04.07.2023 20:39

Дневник питания за 04.07.2023

Пабам. Вторые КД. А то я думаю, чего я такая нервная и хочется не пойми чего.😂 А оно вон что.

Сегодня наконец бездачный день. Вчера зато нагребла 3 кг красной смородины и крыжовника около семи. Благо, папа это все забрал.

По количеству сна и возможностям компенсаторных механизмов теперь посоревнуемся с главной ведьмой МЗР.) Ночью почти не спала. По два часа лежала и втыкала в потолок. Утром, ожидаемо, болела голова. Пила чай с вареньем, т.к. еда не лезла, а калорий вышло нихрена.(

Пройдя в себя, позанималась. Поприседала знатно. Завтра попец мне все выскажет.) Люблю эту лёгкость в мышцах после тяжёлой их работы.)) Извращённое наслаждение.
Обожаю свои ноги. Так легко ходить, бегать, вытанцовывать разные элементы.)) Вечером они понесли меня гулять. Папа попросил заодно купить мороженко.🤭 "Вот то вкусное, шоколадное, которое ты покупала.". Как ребенок, ей-богу.)) А дяденьке 53 годика.

На улице жара жаркая. Душно. Пока ходила, три раза успела поплакать, два раза - захотеть на ручки и четыре - кого-то убить.🤣
Получила грозный "БИИИИП!" от БТР. И даже не перебегала дорогу. Просто шла домой.) Мне просигналили и помахали рукой, улыбаясь.🤭 Мелочь, а приятно.

Наш парк.) Давно там не была. Тихая гавань в нашем городе.)

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Варенье из малины	50	136.5	0.3	0.1	35.2
Малина	300	138	2.4	1.5	24.9
Вода	2200	0	0	0	0
Итого	2550	274	2	1	60

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Моё мороженко шоколадное	300	588	17.4	27.6	67.5
Помидор (томат), грунтовый	115	27.6	1.3	0.2	4.4
Итого	415	615	18	27	71

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яичный белок куриный (Жарка)	65	31.1	7.2	0.1	0.7
Яичный желток куриный (Жарка)	40	135.9	6.5	11.9	1.4
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве	20	72.8	4.6	5.9	0
Итого	125	239	18	17	2

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Смесь мультибелковая Фемин со вкусом и кусочками клубники	1	114.9	22	1.7	2.8
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное	80	49.6	2.3	2.8	3.8
Итого	110	164	24	4	6
Итого за день	3200	1294	64	51	140

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 04.07.2023 20:46

1💃ура 🚩🚩🚩
А ноги наше всё!!

Зайчатина 04.07.2023 20:57

Понравился титул Главной Ведьмы МЗР С улыбкой

)) Давайте как-то помягче, типа Верховная Чародейка. Альфа-Жрица ))) о как двусмысленно вышло.

Сон это важно, девушки. Вот я больше не могу, закончила свою смену ночного стража. Как 2к калорий начала жрать - как сурок сплю.

Продуктовый адвокат 04.07.2023 21:06

Зайчатина, Тут целый шабаш жрущих и не толстеющих.) Присоединяйтесь.)

Сон для всех важен.( Но нервы берут свое. Уже забрали аппетит и сон.😵

Роуз 04.07.2023 21:25

А я иногда наоборот, думаю как сделать так, чтобы не спать. Аки собака Павлова - свет выключается, я через 5 минут уже храплю. И не важно, что муж что-то интересное рассказывает... Когда встречались, я часто вырубалась за телефоном или компьютером, потому что часики говорили организму бай-бай...

Продуктовый адвокат 04.07.2023 21:27

Роуз, Вот с засыпанием проблем никаких. Отрубаюсь, как Вы и описали, но потом...😅

Ирина Макс 04.07.2023 21:33

Красивая девочка, вот и бибикают... Широкая улыбка

Продуктовый адвокат 04.07.2023 21:37

Ирина Макс, Ага. Позавчера шорты надела и футболку с КиШом. Вышло так, будто я без шорт (их закрыло). Вояка чуть из окна БТР не выпал.🤣 Пояс выглянул и до последнего на меня смотрел.
Дело было в шесть вечера на улице почти никого. Вряд ли он так фонарным столбом любовался.

Ирина Макс 04.07.2023 22:20

Женя, ты поаккуратней на улицах, а то зажмут.

