Продуктовый адвокат

Блог Кулинарная книга База продуктов

Продуктовый адвокат

17.08.2023 17:52

Дневник питания за 17.08.2023

Дружба после ночных боёв.

Старые запасы.

Часть чумаданов.

Овощи на глаз, остальное взвешиваю. Второй день без кофе. Бодрячком.)
Забрали доки из колледжа. Без нервотрёпки не обошлось: маму дрючат на работе - она дрючит меня. Сценарий крайне знакомый. Хорошо, что я не была голодной: смогла культурно промолчать. Потом мне дали кучу наставлений.) Кивала, как китайский болванчик. В принципе, усё это я уже 300 раз слышала.))

С квартирой облом: бывшие жильцы были бубуинами. А жаль.( Квартира хорошая, хозяйка - медик. Продолжаем поиски. Вроде, нашли нормальную. Пожалуйста, хоть бы нынешний жилец ее не раздолбал.🙏
Ну, вроде, ничего нового. Фотки пуза и ног все никак не сделаю.🤦 Сначала напьюсь, а потом только вспомню.
Замеры.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Творог 2% жирности	160	182.4	32	3.2	4.8
Дыня	800	280	4.8	2.4	59.2
Итого	960	462	36	5	64

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Молоко 2.5%	300	171	9	7.5	14.4
Персик	180	81	1.6	0.2	17.1
Итого	480	252	10	7	31

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода, бутилированная, в общем	2200	0	0	0	0
Итого	2200	0	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Брынза из коровьего молока, м.д.ж. 40% в сух. в-ве	70	183.4	15.5	13.4	0.3
Хлеб белый	35	93.1	3.1	1.2	16.4
Морская Капуста [Русское Море]	200	70	1.6	1	13
Итого	305	346	20	15	29

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кефир 1% жирности	205	82	6.1	2.1	8.2
Итого	205	82	6	2	8

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Огурец грунтовый	87	12.2	0.7	0.1	2.2
Перец сладкий желтый	40	10.8	0.4	0.1	2.2
Помидор (томат), грунтовый	110	26.4	1.2	0.2	4.2
Яйцо куриное вареное вкрутую	2	190.4	15.4	13.9	0.8
Итого	357	239	17	14	9
Итого за день	4507	1382	91	45	142

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

129

Татьяна 17.08.2023 17:54

Какие милые котики! 😻

Катюша 17.08.2023 17:59

Я тащусь от твоего стиля 🤤😍 такая чёткая 😎

Продуктовый адвокат 17.08.2023 18:08

Катюша, Мэрси.) Платье куплено в восьмом классе. Надела и сняла. Сейчас надела второй раз.😅
Ногти в черный ещё накрасить надо было б.))

Продуктовый адвокат 17.08.2023 18:08

Татьяна, Просто душки, когда не устраивают бои.))

Александр 17.08.2023 18:11

Крутой лук 😎 Поддерживаю Катюшу в тащении от образа и вообще стиля

Алекс 17.08.2023 18:13

Абажаю такие юбки. Когда то такой принт на ткани называли шотландка, а сейчас как?

Продуктовый адвокат 17.08.2023 18:14

Алекс, Думаю, все так же.)

Продуктовый адвокат 17.08.2023 18:14

Александр, Смущаете.🥰🤭

Римма Амировна 17.08.2023 18:16

Женя!!!😍 Так тебе идут юбочки! А ты повзрослела... 👍Удачи!

Светлана 17.08.2023 18:22

Юбка а ля ТаТу

Продуктовый адвокат 17.08.2023 18:25

Римма Амировна, Я - все тот же деть.))
Подлецу все к лицу и подлец об этом знает.😁

Продуктовый адвокат 17.08.2023 18:27

Светлана, Психолог сказала, что я давлю в себе девочку, поэтому стоит надеть платье и дать ей свободу. Я согласилась только на это платье. Ну, или на другое,но в этом же стиле.

