Дневник питания за 20.08.2023

Просто котики. Истеричку не фоткала.

Вчера в мою жизнь вернулся кофе. Утро без него не утро. И дело не в физиологии. Просто утренний обряд.) Засыпаю все ещё в 00:00. Идеальное время для меня. Никаких пробуждений ночью, утром встаю сама без будильника.😁

Сегодня была дача, гантели и просто побегушки по домашним вопросам (яблоки на сушку, дяде свиные отбивные и прочее и т.д.). Упахалась.

Еда увкуснительная. ПМС, чтоб его.) Захотелось шоколада. Травлюсь молочным.🤪 Сааааахар! Жиииир! Хиииимия! Ну, и, как истинный пэпэшник, давлюсь курогрудью.😁
Я не гонюсь за полосочками и циферками. Хотите лайфхак,как всегда иметь зелёные полосочки?) Заходите в раздел "Настройки норм питания", "Моя диета", выставляете нужные нормы и вуаля!

А да. Настроение перед отъездом:

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Творог 2% жирности
153
174.4 30.6 3.1 4.6
Персик
130
58.5 1.2 0.1 12.4

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кефир 1%
253
108.8 8.9 2.5 10.4
Сырный кекс
111
207.7 12.2 7.9 22.2
Вода
2200
0 0 0 0
Шоколад молочный
25
141 1.2 8.8 14
Малина
125
57.5 1 0.6 10.4

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яйцо куриное вареное вкрутую
2
190.4 15.4 13.9 0.8
Шницель отбивной из свинины, по 1-416
20
80.6 3.8 6.4 1.8

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Огурец грунтовый
87
12.2 0.7 0.1 2.2
Помидор (томат), грунтовый
110
26.4 1.2 0.2 4.2
Грудь
110
144.4 31.4 1.9 0.6
Капуста белокочанная
50
14 0.9 0.1 2.4

