03.08.2023 18:22

Дневник питания за 03.08.2023

День начался в семь утра. Ложусь в 12 ночи. До этого времени смотрю сериал.) После утреннего кофе решила приготовить суфле. Иногда вот пробивает на творчество в выходной.) Потом пошла за своей посылкой.
Мои красавцы пришли. Из Махачкалы ехали.😂 Берцы "Кадет" 33 размера. По размерной сетке - 23 см лапа.

С ценным грузом и улыбкой до ушей полагала домой. Дальше пошла по делам: отнесла товар на рынок. Следующая миссия - поход за гуманитаркой. Сестре и зятю полагается как переселенцам. Но без справки об этом никто ничего не дал, хотя предоставила оба паспорта (укр. и рос.). Ну, хоть вне очереди прошла (отдельный вход) и не пришлось драться с бабками и цыганями.😂

Продолжение приступа шопоголизма - босоноги мужские и кроссы.)

Ну,и косметика: скраб кокосово-грейпфрутовый. (Кокосовый сахар+мякоть папа и кокоса+10 каких-то экстрактов+масло грейпфрута). Знаю, что от целлюлита не избавиться. Просто нравится очучения после процедуры.

Попробовала также восковые полосы для вырывания растительности.) Ну, думала, будет больнее. Терпимо.
Дальше - покупка орехового подарка маме и взяла себе корень имбиря.) Вот захотелось, что капец. В общем, день удался.

Продолжился он тоже интересно: встретив вояку у магаза. С ним был пёс. Щенок, 3 месяца. Кличка - Бастер. Жопа та ещё.) Везде лезет, все ему надо.) Поэтому зольдат не стал брать его с собой в магаз. Попросил подержать. В благодарочку купил яблочный сок. "Просто воду" ему не подошло.)
Вот - песель.

Дальше прошлись немного втроём. Пошли намеки о 18+. Благо, отказ был понят и принят. Попросил только за талию приобнять. Просидели протрындели, пока не подъехали его товарищи. Обнял да поехал.

Об активности: 29,5 тыс. шагов+ 30 мин интенсивнрго кардио. Еда... Ну, сначала ем, потом пишу. И то, ем просто потому что надо. Голода нет, вес на месте, КД не пошли. И хрен с ними.
Кофе был отвратилен. То ли робусиа, то ли просто пережарили. Пенка плохая и мало. В общем, кофе за 150 оказался хуже такого же кофе за 60. Цена не всегда гарантирует качество.( Зато знаю, что там больше не надо ничего покупать.

Сливаюсь с природой.) Футболка тоже новая.)

День завершился поездкой за кошкой тети. Её оставили на передержке у женщины, но та арестована: пришла за рос.паспортом и стала рассказывать про освобождение от оккупации.🤦 Нет мозгов считай калека.
Новая подруга. Соня.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Персик	310	139.5	2.8	0.3	29.5
Творог 2% жирности	155	176.7	31	3.1	4.6
Слива (садовая)	98	48	0.8	0.3	9.4
Суфле птичье молоко без сгухи, сливок и масла	35	36.2	1.8	0.8	5.3
Итого	598	400	36	4	48

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода, бутилированная, в общем	1050	0	0	0	0
Кефир 1%	250	107.5	8.8	2.5	10.2
Итого	1300	107	8	2	10

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Брынза из коровьего молока, м.д.ж. 40% в сух. в-ве	70	183.4	15.5	13.4	0.3
Помидор (томат), грунтовый	70	16.8	0.8	0.1	2.7
Огурец грунтовый	125	17.5	1	0.1	3.1
Сок яблочный	120	55.2	0.6	0.1	12.1
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное	270	145.8	7.8	6.8	13
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	90	0.9	0.1	0	0
Итого	745	419	25	20	31

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Гречка по-купечески	170	142	5.3	1.9	24.8
Тушение филе в собственном соку	100	140.9	32.1	1.2	0.6
Итого	270	282	37	3	25

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Персик	310	139.5	2.8	0.3	29.5
Итого	310	139	2	0	29
Итого за день	3223	1349	111	31	145

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Дарья 03.08.2023 18:29

Прям арестована? И куда её, бедолагу?

Сливаешься с природой отлично.

Продуктовый адвокат 03.08.2023 18:30

Дарья, В комендатуре, наверно. Соседок на допрос даже вызвали.

Катюша 03.08.2023 18:40

Женя, 🤦‍♀️ это ж надо было ей...... так волю чувствам дать🤐.