Ирина Макс 17.08.2023 18:36

Только сейчас допёрла, что размер "Бёдра" - это окружность бедра в самой широкой части, а я всегда отмечала как окружность бёдер в целом. Надо подумать

Выглядишь классно в юбке, только сомневаюсь, что к ней ошейник подходит, или я уже ничего не понимаю. Извини!

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 17.08.2023 18:38

Женя, мне тоже нравится 👌👍

Море Перемен 17.08.2023 18:39

Мммм, куколка! Од глаз радуется смотреть на такую красоту. Фигурка супер и одежда это очень даже подчёркивает. Тень как анимэ. Не знаю что это за стиль, но у меня ассоциации с Пеппи Длинный чулок(мне нравилась эта героиня в детстве), только культурная.

Море Перемен 17.08.2023 18:39

Ирина Макс, нет. Есть бёдра, а есть замеры бедра левого или правого

Продуктовый адвокат 17.08.2023 18:41

Ирина Макс, Ну, мне так проще. Именно ляшки измерять.)

Ирина Макс 17.08.2023 18:41

Море Перемен, У Жени 53см, думаю, что замер одного бедра

Продуктовый адвокат 17.08.2023 18:42

Море Перемен, Читала про нее.))
Тень случайно заметила. 🥰

Анастасия 17.08.2023 18:43

Крутой лук 🤘

Ирина Макс 17.08.2023 18:43

Женя, я просто подумала, что не правильно делаю, а так, как ты делаешь, тоже вероятно, показательно. С улыбкой

Продуктовый адвокат 17.08.2023 18:44

Ирина Макс, Нет, Вы все правильно делаете. Просто у меня другой способ. Хотя в настройках есть правое и левое отдельно. Я уже привыкла вот так.

Продуктовый адвокат 17.08.2023 18:44

Анастасия, 🥰

Продуктовый адвокат 17.08.2023 18:45

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), У меня щеки ща сгорят.😂🤭

Ирина Макс 17.08.2023 18:46

Женя, ну и ладно, лишь бы удобно было! С улыбкой

Марина Листопад 17.08.2023 18:57

Женя, борьба за первенство С улыбкой

не кастрированные же С улыбкой

А как им иначе? Они по другому не могут Сумашествие

Женя, как тебе эта юбочка хорошо

Чудесно смотрится. И ты такая стройняшка Ах!

Продуктовый адвокат 17.08.2023 19:00

Марина Листопад, Не. Просто соня (тетина кошка) - истеричка. И капец агрессивная. Орет даже если просто мимо проходишь. Егор и Калипсо к ней не лезут сами.

Продуктовый адвокат 17.08.2023 19:00

Марина Листопад, Спасибо.)) Надо наконец сфотать все нормально.

mefody 17.08.2023 19:03

*Давя скупую мужскую слезу*
Съезжает Женька от нас.

Людамила 17.08.2023 19:04

Женя, как тебе хорошо в юбке, точёная фигурка!

Продуктовый адвокат 17.08.2023 19:06

mefodi, Ну, с МЗР я вряд ли съеду.)

Продуктовый адвокат 17.08.2023 19:09

Людамила, Это да, хоть и талии нет.

Марина Листопад 17.08.2023 19:09

Женя, аа, поняла Широкая улыбка

, ну, да, в человеческом обществе такие, тоже, есть.
Может быть ей, как раз, внимания не хватает?

Марина Листопад 17.08.2023 19:10

Женя, а это очень радует Танцую

Марина Листопад 17.08.2023 19:10

Женя, как раз талия осиная в юбочке

Елена Петрова 17.08.2023 19:12

Женя, дочка когда поступила съехала с сайта. Сейчас, только по случаю следит-некогда с учёбой.

Продуктовый адвокат 17.08.2023 19:12

Марина Листопад, Скорее всего, она чувствует предательство от предыдущей хозяйки.

mefody 17.08.2023 19:12

Женя, съедешь. Новый город, новое окружение, новые дружбы, симпатии, привязанности. Новая жизнь, Женька. Обязательно съедешь!