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яблоко
110
51.7 0.4 0.4 10.8
Виноград
120
86.4 0.7 0.7 18.5
Инжир
70
37.8 0.5 0.1 8.4
Шоколад молочный
75
423 3.6 26.3 42
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 20 
 51
ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 20.08.2023 22:31
Жень, выставить можно, но пропорции тоже надо соблюдать. А так, всё можно, лишь бы не во вред. У меня вообще коридор допустимого выставлен, однако всё вписывается в нормы питания
ГалинаЯ (ИМТ 24,5), Да я ж с сарказмом и иронией. Для тех, кому зелень важнее самочувствия.
ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 20.08.2023 23:01
Женя, а многие не верят в то, что не только худеешь на чистом питании с легким дефицитом, а и энергия прибывает.
Татьяна 21.08.2023 00:01
Какие же классные котики, я не могу 🥺 У меня такой же породы, как на первом фото, Маффин зовут)
Дарья 21.08.2023 03:59
Квартиру нашли?
Маргарита 21.08.2023 05:02
Поддерживаю вас, тоже за полосками не гонюсь) зачем есть то, что не хочется ради мнимой "пользы"🤭
Дарья, Угусь. 18 тысяч. 45 мин моим ходом от универа. Единственный адекватный риелтор. У остальных "Без просмотра не сдадим."🤦
Дарья 21.08.2023 05:08
Женя, а как осмотрели? Видео онлайн?
Татьяна, У меня Егор и Калипсо.) Два философа.🤭
ГалинаЯ (ИМТ 24,5), Многие просто не сразу понимают смысл выражения "лёгкий дефицит" и уходят в голодовку.)
Дарья, Только по фото. Эта риелтор как раз ничего такого не требовала. Квартира новая, до меня никто не жил. Поэтому глянули фото, описание, уточнили некоторые вопросы и заключили договор.
Маргарита, Что впихнуто - то неполезно, как по мне. Как минимум, для психики.
Елена Петрова 21.08.2023 06:01
Женя, через риелтора наверное дороже. Неужто без них не снять?
Елена Петрова, Можно, конечно, снять. Но не осенью. Мы и собственникам звонили.
Сейчас согласились на ту хату, где не выпендривались с обязательным просмотром и не игнорили. Одна женщина просто бросила трубку посреди разговора.
С риелтором 18 тыс.+9 единоразовая комиссия.
Olga1959 21.08.2023 06:09
Женя, как правельно изложили
А я, чтоб не давится курогрудкой, делаю с ней пирог на кефире на сковороде из цельнозерновой муки с чесноком и укропом, как шарлотку, только с мелконарезанной  курогрудкой и без сахара. С тестом, она как беляш, лучше идёт.
Эрнест Гундарцов, Я шучу.) Мне говят, мол, специально следую пэпэ и давлюсь курицей, хотя мне можно свинину, с ко орой я не дружу ни в каком виде.
Алекс 21.08.2023 07:12
Женя, В месяц? ого! Чья то месячная зарплата...
Алекс, На фоте 45-ти тысяч за те же яйца... Вообще не "Ого!".
Эрнест Гундарцов, Просто у человеков есть мнение о том, что я избегаю и боюсь жирного, спецом недоедая. А я просто это все дело не люблю. Ни свинину, ни масла, ни сало и т.п. Пихаться ради полосочек... Кхм... Мой желудок меня проклянет.
Ирина 21.08.2023 07:47
Расправили душу своими котиками! Чудесные они какие! У меня была кошечка больше похожа на вашего второго 😊
Ирина Свистова 21.08.2023 07:54
Маргарита,Ой как хорошо сказали ! Теперь знаю что я не одна а то пихаю в себя пихаю а саму аж мутит .
Ирина Свистова, Зачем же так?( Не на наборе ж можно нормально есть.
Ирина, Для настроения котиков и выкладываю.)
Яблок много в этом году? А груши и сливы есть у тебя на огороде ?
Баба Зоя 21.08.2023 08:23
А кто истеричка? Ты что ли, на тебя не похоже. Котики просто замечательные  пушистики, так и хочется их потормошить и поласкать. Нет, ну почему настроение портится, тревожит будущее?
Елена Петрова, Вы не поверите не снять. Раньше дал собственник обявление в газетку или в коледжи и там уже договариваешься. Сейчас всё через риэлтора не снимешь особенно в августе, сентябре. Сами через это прошли. Платили и первый год риэлтору первая , квартира просто убитая. Но рядом с коледжом. Потом на второй год, когда дочь освоилась . Ели выбрали другую и тоже через дармоеда риэлтора заплатили и ему и хозяйке ещё залог оставили если вдруг поломка она эти деньги вычтет. Ещё не понравилось хозяйке студентка не совершенно летняя пришлось возраст прибавить. Хотя очень трудно прибавить дочь до сих пор считают школьницей . Дочери очень не нравится хозяйка. Это хозяйка может прийти, как к себе домой без спроса или когда дочери в доме нет. Поэтому решили здесь доучится. Поступит на высшее и чтобы не снимать придётся брать ипотеку и платить за своё потому, что через год ещё один студент будет. Два студента есть общежитие, но дочь нельзя она с очень сложным характером и будут драки. А сына боюсь в общагу, чтобы не скатился во все тяжкие под присмотром сестры. Он у нас пока приличный мальчик, но гены не куда не деть плюс город. Хочется оградить пока ума не прибавится. Стараемся объяснять, но всё не на контролируешь. Как дочь сказала ко мне так не ездила, а вот к сыночку будешь каждую неделю кататься. В чем то она права сын, как то больше при мне и отпустить мне его морально сложно.
Эрнест Гундарцов, Никому Петрович Нихрена. Яблоки мелкие, хоть и много. Груш мало, слива почти не дала плодов. Две-три сливы на всем дереве.
Баба Зоя, Истеричка - тетина кошка. Неуравновешенная...
Настроение нормально. Просто хочется уже уехать. У мамы отпуск, а мама без работы - это ппц.🤣
ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 21.08.2023 09:23
Женя, точно.
Женя, Ещё недельку потерпеть и свобода. Я вот в 17 лет, от своей мамаши уходил на целый день на улицу к друзьям. Приходил только поесть и снова сваливал в туман до 12 ночи.
Светлана 21.08.2023 09:47
Женя, и у нас яблок и слишком нет в Рязанской области. А вот у нас в Ильинке много.
Александра 21.08.2023 09:56
Алекс, я в месяц за свою зимой плачу 18тыс...Ничего удивительного.Все хотят заработать.🤷‍♀️
Елена Петрова 21.08.2023 10:17
Виолетта Шевченко,я вас понимаю. Когда старшая уходила в декрет,забрала её к себе,а в эту же съемную квартиру вторую дочь заселили ,потом та была на 3-м курсе,младшая поступила.Так все там и жили.Но мы снимали в семейном общежитии и хозяин был тактичный,виделись раз в 1-2 мес только для передачи денег. С младшими  думала тоже что делать(2 года разницы),но Ксю попала в МГУ и там в общаге хорошо,а вот младшей на след.год неизвестно куда податься .Сейчас 11 класс и пробуем поступить в лицей -интернат:заодно я хоть посмотрю как она с другими уживаться будет.характерец 
Баба Зоя 21.08.2023 10:20
Женя,Насмешила,а я то думала,а это всего то кошка.
Баба Зоя 21.08.2023 10:23
Женя,Может для Воронежа эта цена-18тыщ и высока,а в Москве койко- место в общаге внучкиного института стоит 18 тыщ.
Ирина 21.08.2023 10:31
Женя, 🙏😊
Баба Зоя, Ахухуху... Нихуху себе... Хотя на Москву и цены московские.
Наталья 21.08.2023 13:12
Ничего себе цены в Воронеже. Женя, вы не поступили на бюджет? Почему не рассматриваете вариант проживания в общежитии? Они далеко не всегда убогие. У меня у родителей не было возможности снимать мне жилье, я жила в общежитии в трехместной комнате. И ничего. Все у нас ребята в общежитии были хорошие.
Все мои одноклассники (Лен область) поступили в разные вузы Спб. И не было у нас моды такой сразу квартиры подыскивать. На них и так нагрузка ложилась на содержание. Почему вы заранее думаете, что в общежитии какие-то сверх некомфортные условия проживания будут, или маргиналы вас будут окружать? Такие же студенты как и вы…
Наталья, В предыдущих постах все есть. Я на бюджете в педиатрии, общежития все в капитальном ремонте. Свободно 50 мест. Ну, сами понимаете, что их займут сироты/калеки и прочие льготники.
Наталья, Такие же студенты... Студенты тоже разные. Дело везения. По опыту колледжа скажу, что попасть в курятник вероятность повыше, чем в условия, где все будут мирно сосуществовать.

