Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 2% жирности |
153
|
174.4 | 30.6 | 3.1 | 4.6 |
Персик |
130
|
58.5 | 1.2 | 0.1 | 12.4 |
Итого | 283 | 232 | 31 | 3 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кефир 1% |
253
|
108.8 | 8.9 | 2.5 | 10.4 |
Сырный кекс |
111
|
207.7 | 12.2 | 7.9 | 22.2 |
Вода |
2200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Шоколад молочный |
25
|
141 | 1.2 | 8.8 | 14 |
Малина |
125
|
57.5 | 1 | 0.6 | 10.4 |
Итого | 2714 | 515 | 23 | 19 | 56 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
2
|
190.4 | 15.4 | 13.9 | 0.8 |
Шницель отбивной из свинины, по 1-416 |
20
|
80.6 | 3.8 | 6.4 | 1.8 |
Итого | 140 | 271 | 19 | 20 | 2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Огурец грунтовый |
87
|
12.2 | 0.7 | 0.1 | 2.2 |
Помидор (томат), грунтовый |
110
|
26.4 | 1.2 | 0.2 | 4.2 |
Грудь |
110
|
144.4 | 31.4 | 1.9 | 0.6 |
Капуста белокочанная |
50
|
14 | 0.9 | 0.1 | 2.4 |
Итого | 357 | 197 | 34 | 2 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
110
|
51.7 | 0.4 | 0.4 | 10.8 |
Виноград |
120
|
86.4 | 0.7 | 0.7 | 18.5 |
Инжир |
70
|
37.8 | 0.5 | 0.1 | 8.4 |
Шоколад молочный |
75
|
423 | 3.6 | 26.3 | 42 |
Итого | 375 | 598 | 5 | 27 | 79 |
Итого за день | 3869 | 1814 | 113 | 73 | 165 |