Продуктовый адвокат 17.08.2023 19:13

Елена Петрова, Ну, не каждый день, но и не исчезну.)

Продуктовый адвокат 17.08.2023 19:13

mefodi, Ахах. Я не такая общительная в реале.)

Марина Листопад 17.08.2023 19:15

Женя, конечно, у неё от этого стресс. Кошки - существа с тонкой нервной организацией. Они очень привязываются, когда чувствуют искреннюю любовь и болезненно переживают предательство.
Психологи говорят, что они воспринимают нас, как родителей, а предательство родителей не просто пережить.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 17.08.2023 19:15

Женя, внучка и дочка МЗР, пора привыкнуть, что ты любимица наша.

Продуктовый адвокат 17.08.2023 19:16

Марина Листопад, Согласна. Она ещё и британка. Этих очень легко задеть.

Марина Листопад 17.08.2023 19:16

Женя, ловим на слове. Заметано Ok!

Продуктовый адвокат 17.08.2023 19:18

Елена Петрова, Основной круг общения у меня здесь. Общие темы для бесед, много вкусного и красивого.

Продуктовый адвокат 17.08.2023 19:18

Марина Листопад, 😁

Продуктовый адвокат 17.08.2023 19:19

mefodi, Да ну как?( У меня тут толпа бабушек, которые, если и накормят, то не пирожками.😂🤭

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 17.08.2023 19:19

Женя, 👀👀👀👀 шо такое?? Ты вся 53 см, не может быть одно бедро! У меня 52 одно.

Продуктовый адвокат 17.08.2023 19:20

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), 53, однако.) Сало хочу сдуть с мышц.

mefody 17.08.2023 19:23

Женя, на каникулы будешь приезжать.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 17.08.2023 19:24

Женя, так вся попа или одна нога/бедро?

Людамила 17.08.2023 19:25

Женя, всё есть, её не скроешь!

Продуктовый адвокат 17.08.2023 19:29

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), Только одна нога. Вот я сейчас.

Дарья 17.08.2023 19:30

Постер зачетный.
Исследователь жизни идёт в чужом пространстве,
За чёрными очками глаза его открыты.
Фонарик освещает таинственные знаки,
Труба провозглашает его ритмичный шаг.

Юбка огонь 🔥 я б свою доцю в такой юбке в Воронеж фиг отпустила бы 😎

Продуктовый адвокат 17.08.2023 19:31

Дарья, Знакомые строки.😁

Продуктовый адвокат 17.08.2023 19:32

Дарья, Папа тоже сказал, что украдут.🤭

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 17.08.2023 19:32

Дарья, шорты наденет

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 17.08.2023 19:33

Женя, удивила.. Я была уверена, что это обхват бёдер обоих вместе.

Продуктовый адвокат 17.08.2023 19:34

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), Все не так плохо.😅 Или не так хорошо.🤔

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 17.08.2023 19:36

Женя, лишь бы целик не нападал. Округлости нужны девочкам

Валентина 17.08.2023 19:36

Наряд тебе очень идет. Стройняшка. 👍👍👍

Продуктовый адвокат 17.08.2023 19:39

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), Он у меня есть.( Тяжко быть хрюшей.

Продуктовый адвокат 17.08.2023 19:39

Валентина, ☺️ Но есть лишнее.

Марина Листопад 17.08.2023 19:57

Женя, это, да. У меня подруга взяла экзотку чёрную из приюта. Та год просидела в клетке, потому что обычные беспородные кошки её обижали. И из клетки корм воровать пытались у неё.
Она, конечно, с ними держалась несколько высокомерно, все-таки, благородных кровей. А беспородные ей этого простить не могли.
У подруги ещё кот. Он наполовину британец, но манерами и наклонностями в папу- бродягу пошёл. Отличный мышелов.
А наша киса мышей не ловит, а только бабочек. И сколько ни пытался наш мышелов с ней отношения наладить, не получается, - она его не признает. Может быть после приюта страх у неё такой появился. Тоже, бедная, предательство хозяев пережила.
Сейчас подруга моя её пытается приласкать, погладить, а она съеживается вся, как будто удара ждёт.
Но если во двор чужой кот заходит, сразу бежит, хозяйку на подмогу зовёт, а на кота шипит и орёт, прогоняет. Охраняет территорию и хозяев, как собака.

