27.06.2023 16:43

Дневник питания за 27.06.2023

Кто молодец? - Я! Биология 62.🥳 Не подвела чуйка. Я офигела с того, что Лена сдала на 52. Думала, она сотку наберёт (два года биологию с репетиторами зубрила). Ну, видимо, нэ судьба.(

Сегодня срочным образом сдавала последний предмет в колледже, бо завтра надо за аттестатом в Крым. Обрадовали меня этим вчера после латыни. ВВ, которой пришлось со мной сегодня возиться тоже была неимоверно "рада". А я фо? Сама в шоке. Честно, так быстро ещё ничего не учила.🤣 Вчера зубрежка, а сегодня - побегушки. То к маме, чтоб заявление написала, то обратно в колледж, то на автовокзал. Зато набегала 22 тысячи шагов. Честно, если б не этот взорванный мост, я б сдала 28 экзамен и поехала после. Ни холодно ни жарко было б от новости, о том, что бамажку надо завтра забрать. Ну, а так до маэмо, то маэмо.
Завтра Натали отдаст презент преподам, которые мужественно терпели мои закидоны. Побудет Бабой Морозом в летней смене. О, нагребли.)

Немного наших красот.

Только с трени выползла и жую малину. Решила не расписывать на весь день до 100 грамм. Смысл? Йогурт ещё в планах. И нет, на троне восседать потом не буду.)
Вообще хорошо, что хоть вспомнила про этот дневник.😂 А то записывать все стала только ближе к двум часам дня. Вот вам и дела дельные. С ними не разжиреешь.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Запеканка	300	433.5	43.8	8.7	42.3
Малина	650	299	5.2	3.3	54
Итого	950	732	49	12	96

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	2200	0	0	0	0
Помидор (томат), парниковый	80	11.2	0.5	0	3
Огурец грунтовый	200	28	1.6	0.2	5
Мороженое с апельсиновым джемом	85	201.5	3.2	10.8	18.7
Яичный белок куриный (Жарка)	90	43.1	10	0.1	0.9
Яичный желток куриный (Жарка)	30	101.9	4.9	8.9	1.1
Итого	2685	385	20	20	28

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Йогурт 2.5%	500	265	15	12.5	23.5
Итого	500	265	15	12	23
Итого за день	4135	1383	84	44	148

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Светлана 27.06.2023 16:49

Хороша малинка, наша только цветёт

Ирина Макс 27.06.2023 16:56

Прими мои поздравления, Женечка! Дарю цветочек

Мила Равно 27.06.2023 17:00

Закрутилось-завертелось!
Ура! Поздравляю!
Малина класснючая!🎉🎉🎉

ОксанаК 27.06.2023 17:58

Мои поздравления!!!! Хорошо

Лаванда 27.06.2023 18:24

Поздравляю!!! Умница!!!

Баба Зоя 27.06.2023 18:30

Поздравляю ,молодец. Ты спрашивала про наших про биологию,больше 45 ни кто не набрал,так что, на их фоне ,ты отличница.Успехов в дальнейшем,пусть будет так как ты мечтаешь.

Светлана 27.06.2023 18:39

Поздравления !!! Удачи во всем !)

Алекс 27.06.2023 18:54

Заслуженный лайк!

Елена 27.06.2023 19:11

И дальше успехов и побед!

Елена Петрова 27.06.2023 19:11

Умница. Теперь поступить бы

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 27.06.2023 19:22

Кто б сомневался, что Женёк сдаст. И поступит!! Удачи, девчонка!

Дарья 27.06.2023 19:29

Поздравляю с биологией, молодчина 👍

Валентина 27.06.2023 19:34

Умница, поздравляю!
Малинка хороша. Чистенькая такая.

Алин@ 27.06.2023 20:00

Молодец🫶👍🤝💞

Александр 27.06.2023 20:12

Поздравляю с крепким результатом ✨🙌🏻😇

Мария. Минус 50. Ем всё. 27.06.2023 20:13

Женя! Огонь! Молодчина!

Продуктовый адвокат 27.06.2023 20:22

Светлана, У нас самый сезон.) Самые низкие цены.

Продуктовый адвокат 27.06.2023 20:22

Ирина Макс, Принимаю.🤭🥰

Продуктовый адвокат 27.06.2023 20:23

Мила Равно, Самая лучшая ягода - та, которую собирал не ты.)

Продуктовый адвокат 27.06.2023 20:25

Баба Зоя, Ого! Я вообще тоже думала, что 45 - мой максимум, а нет. Надеюсь, мне достанется такой фон (45 баллов) на конкурсе в вуз.🤭😈

Продуктовый адвокат 27.06.2023 20:25

Света, Благодарю.🥰

Продуктовый адвокат 27.06.2023 20:25

Алекс, Мерси.❤️

Продуктовый адвокат 27.06.2023 20:26

Елена Петрова, Вот да. Молюсь, чтоб всё было ок. Хорошо, что можно не в один вуз идти.

Продуктовый адвокат 27.06.2023 20:27

Валентина, Причем, даже не мыла ее.) Видимо, верхние ягоды.