Берцы крутые 😍. Сколько себя помню, обувь номер 2 (после кроссовок) в моем гардеробе 😎

Продуктовый адвокат 03.08.2023 18:44

Катюша, Мозг - тяжкое бремя.

О да. Бессмертная обувь.) Теперь зимние ищу.

Катюша 03.08.2023 18:47

Женя, 🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣 "мозг-тяжкое бремя"- заберу эту фразу в свой лексикон, как "цитату великих людей" 😉

Продуктовый адвокат 03.08.2023 18:53

Катюша, Хоть где-то я прославилась.🤭❤️

Ирина Макс 03.08.2023 18:54

Зимние берцы вот здесь посмотри, вдруг да найдёшь...
https://proshoes.ru/product-category/worker/

Елена Петрова 03.08.2023 19:06

Ирина Макс, какие интересные

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 03.08.2023 19:09

Женя, расскажешь про берцы подробнее? Интересно. Люблю такое.

Продуктовый адвокат 03.08.2023 19:13

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), https://armadaboots.ru/opt/bercy-kadet-m-01-01/
Вот магаз, где заказывала. Точнее, это - завод. Доставка осуществляется почтой России. Мои стоили 3400 руб. Кожа, клеепрошивной метод крепления подошвы, металлические вставки на носке и пятке. Размерная сетка была у всех моделей, которые смотрела. Цену надо уточнять.

Продуктовый адвокат 03.08.2023 19:13

Ирина Макс, Благодарю.❤️

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 03.08.2023 19:40

Женя, на ноге как?

Продуктовый адвокат 03.08.2023 19:53

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), Нормуль. Правда, я б брала на размер больше, наверно. Стелька влезет, но не ортопедическая. Нходить удобно. Ничего нигде не жмёт, не трёт.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 03.08.2023 20:11

Женя, я заказала звонок. Но у меня по стельке 26, а там вроде и размера нет такого..

Светлана 03.08.2023 20:17

А мне сандали понравились, короче ты ки первому сентября готова!!!

Продуктовый адвокат 03.08.2023 20:24

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), Лучше это уточнить. У моих были размеры с 33 по 37. Либо предложат похожую модель. Там несколько кадетов.

Продуктовый адвокат 03.08.2023 20:25

Светлана, И к осени, и к весне.)

Вероника Печерская 03.08.2023 20:43

Женя, крутые 💪

Валентина 03.08.2023 22:22

Вся обувка классная.

Святослав 03.08.2023 23:03

Здравствуйте, Женя, классная футболка!
А у меня уже 37 размер обуви, а я закончил пока 4 класса, скоро в 5-й пойду.
А вы в каком классе?

Марина Листопад 04.08.2023 00:35

Женя, какой удачный день. Столько хороших событий и обновок. Пользуешься популярностью у мужчин всех возрастов Хорошо

Продуктовый адвокат 04.08.2023 01:57

Святослав, Уже поступила на первый курс универа.)

Продуктовый адвокат 04.08.2023 08:03

Марина Листопад, В основном за 30.😂

Продуктовый адвокат 04.08.2023 08:04

Anast Ah, Не, повседневность куда скучнее. Тут - исключение.)

Продуктовый адвокат 04.08.2023 08:07

Валентина, Новые вещи в новую жизнь.)

Надежда Хлебникова 04.08.2023 08:47

Женя,

Надежда Хлебникова 04.08.2023 08:52

Женя, Женя! Мне все понравилось, берцы просто класс! А у тебя уже и бедрышки видать, что радует. И вообще ты молодчина, красавица, только на этом фото, почему то грустная. А соседки что, головка бо-бо? Или зубов нет, язык придержать?

Надежда Хлебникова 04.08.2023 09:06

Женя, От всей души поздравляю тебя с поступлением!!! На какой факультет?

Надежда Хлебникова 04.08.2023 09:07

Женя,Ну это уж слишком! Может просто не замечаешь молодёжь?

ОксанаК 04.08.2023 10:17

Женя, поздравляю с обновками Хорошо

. Хотела спросить если не сложно, а как лечил гинеколог (цикл нерегулярный) гормонами? Дочке тоже прописала гормон и витамины, говорит за 3 мес должен цикл наладиться. В окружении больше и посоветоваться не с кем. Думаю все гинекологи так лечат в данной ситуации или есть другие методы лечения.

Продуктовый адвокат 04.08.2023 11:13

Надежда Хлебникова, Лечебное дело.)