Мария. Минус 50. Ем всё. 04.07.2023 22:21

Красивый пруд. Надо бы озадачиться поиском красивых мест

Марина Листопад 04.07.2023 22:46

Чудесный пруд у вас. Красивое, умиротворяющее место.
Спать надо. Если не высыпаюсь, то у меня пережор бывает. И, вообще, во время сна идёт восстановление всех функций организма. Надо как-то налаживать ночной отдых.
А вояка, если бы не на БТРе был, подбежал бы знакомиться точно. Как мимо такой девочки пройти?

Дарья 05.07.2023 04:51

Я когда на дефиците, в четыре утра просыпаюсь без будильника. А когда в выходные наемся, весь день могу проваляться 😁🤭

Дарья 05.07.2023 04:55

Зайчатина, можно целую иерархию расписать. Верховная Ведьма, Магистр Веган, дежурная кето-колдунья и т.д. С посвящением, повышением, ролевыми заданиями. Нормальная такая рпгшка получилась бы 🤓🤭

Продуктовый адвокат 05.07.2023 05:43

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), Агась. Куда только не занесут.))

Продуктовый адвокат 05.07.2023 05:46

Марина Листопад, А у меня наоборот аппетит падает. Знаю, что такое со сном не норма, но пока ничего не могу сделать. Все вокруг как заведенные.

Я не против.😂 А то только осетины липнут, как мухи. Наши, либо заняты делом, либо женой.

Олеся Старожил МЗР 05.07.2023 07:16

Женя,эх, мне бы в ваш стан жрущих и нетолстеющих. Пока жрущая и жиреющая. А по калориям маловато будет. Не поленилась посчитала твою норму поддержания - 1700. Как в мультике, маловато будет. Насчет кд - хорошо. Привыкай к желанию убивать. К счастью, оно проходит. После определенных дней.)))

Зайчатина 05.07.2023 07:26

Дарья, оооо это ещё систему статов надо придумать:
- толерантность к глютену/молочке
- возможность обходиться без сна
- бодипозитив
- сахарно-булочное бесстрашие
- картошкоедение

С улыбкой

Надежда 05.07.2023 07:39

Ой как вспомню по молодости как начаться кд начинаешь молотить всё подряд🤣 сначала сладенькое, потом солененькое😂 думаешь да чтож такое, а оно вот чего) а то как электровеник начинаю мыть и драить в квартире😂 вот она наша доля женская)))

Дарья 05.07.2023 07:45

Зайчатина, и бонусные калории выдавать!

Алекс 05.07.2023 08:01

Женька, иди в экспериментальную медицину, какой нибудь НИИ НУИНУ.. В собственном организме найдешь некий элементик днк, синтезируешь вакцину, что бы все могли жрать и не худеть! Человечество в лице членов секты данного ресурса будет благодарна, поставит бюст перед домом и будет ходатайствовать о ежегодной выплате нобелевской премии...

Алекс 05.07.2023 08:04

Женя, ну так то да, что то в тебе осетинское есть ))) что то черное и длинное, голову покрыть, осетинскую гармошку в руки...

Матильда 05.07.2023 08:11

А кто у нас главная ведьма МЗР?)) 😆

Мария. Минус 50. Ем всё. 05.07.2023 08:14

Матильда, Мария Ганихина

Матильда 05.07.2023 08:16

Хмммм... Почему я такую не знаю... Или ник не такой

Продуктовый адвокат 05.07.2023 08:40

Матильда, Такой,но на английском.

Продуктовый адвокат 05.07.2023 08:43

Матильда, Знаете её,.) Видела Вас в ее комментах.)
Та самая с бобрами.

Алин@ 05.07.2023 09:23

Чудесного дня, летнего настроения, за сон надо подумать🤔, что это с ним ?возможно, чаю с ромашкой?!😉 успехов, радости, ягодного питания🙌🫶🧚‍♂️🤴

Ирина 05.07.2023 09:42

Какая красота!🤩
Парк с лебедями- это так романтично!)

Александр 05.07.2023 09:45

Надо пойти свою смородину с куста лопать Хихикаю

А раньше в бидончик собирал, на заморозку, но нынче только свеженькую в охотку, не хозяйственник явно По секрету

Вера М. (LCHF) 05.07.2023 09:47

Зайчатина, кетозник по сути своих стат всегда танк. Медленно, но загонит всех.