Продуктовый адвокат 27.06.2023 20:27

Алин@, 🥰

Melany Rouz 27.06.2023 20:28

Автор вы в Крыму живете? Сколько стоит у вас малина?

Продуктовый адвокат 27.06.2023 20:40

Melany Rouz, Нет. Я из Мелитополя и всё ещё тут.) Малина - 90 руб.за стакан, если ходить по стихийным рынкам вечером. За полкило - 180. Если бегать по утрам, то все дешевле.

Ирина Макс 27.06.2023 20:41

Женя,

Продуктовый адвокат 27.06.2023 20:41

Елена, Спасибо.❤️

Продуктовый адвокат 27.06.2023 20:41

Александр, Теперь можно слёзно умолять принять меня на обучение.😂

Продуктовый адвокат 27.06.2023 20:42

Мария -34.8, Огонь не то слово. Голова раскалилась от избытка информации.😂

Продуктовый адвокат 27.06.2023 20:42

Дарья, Спасибо.❤️ Наконец выдохну.

Продуктовый адвокат 27.06.2023 20:43

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), Ну, до "поступить" ещё далеко, конечно.)

Мария. Минус 50. Ем всё. 27.06.2023 20:57

Женя, надо мороженкой охладить😀

Евгения Вик 27.06.2023 21:13

Отличный результат! Поздравляю!

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 27.06.2023 21:13

Женя, я ж в употребила будущее время, "поступит". Так и будет

Александр 27.06.2023 21:15

Женя, думаю более чем достойный кандидат в твоем лице будет прекрасным подарком Медвузу ✨🔜💪🏻

Мила Равно 27.06.2023 21:42

Женя, 😆😀эт точно

Лариса Брусенцева 28.06.2023 06:43

Молодчина! Аттестат в зубах. Цель близка🌹🌹🌹

Анна 28.06.2023 11:02

Какой мост опять взорвали?😳
Поздравляю со сдачей экзаменов!
Да, когда весь день в делах, то и о еде думать некогда

Олеся Старожил МЗР 28.06.2023 11:35

Женя, почему у тебя все дневники последнее время с низким калоражем. А-та-та тебе.

anton 28.06.2023 11:52

Это наверное она посмотрела в фильме Сержа леони ХОРОШИЙ, ПЛОХОЙ, ЗЛОЙ.
Там как раз Тука и блондинчик взосорвали мост

Продуктовый адвокат 28.06.2023 11:59

Олеся Старожил МЗР, Вчера доела до 1700. Еда не цель, поэтому не обжираюсь.

Продуктовый адвокат 28.06.2023 12:05

anton, Если б. Мост на Чонгар взорван, поэтому едем через Армянск.

Продуктовый адвокат 28.06.2023 12:07

Anast Ah, Спасибо.)

Продуктовый адвокат 28.06.2023 12:07

Анна, Чонгарский. Поэтому едем полями через Армянск.

Продуктовый адвокат 28.06.2023 12:08

Евгения Вик, Надеюсь ю, вуз тоже так считает.

Продуктовый адвокат 28.06.2023 12:08

Лариса Брусенцева, Ага. Выдохнула. Непривычно то, что никому ничего не должна.

Юлия К. 28.06.2023 12:19

Биология это сложно. Поздравляю!!

Лариса Брусенцева 28.06.2023 12:48

Женя, наслаждайся. Это скоро закончится. 🌹🌹🌹

Зоя 29.06.2023 00:43

Ну что , выходим на финишную прямую ?

Матильда 29.06.2023 10:29

Моя любимая шоколадка😍😍😍 именно трюфельная...
Покупаю редко, ибо если дома, то залететь может в одно горло 200гр без проблем и зазрений совести🤣🤣

Продуктовый адвокат 29.06.2023 10:54

Матильда, Теперь срочно надо купить на пробу.😂
Я шоколад под характер учителя покупала.) Алла - женщина бодрая и легко бодрит других.😂 Ей либо конфеты с коньяком/вишней, либо вот такую чикаладку.

Матильда 29.06.2023 17:43

Женя, ого, круто🤣

Анна 30.06.2023 05:38

Женя, не знаю где это, но пипец конечно

Продуктовый адвокат 30.06.2023 07:07

Анна, Сивашская граница на Крым.
Пипец был вчера.😂

Анна 30.06.2023 08:10

Женя, а что вчера?

Продуктовый адвокат 30.06.2023 08:34

Анна, В посте опишу, но ужас ужасный. Не придется, но тоже цирк на границе в Армянске. Ездила в Крым окольными путями и почти заночевала в поле.

Melany Rouz 02.07.2023 10:56

Женя, а ну у нас примерно также.. я в Самаре.. дачники продают по 400 руб за кг.. а стаканчик за 100-150

Светлана 02.07.2023 21:07

Женя, а у нас в прошлом году по 1000 руб. то ли за 1л, то ли за 1 кг продавали на рынке... С ума сошли😲. Я на эти деньги лучше мяса, например, куплю. А в этом году малина ещё не поспела.