Елена Петрова 17.08.2023 20:45

Женя, какое лишнее? Не пугай. Я бы пару кг на задние добавила бы и будет илеально

Продуктовый адвокат 17.08.2023 20:56

Елена Петрова, У меня тонкие кости. Это даёт свои плоды, когда килограммы смотрятся мешком, а вечно считать кбжу и жить в зале я не готова, чтоб были мышцы вместо сала.
Вот хомяк из 2017 года. Та ещё "красота". 56 кг. Черты лица сами по себе хороши, но жир все портит, превращая девочку в кабасю.

СветланаС 17.08.2023 21:02

Марина Листопад, у меня кошка два года была тише воды.Не играла.не гладилась.но и ни к кому не лезла.Была настороже.Метис британки,похоже.А они те ещё буки самодостаточные.
Идет время,меняется прайд.Кошку не узнать! Игрунья.голос прорезался.Зовет бегать.любит игрушки.разрешает гладить и снимать! Не сидит только на руках! Прелесть просто!!! Ттт на нее.

Продуктовый адвокат 17.08.2023 21:05

СветланаС, Какая лапочка! Трёхцветная на удачу )

СветланаС 17.08.2023 21:05

👍
Дорогу осилит идущий..

СветланаС 17.08.2023 21:10

Женя, я думаю.удача с ней была.
Такая девка жила у нас в гараже.Домашняя точно.Ну я почикала,а отдать не смогла..Маняшу мне мою напоминает.Теперь даже характером.игривостью.
А так я к британкам.да и к породам равнодушна.Главное характер.

Продуктовый адвокат 17.08.2023 21:15

СветланаС, Это точно. Все котики прекрасны.)

Марина Листопад 17.08.2023 22:29

СветланаС, какая красоточка Ах!

как радуют всегда такие истории С улыбкой

Счастливой и долгой жизни Вам с ней Дарю цветочек

СветланаС 17.08.2023 22:31

Марина Листопад, спасибо.🥰Мы постараемся

Мария. Минус 50. Ем всё. 17.08.2023 22:34

Юбочка красивая и Женя - тоже 😊😉
Ковёр, кстати, как у меня в детстве был 🤭

Я тоже не могла определиться с собой в себе кто я: пацанка али девушка. Сейчас уже с возрастом что-то среднее 🤭

Продуктовый адвокат 17.08.2023 22:45

Мария -27.6, Я не парюсь.) О нужде в "проявлении женственности" мне говорили все вокруг.) А я женственность вижу иначе, чем они.

Мария. Минус 50. Ем всё. 17.08.2023 22:48

Женя, не одежда определяет женственность, а внутреннее содержание, мимика, харизма, голос, движения тела, рук, кистей рук и тд
Крч, солидарна я, ага 😆🤭

Марина Листопад 17.08.2023 23:35

Женя, может быть фото неудачное. Девочка прехорошенькая и полнота её не портит. И фигурка на фото мне нравится Ok!

Марина Листопад 17.08.2023 23:40

Женя, Женя, телефон фигуру очень искажает. Думаю, что в жизни всё очень красиво.

Продуктовый адвокат 18.08.2023 05:24

Марина Листопад, Вес неудачный.(

Продуктовый адвокат 18.08.2023 05:26

Anast Ah, Ушки на ляжках и живот висят.)

Продуктовый адвокат 18.08.2023 05:29

Марина Листопад, Сантиметровая лента согласна с телефоном.)) Весы вообще всему руками-ногагами готовы меня запинать.

Зоя 18.08.2023 07:02

Фигурка то чно надо , очень красиво и талия и бёдра , всё прекрасно . Больше не порть излишней худобой .