Продуктовый адвокат 05.07.2023 09:57

Алекс, Может, жрать и не толстеть?)

Продуктовый адвокат 05.07.2023 09:58

Алекс, Скорее, славянское.) Для них внимание нашей девушки, как наивысшее достижение.🤣

Продуктовый адвокат 05.07.2023 09:59

Ирина, И утками.) Ещё лягушки есть.🤭

Продуктовый адвокат 05.07.2023 10:00

Алин@, Чай с ромашкой тут не поможет.) Только новые нервы вставлять.))

Продуктовый адвокат 05.07.2023 10:03

Олеся Старожил МЗР, Я сейчас особо не слежу за питанием. Учусь есть еду, а не цифры.)

Бывший парень просто выл, когда у меня начиналось ЭТО.🤣 Сейчас без жертвы грустно.))

Продуктовый адвокат 05.07.2023 10:04

Александр, Мама из нее желе варит. Пектина в ягоде много, поэтому 8 минут варки с сахаром и вот уже джем-желе в банке.)

Алин@ 05.07.2023 10:16

Женя, нервы новые нам не получить, будем закаляться , укреплять😉🫶💕

Зайчатина 05.07.2023 10:17

Вера М. (LCHF), ну вообще это другой класс персонажа, он не должен к волшебству и ведьмам иметь отношения С улыбкой

Зайчатина 05.07.2023 10:18

Вера М. (LCHF), а есть ещё упоротый/запоротый кетозник, который неправильно качал кето-навыки, и теперь не годится в это амплуа С улыбкой

) понимаете, о ком я

Алекс 05.07.2023 10:19

Женя, так вот и нужно придумать такую вакцину, что бы блокироаала откладывание жира организмом и заставляла его выводить естесственным путем...

Александр 05.07.2023 10:24

Женя, лягушки - топ. Обожаю их встречать

anton 05.07.2023 10:36

Я тоже заметил что когда начал записывать, Так теперь жру и не толстею жру и не толстею, жру и не толстею.

Ирина 05.07.2023 11:15

Женя, и у нас лягушки есть, особенно в брачный сезон их слышно. А ещё и утки и гуси. И это Москва - в черте города.

Марина Листопад 05.07.2023 13:00

Женя, не, женатых не нать Подмигиваю

Не волнуйся, Женечка, твой прЫнц мимо тебя не пройдеть, не смогёт Широкая улыбка

Катюша 05.07.2023 19:35

Ну все! Привыкай, Жень 😉 к этой ежемесячной распердихи эмоций! Быть женщиной дело такой 😅 "обязывающее"

Продуктовый адвокат 05.07.2023 19:37

Катюша, Отдохнула и хватит.🤣 Срочно нужна жертва!

Катюша 05.07.2023 19:50

Женя, жертвы сами находятся 😅 порой так и выпрашивают 😈😂

Лариса Брусенцева 06.07.2023 03:46

Роуз, счастливица. Дай вам Всевыщний, никогда не узнать, что такое бессонница.

Лариса Брусенцева 06.07.2023 03:55

Порадовала новость о КД. Всё остальное, связанное с ними, просто мелочи. Я плакала, когда мне сказали, что все, их не будет. Нервы береги! Их много надо, и крепких, лучше стальных. 🌹🌹🌹

Елена Петрова 06.07.2023 06:55

Как хорошо, что тихо. А то мелькает разное в инфо источниках. Свадьба у сестры когда?

Елена Петрова 06.07.2023 06:56

Лариса Брусенцева, нервы как сталь закаляются в огне, проверено опытом.

Лариса Брусенцева 06.07.2023 07:01

Елена Петрова, это точно, а ещё, а они становятся пружиной, которая не может расслабиться от слова совсем, это тоже проверено на себе. 🌹🌹🌹

Матильда 06.07.2023 13:30

Женя, а аааа, так бы сразу сказали😆😆😆с бобрами знаю🤣🤣

Елена Петрова 06.07.2023 19:50

Лариса Брусенцева, Хорошо

ОдинИзСорока 08.07.2023 09:58

Олеся Старожил МЗР,
"эх, мне бы в ваш стан жрущих и нетолстеющих. Пока жрущая и жиреющая."
...
Этот "стан" находится недалеко - в 10-ти и более километрах пешком каждый день. 😉
Женя туда почти ежедневно ходит - более 20000 шагов 😁👍 ещё и с грузами.