Продуктовый адвокат 04.08.2023 11:14

Надежда Хлебникова, Я замечаю всех, кто со мной говорит.)

Продуктовый адвокат 04.08.2023 11:14

Надежда Хлебникова, Это не соседка, но да, мозга у нее нет.

Продуктовый адвокат 04.08.2023 11:14

Надежда Хлебникова, 🥰
Взаимно.))

Продуктовый адвокат 04.08.2023 11:23

ОксанаК, КД мне обещали пока 4 раза в год в течение года-двух.

Сперва она назначила анализ пролактина и УЗИ органов малого таза. После результата прописала фитопрепарат Циклодинон. Сказала через три месяца повторить УЗИ. Эффект был. Половой инфантилизм стал меньше, начал потихоньку нарастать эндометрий секреторного типа. Потом она прописала Дюфастон. Пить один курс 10 дней. После курса в течение трёх дней пошли КД. Ну, и вес, конечно, надо было набрать, чтоб таблы подействовали. Вторые КД прошли месяц спустя (цикл 40 дней был) без Дюфастона, но Циклодинон пила.
Моя врач старается минимально лезть с гормонами. Особенно, если девушке до 20 лет. Предыдущая да, сразу жахнула гормонами.
Насчёт циклодинона. Его мне пить надо не меньше полугода, т.к. препарат имеет накопительный эффект.
Ну, вот так как-то.)

Святослав 04.08.2023 11:54

Женя, круто! Вы миниатюрная 🙂

Продуктовый адвокат 04.08.2023 12:02

Святослав, Есть такое.) Можно на "ты".)

Святослав 04.08.2023 12:04

Женя, спасибо 🙃

Марина Листопад 04.08.2023 13:10

Женя, круто, Женечка, поздравляю с поступлением на лечфак универа Медсестричка

круто

Продуктовый адвокат 04.08.2023 13:15

Марина Листопад, 🥰

Александра 04.08.2023 14:38

Женя, а ты Циклодинон (по сути прутняк/витекс) принимаешь без энотеры?У меня другая проблема,правда,но мне несколько врачей выписывали их вместе.

Продуктовый адвокат 04.08.2023 14:40

Александра, Без. Только он.

Алин@ 04.08.2023 14:50

Добрый день, Женя, с покупками тебя, всё удачно, удобно,👍 босоножки 👍футболка👍 хороший день🙌🫶💐🌝

Надежда Хлебникова 04.08.2023 14:58

Женя, Очень хорошо,, счастья тебе во всем!

Александра 04.08.2023 14:59

Женя, ну ладно.Главное,чтобы помогало!🌷

Продуктовый адвокат 04.08.2023 15:51

Александра, А что это за штука и зачем еих пить вместе?

Продуктовый адвокат 04.08.2023 15:51

Надежда Хлебникова, ❤️

Продуктовый адвокат 04.08.2023 15:52

Алин@, Это точно.) Хорошо, когда есть, за чей счёт гульнуть.)

Алин@ 04.08.2023 16:06

Женя, хорошего настроения, самое главное, позитив💐

Александра 04.08.2023 16:28

Женя, это масло энотеры(примула вечерняя),тоже растительные гормоны,регулируют цикл и рост эндометрия.Вместе дополняют и усиливают друг друга.Но нужна схема приема по дням цикла в зависимости от диагноза.У меня сейчас такое масло,но оно разное есть.На основе энотеры,кстати,в России тоже есть препарат Гинокомфорт(не гель).

ОксанаК 04.08.2023 17:30

Женя, спасибо за подробности. С улыбкой

Успехов вам в лечении.

Алекс 04.08.2023 20:19

Странный СабокЕн. Гиена не гиена . И хвост полуотрубленый..

Продуктовый адвокат 04.08.2023 20:22

Алекс, Американский терьер какой-то. Не помню всё название.😅 Мордой и хвостом на питбуля смахивает. Хвост целый.)

Софья (ИМТ18.6) 07.08.2023 00:05

Будь поосторожней со скрабами. Они делают кожу более уязвимой. Сходи к косметологу. Мне мне мой косметолог посоветовал гель для умывания, тоник и увлажняющий крем. С тех пор никаких прыщей. Уже который год. Попробуй этот крем в комплексе основного ухода за лицом (toleriane cream la roche posay). И этот бренд la roche posay просто спасение.

Продуктовый адвокат 07.08.2023 00:09

Софья, Скраб длятела. Морду не трогаю.) Только ляжки.