Надежда Хлебникова 18.08.2023 08:44

Женя, Ах!!! Какая красавца, дюймовочка!!! Совсем ребёнок, типа пятиклашки! Удачи тебе голубка, во всем.!!!!

Эрнест Гундарцов 18.08.2023 11:50

Классная юбка. Как у дюймовочки из советского мультика.

Продуктовый адвокат 18.08.2023 11:52

Эрнест Гундарцов, Разнесло Дюймовочку.😂 К Алисе заскочила на чашечку зелья роста.))

Продуктовый адвокат 18.08.2023 11:53

СветланаС, Или хотя б ползущий и подающий признаки жизни.😅

Продуктовый адвокат 18.08.2023 11:54

Anast Ah, Всегда ж хочется лучше.) А ушки и впрямь есть.(

Продуктовый адвокат 18.08.2023 11:54

Зоя, 🥰

Продуктовый адвокат 18.08.2023 11:54

Надежда Хлебникова, Забавно, но в пятом классе я как раз выглядела на 17.😂

Эрнест Гундарцов 18.08.2023 11:58

Женя, Да нет ничего разнесённого. По крайней мере не видно.

Эрнест Гундарцов 18.08.2023 12:00

Женя, Где тут, что, разнесённое? Ни каких ушек, Ни каких животов.

Продуктовый адвокат 18.08.2023 12:37

Эрнест Гундарцов, Потому что камера сверху снимает. Ушки так сглаживаются.)

Продуктовый адвокат 18.08.2023 12:38

Эрнест Гундарцов, Имела в виду, что я сама по себе больше Дюймовочки.) Биг-версия.😁 А разнесло и впрямь всего на 2 кг.

Эрнест Гундарцов 18.08.2023 12:49

Женя, Ты себя ещё после родов не видела. Лет в 25- 30. Будешь лет через 20 рассматривать эти фото и думать - И чего я тогда комплексовала? Где все те тараканы, что бегали тогда в моей голове?

Анастасия 18.08.2023 12:57

Эрнест Гундарцов, а я себе после родов нравлюсь больше, схуднуть только надо, но это не роды виноваты 🤣

Мария Лионова 18.08.2023 13:04

Я вот кофе не пью. Не люблю. Только запах привлекает. Но по утрам бодрячка не выходит... Ещё с моим-то низким давлением. В спортзале все привыкли. Что я утренний зомби. Тренируюсь и сплю одновременно... С улыбкой

Кошачье царство такое милое. А кто победил в боях? Юбка-шикарная. Очень люблю шнуровку где бы то ни было....

Продуктовый адвокат 18.08.2023 13:05

Эрнест Гундарцов, В лишнем весе после родов зачастую женщины сами виноваты, а растяжки и целлюль у меня и так есть. И да, насчёт родов и детей я не раз обозначала свою позицию. Насчёт фигуры. Гляньте фото Кэролайн Гирван. У нее два ребенка.😉

Продуктовый адвокат 18.08.2023 13:07

Мария Лионова, Мама с полотенцем.😂

Я тоже думала, что без кофе не смогу или начнется ломка, но нет. Голова ясная, давление в норме. Странно, конечно. Обычно была лёгкая головная боль.

Марина Листопад 18.08.2023 13:11

Женя, ну, весы, вообще, предвзято относятся к нашему телостроению. Их можно в ответ тапками закидать, чтобы стакан воды за лишний жир не приписывали Сумашествие

Мария Лионова 18.08.2023 13:21

Марина Листопад,весы обычные вообще не показатель. И в одном весе может быть жир, а могут быть и мышцы. У меня вес практически стоит на месте. А отражение в зеркале меняется С улыбкой

Эрнест Гундарцов 18.08.2023 13:31

Женя, Короче, твоя фигура в 40 будет лучше чем в 17?

Продуктовый адвокат 18.08.2023 14:19

Эрнест Гундарцов, Вполне возможно. Все зависит от меня.

Продуктовый адвокат 18.08.2023 14:20

Марина Листопад, Я больше на отражение смотрю и сантиметр.) Весы более красивую картинку рисуют.