Там квартиру сняли, тут за столько же сдали. Цены у нас одинаковые. Так что, так что... Лучше я урежу себя в хотелках и буду жить одна, чем с хотелками, но с кем-то.
Наталья 21.08.2023 14:53
Женя, мой первый курс студенчества пришелся на 1997 год. Тогда люди выживали.
Мы ездили из Питера домой раз в две недели на электричке, с собой тащили картошку, огурцы, капусту. Вы просто более изнеженное поколение.
Наталья, Не вижу причин не жить лучше, если есть возможность. Как и мои родители. Если есть возможность, то почему б и нет. Пострадать я всегда успею.
Наталья 21.08.2023 15:45
Женя, при чем тут страдать? Ваша бравада совершенно неуместна. Пока что вы живете лучше потому, что ваши родители снимают вам жилье. И они большие молодцы! Респект и уважение им. Еще они будут вас кормить, поить и одевать. Это не ваша заслуга.
Вот когда будете из своего кармана жилье оплачивать, тогда и можно будет гордиться. А пока что ваши родители от себя отрывают, чтобы вам комфортнее было. Я не знаю… может для них эти деньги ничего не значат…
Я завелась потому, что вы воспринимаете все эти блага от родителей как должное. В своих постах вы частенько про по ним «прохаживались». А они молодцы!!!
Наталья, Я понимаю, что они платят за меня и благодарна им. Вы зря завелись. Да, я много раз на них обижалась. В частности у нас были трудные отношения с мамой. Но, скажите, человек не может обижаться, если его и впрямь в тот момент обидели? Думаю, людям может быть свойственно это чувство. Но наши с мамой нелестные высказывания не мешают нам заботиться друг о друге (прибежать к ней с водой, пока она стоит торгует, банально приготовить ей и папе завтрак просто потому что я встаю раньше и т.д. Если это не забота, то я не знаю, что мне надо сделать. На карете возить в качестве лошади али как?) Конфликты случаются во всех семьях. Да, мы ругались, да, я обижалась. И да, мою злость мне надо было куда-то деть. Ага, не очень приятно, когда на тебе вымещают все, что накопилось за день, а ты должен это слушать с каменной мордой. Да, я понимаю, откуда их эмоции. От этого, конечно, не легче. Наши с родителями взаимные претензии, повторюсь, никак не мешают нам проявлять заботу.
И да. Для меня нормально, когда родители содержат детей, пока это надо. Я б для своих так же сделала.
Наталья, Каждый в чем-то молодец, а в чем-то огурец... Я такая, они такие, все такие. За одно можно благодарить, а на другое - плеваться. Так и я...
Валентина 21.08.2023 19:04
Наталья,Это что.У нас в маленьком городке однокомнатная от 18 до 25.
Валентина, У нас от 15 такая...
Наталья 21.08.2023 19:32
Женя,Крутые цены в Воронеже! Дочка в Ростове сдает 1-комн в новом доме, после ремонта за 15, и без риэлтеров, через авито сдала.
Наталья, Не. Там были и за 10 нормальные, но на окраине, и за 13-15 в центре без риелтора. Центр, конечно, тоже большой, но за 10 были совсем уж в лесу/поле. Опять же. Одна хозяйка отказалась после предыдущего жильца сдавать, остальные кудахтали, что без просмотра в реале ну никак. Родители просто психанули. Изначально за 12 могли снять, но мама побоялась, что там будут тараканы.хотя квартира с ремонтом, хоть и старая.
Наталья 21.08.2023 21:19
Женя, я не буду агитировать вас на проживание в общежитии. Лично я перед тем как поселиться очень боялась там жить. Будете учиться, познакомитесь с одногруппниками. Кто-то из них будет из общежития, в гости сходите, присмотритесь.
Я когда в аспирантуре училась, продолжала жить в общежитии ( у нас хорошее было, квартирного типа, стиральные машины и спортзал на первом этаже, ребята на коммерческой основе жили и с других вузов ( медики, кстати тоже). Так вот поступила девушка вместе с нами из очень обеспеченной семьи. Ей квартиру, конечно, сняли родители. Мы ( три подружки) жили в общежитии, а она в квартире. Она нас к себе в гости приглашала, а мы ее к себе. Так вот - пожила она полгода одна. Потом увидела, что в общежитии не страшно и переехала в общежитие, когда место получилось в нашем блоке получить. На съемных квартирах тоже соседи разные могут быть. Присмотритесь, разберетесь.
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы