуктовый адвокат 03.10.2023 07:32

Море Перемен, С жирами мимо. У меня они колеблется от 40 до 70 грамм. Каждый день по-разному.

Moroshka 03.10.2023 07:39

Меня пмс обходит боком. В овуляцию замечала скачки аппетита. Всегда внутри и внешне спокойна.

Ирина Макс 03.10.2023 08:15

Женя, когда внутри такое, для тебя плохо всё равно. Извини!

Алекс 03.10.2023 08:34

Эрнест Гундарцов, а я молочную пшенную исключительно поперчив уважаю, и да черный хлеб, а если каша густая, Так прямо на кусок хлеба и с верху огурчик с селедочкой и перчиком, перчиком!

Алекс 03.10.2023 08:43

Зайчатина, Пельмени со сгущенкой.. хм.. со всем уважением к сгущенки... не, я ее родимую лучше так, ложкой, ложкой.. хотя.. если три пельмешка с творожком, да залить банкой сгущенки, думаю не плохо день будет начинаться!

Алекс 03.10.2023 08:46

Женя, Уже отписался выше.. седня же, когда буду в магАзине, куплю и то и другое..

Наталия 03.10.2023 09:05

Красивые видео! площадь у коробля уже отремонтировали? а то в мае там все было перерыто?

Продуктовый адвокат 03.10.2023 09:35

Наталия, Площадь ещё в ремонте.

Swamp Swamp 03.10.2023 10:03

Анна, ну да, у меня в первый день месячных боль как будто схватки в течении часа, видимо только мне так "везёт"

Море Перемен 03.10.2023 10:16

Женя, значит не хватает. Организмы же у всех индивидуальные. Да и не все испытывали дефицит долгое время как ты. Гормональная система ещё ведь не восстановилась?

Надежда Хлебникова 03.10.2023 10:22

Женя, Гулять возле воды очень полезно для здоровья, для успокоения. А это Ямайка! Брат капитан, ходит по Южной Америке!

Продуктовый адвокат 03.10.2023 10:46

Море Перемен, Не знаю, что считать за восстановление. Месячные идут чаще, чем должны по прогнозу.

А откуда вывод, что не хватает?

Продуктовый адвокат 03.10.2023 10:46

Надежда Хлебникова, 😍

Море Перемен 03.10.2023 13:39

Женя, так организ сам об этом говорит. В ПМС бывает разная тяга. Кто-то хочет сладкого, кто-то булочек, кто-то чипсов и бич пакетов. Это всё дефициты, и они разные. То, что кд бывают чаще, чем надо тоже ведь ни норма, как из полное отсутствие. Значит гормональная система ещё не восстановилась