Надежда Хлебникова 18.08.2023 14:27

Женя, Но ведь хорошо, когда с годами только молодеешь! Юбочка классная и тебе очень идёт.

Александр 18.08.2023 14:29

Надежда Хлебникова, а мне в кайф чуть поседеть, там морщинки, там еще что.. чисто маринуюсь как мужичок-актер голливуда, который к 50 походит на алканафта, но ему пофиг Хихикаю

Надежда Хлебникова 18.08.2023 14:36

Александр, Ну для мужчин это не возбраняется, наоборот проседь только украшает.

Эрнест Гундарцов 18.08.2023 14:39

Женя,

Эрнест Гундарцов 18.08.2023 14:41

Когда уезжаешь?

Елена Петрова 18.08.2023 14:49

Женя, это точно, про 56 кг, надо 50-51 кг

Александр 18.08.2023 14:51

Надежда Хлебникова, ну я к тому, что вам, девушкам-женщинам, общество похоже вклинило, что "старение - потеря ликвидности - ЗЛО". Не знаю, хотел бы с девушкой от и до весь путь пройти бы, и каждая новая морщинка и прочее - это кайф, потому что был бы совместный путь

Продуктовый адвокат 18.08.2023 15:08

Эрнест Гундарцов, 28 августа.

Эрнест Гундарцов 18.08.2023 15:16

Женя, Понятно. Предвкушаешь кайф свободы и спокойного уединения? Широкая улыбка

Продуктовый адвокат 18.08.2023 15:17

Елена Петрова, И то. При тонких костях сестре рекомендовали идеальный вес 47-48 кг. (Мы одинаковые по росту и типу телосложения). А норма - 45,5-61. Если для здоровья.

Продуктовый адвокат 18.08.2023 15:18

Эрнест Гундарцов, А то.) Как сестра сказала:"По морде видно, что свалить хочешь.".😁

Эрнест Гундарцов 18.08.2023 15:18

Женя, И это правильно.

Лариса Брусенцева 18.08.2023 15:57

Свободу попугаям! Совсем немного осталось. Думаю, скучать не придётся. Первый курс самый тяжёлый. Надо заработать репутацию. Потом репутация будет работать на тебя. 🌹🌹🌹

Валентина 18.08.2023 18:37

А я когда впервые уехала очень скучала,хотя и не было возможности приезжать часто домой. А насчет себя совсем не парся- ты очень красивая девочка маленькая и аккуратненькая.

Продуктовый адвокат 18.08.2023 20:24

Валентина, 🥰 Потому и парюсь, что девочка.

Марина Листопад 18.08.2023 23:16

Женя, сантиметр -то да, а отражение - это наше восприятие себя. Оно может меняться Подмигиваю

Надежда Хлебникова 21.08.2023 08:53

Александр, Дааааа!!! Повезёт той девушке!

Надежда Хлебникова 21.08.2023 08:54

Лариса Брусенцева, 👍👍👍👍👍👍🐙

Надежда Хлебникова 21.08.2023 08:57

Женя, Ну Ну! Ты девочка самостоятельная, деловая не по-возрасту рассудительная и общительная! Думаю, что не будет так тяжело, но скучать конечно будешь, это точно!

Продуктовый адвокат 21.08.2023 09:16

Надежда Хлебникова, Лет через пять соскучусь.😂

Надежда Хлебникова 21.08.2023 12:18

Женя, Я думаю, что раньше. Ты ведь не жила так далеко от родных. Я, когда уезжала из дома, не тосковала, с матерью оставалась любимая старшая дочь.

Продуктовый адвокат 21.08.2023 12:26

Надежда Хлебникова, Сестра за все годы обучения не скучала.😂 А уехала она в 14-15 лет.

Елена Петрова 21.08.2023 12:33

Женя,неее по дому,по стенам,по оставленным вещам-обязательно все скучают,даже если с родными не особо.Пару месяцев обычно и проходит